Kína tanulmány - szivattyúzzon még VALÓBBAT az ereibe
Túl sok húst és túl sok feldolgozott ételt eszünk. A következmények nyilvánvalóak. Az olyan krónikus betegségek, mint az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a rák és a szívbetegségek világszerte növekszik. Az étrendünk és a sok krónikus betegség kialakulása közötti közvetlen összefüggések régóta tudományosan bizonyítottak!
A neves táplálkozási szakember, T. Colin Campbell vezette az eddigi legátfogóbb tanulmányt a táplálkozásról, az életmódról és a betegségekről az orvosbiológiai kutatások történetében, az úgynevezett China Study-t. Ez az átfogóan kibővített és frissített új kiadás bizonyítja, hogy a növényi étrend megakadályozhatja a rák, a reuma, a magas vérnyomás, a szívbetegségek, a cukorbetegség és az elhízás kialakulását. Ezekkel a betegségekkel a természetes zöldségdiéta is sikeresen leküzdhető.
Sovány szuka
Ez a könyv milliókat rázott meg amerikai és brit nőkből, mert tompán, gátlástalanul és brutálisan (de szívből) szolgálja a teljes igazságot: Azok, akik rossz ételekkel töltik meg magukat, nem panaszkodhatnak a fontjukra! A siker az intelligens táplálkozásban rejlik! Teljes erővel a szerzők minden szükséges know-how-t megadnak, hogy a nők jól tájékozott, intelligens döntéseket hozzanak étrendjükről. Az egészséges, karcsú életmódra!
Egyél élni
AZ ÉLNI ÉLNI az egészséges táplálkozás alapvető munkája. Az amerikai sikeres szerző és orvos Dr. A Fuhrman tehát hatékony eszközt nyújt a tartós fogyáshoz és az egészség visszaszerzéséhez. Ez egy hosszú ideje elterjedt sláger az Egyesült Államokban, több mint 1 millió eladott könyv önmagáért beszél. Joel Fuhrman megmutatja, hogy a magas vérnyomás, a cukorbetegség, az autoimmun betegségek, a migrén, az asztma és az allergia hogyan gyógyítható véglegesen a megfelelő étrenddel.
6 hetes tervével otthagyhatja az éhségérzeteket és a gyorsétel utáni vágyakat. A titok a tápanyagsűrűségben rejlik, ami rengeteg tápanyagban gazdag étel fogyasztását jelenti. A túlsúlyos emberek túlfogyasztása ellenére többnyire alul vannak ellátva. A könyv forradalmasítja gondolkodásunkat és étkezési szokásainkat.
Akkor vegán leszek
Élő vegán? Mit eszel, mit mondasz le? Bettina Hennig kísérletezni mer, és kitiltja a húst, a halat, a tejet, a tojást és a mézet a konyhából, meginja első vegán szójatejét, és a Veggie Day-t tárgyalja a barátjával. Állatbemutatóba megy, egy freegannal turkálja a felhasználható ételeket, és TV-estekre hívja, olyan filmekkel, mint a "Never again meat". Élelmiszer hazugságokat tár fel, és olyan igazságokat mond, amelyeket senki sem akar hallani. Még kapcsolatba lépett Bill Clintonnal, aki szintén vegán. És: minden nap elveszíti a ráncokat és a súlyt, és vitalitást nyer.
A 80-10-10 diéta
Douglas Graham szerint a 80/10/10 a számunkra szánt tápanyag-összetétel:
80% szénhidrát, 10% fehérje és 10% zsír.
Ebben a könyvben Graham elmagyarázza forradalmi koncepcióját, amelynek alapja egy nyers, alacsony zsírtartalmú étrend, friss gyümölcsökkel és leveles zöldségekkel. Ez a diéta a test számára a legjobb, segít a fogyásban, vitalitást, virágzó egészséget és jólétet nyújt. A nyers élelmiszer-úttörő Graham maga is hosszú ideje élsportoló és táplálkozási szakember volt számos sportoló számára, például Martina Navratilova teniszlegenda.
Abban az időben, amikor sokan tombolnak az alacsony szénhidráttartalmú étrend és a magas fehérjefogyasztás miatt, Graham üdítően más perspektívát ad. Saját tapasztalatai és tudományos tanulmányai alapján bebizonyítja táplálkozási koncepcióját. Graham részletesen elmagyarázza, hogyan használják a 80/10/10 étrendet a mindennapi életben. Könnyen kivitelezhető menüterveket kínál minden évszakra ízletes, gyors receptekkel, mint például a narancs- és kendermag saláta, banán datolyamártással vagy a grapefuit és paradicsomleves.
Graham részletesen megválaszolja a 80/10/10 kérdésével kapcsolatos gyakran feltett kérdéseket is. A könyv tartalmaz egy fejezetet is lelkes olvasók ajánlásaival. A 80/10/10 értékes útmutató mindazok számára, akik szeretnék optimalizálni étrendjüket és fogyni, vagy további életerőre és egy teljesen új közérzetre törekedni. [.]
A táplálkozási iránytű
Amikor Bas Kast tudományos újságíró 40 éves korában mellkasi fájdalommal esett össze, egzisztenciális kérdéssel szembesült: egészségtelen ételekkel tette tönkre? Úgy döntött, hogy radikálisan megváltoztatja étrendjét, hogy meggyógyítsa önmagát. De mi az igazán egészséges? Megkezdődött egy többéves felfedező út a jelenlegi életkorra és a táplálkozási kutatásokra. Mit esznek a hosszú életű telepek? Hogyan lehet hatékonyan fogyni? Elkerülhetők-e a tipikus időskori betegségek? "Megeheti magát fiatalnak" bizonyos ételekkel? Amiről úgy gondoljuk, hogy egészséges táplálkozás, az még árthat is nekünk. Bas Kast több ezer, részben ellentmondó tanulmányból kiszűri a tudományosan bizonyított eredményeket az igazán egészséges étrendről.
Vegán létfontosságú étel
A nyers étel nem csupán zöld ... Fedezze fel a különféle vegán létfontosságú ételeket! Tudjon meg mindent, amit tudnia kell erről az egészséges és holisztikus életmódról és táplálkozásról - és engedje meg magának, hogy meghívjon egy „napköszöntő” turmixra, egy avokádó-spárga krémlevesre vagy egy fűszeres paradicsom-csokoládé-chili süteményre!
Britta Diana Petri, a tapasztalt vegán egészséges ételek szakértője, aki számos receptkönyvében és a „RainbowWay® Akadémia” igazgatójaként is továbbadja ismereteit, kulináris felfedezőútra visz. Tudja meg, hogyan javíthatja egészségét, vitalitását és életminőségét, és hogyan aktiválhatja saját fiatalságának forrását!
A nyers étel színes, szexi és könnyen beleharapható!
A magas szénhidráttartalmú étrend
A szénhidrátokat szinte minden étrendben démonizálták az elmúlt években - legyen szó Atkinsről, Dukanról, alacsony szénhidráttartalmú étrendről vagy bármilyen más ajánlott étrendről. A szénhidrátokat tartalmazó ételeket értéktelen hizlaló ételeknek tekintették - és mégis számtalan fogyni vágyó ember vágyott rájuk.
A magas szénhidráttartalmú étrenddel John A. McDougall bestseller szerző és internista és felesége ezt az elméletet a fejére fordítják. A koncepció egyszerű csavaron alapul: a testet elsősorban szénhidrátokkal táplálják fehérjék és zsír helyett, ami viszont súlycsökkenéshez vezet, és számos betegséget megakadályoz. A magas szénhidráttartalmú étrend 7 napos terv, számos tipp és több mint 100 finom recept segítségével segíti az olvasót ennek a táplálkozási koncepciónak a mindennapi életben történő megvalósításában. Teljesen egészséges, növényi étrend a nagyobb közérzetért és a tartós fogyásért, és pótolhatatlan mindenki számára, aki vegetáriánus vagy vegán étrendet követ.
A sikeres keményítőoldat német kiadása!
Sikeresen önálló vállalkozó táplálkozási szakemberként
Társa kezdettől fogva - alakítsa szakmai jövőjét! Ez a könyv segít abban, hogy a lehető legjobban elindulhasson saját vállalkozásában. A vállalkozás létrehozásához szükséges összes információt gyakorlati és közvetlenül alkalmazható módon írja le.
Táplálkozástudományi kompakt
Táplálkozástudományi összefoglaló a táplálkozástudomány, az orvostudomány, a természettudományok hallgatóinak és a táplálkozási szakemberek képzésének
Célcsoportok: Táplálkozási szakemberek, orvosok és a kapcsolódó területek természettudósai, dietetikusok és táplálkozási szakemberek, valamint a táplálkozási ágazat összes többi szakembere.
Bél bájjal
A belek, mindennek! A fekete juh a szervek között, amely eddig meglehetősen kellemetlen volt. De ez a kép megváltozik. Mivel az elhízás, a depresszió és az allergia a bélflóra zavart egyensúlyával függ össze. Ez fordítva azt jelenti, hogy ha jól akarjuk érezni magunkat a testünkben, tovább élünk és boldogabbak leszünk, akkor gondoznunk kell a belünket. Legalábbis erre utalnak a legfrissebb kutatások. Ebben a könyvben a fiatal tudós, Giulia Enders boldogan magyarázza el, hogy milyen rendkívül összetett és csodálatos szerv a belek. Ez az egészséges test és elme kulcsa, és egy teljesen új külsőt nyit a hátsó ajtón keresztül.
Vannak olyan ajánlásai, amelyek itt biztosan nem hiányozhatnak? Tudna ajánlani egy könyvet, amely támogatni fogja az utazását? Akkor írj nekem nagyon.