Kiegyensúlyozott snack az irodában 5 egészséges snack az energia növelése érdekében
Ma az életminőség és munkahelyi jólét az üzleti problémák középpontjában állnak. Gyakran beszélünk stresszkezelésről vagy akár alvásról. azonban, tudtad, hogy az irodában a termelékenység is gyomorból származik ? A tudósok „második agynak” becézett hasa közvetlen hatással van az egészségre, az érzelmekre és a teljesítményre is. A rossz élelmiszer-higiénia miatt a munkahelyi termelékenységünk 20% -át elveszítenénk ... Tehát növelje energiáját és szellemi képességeit, semmi olyan finom egészséges falatok irodába vinni, vagy felajánlani minden alkalmazottjának !
1. Olajos magvak minden veszély leküzdésére
Mindkettő elengedhetetlen a kiegyensúlyozott reggelinél, és tökéletes a kiegyensúlyozott és organikus snack elvenni mindenhol az olajos magvak az egészséges táplálkozás legjobb szövetségesei (mandula, mogyoró, kesudió, pekándió, napraforgómag, szezám, len stb.). Telítő erejük van, rendkívül gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban, szénhidrátokban és zsírsavakban. Ideális a egészséges snack kéznél !
2. Energiatál, az energia robbanásához
Reggeli vágy esetén válasszon egy joghurtot (sima görög joghurt, alacsony zsírtartalmú túró stb.) műzli vagy szerves granola (hozzáadott cukor nélkül, magas rosttartalmú, teljes kiőrlésű és olajos magokban gazdag). Egy kis marék elég ahhoz, hogy megadja a szükséges energiát! Néhány piros gyümölccsel kiegészítve a frissesség kedvéért a egészséges receptek végtelenek. Energia-összeállítás egy teljes tálban, amilyen finom! A egészséges snack nagyon gyorsan, csomagold be granola nassolás formátum bármikor rágcsálni, a felhajtás és a bűntudat nélkül.