Kínai tészta babcsírával

Kínai tészta babcsírával: kiegyensúlyozott étel, amely lassú szénhidrátot, fehérjét és zöldségeket tartalmaz.

kínai

Ehhez a babcsíra recepthez az étvágyától vagy az edzéstől függően változtassa meg a kínai tészta mennyiségét.

A szójabab csíra (a szójabab csíra nem szójababból származik, hanem mungbabból származik) és a tészta további hozzájárulást jelent lassú fehérjék és szénhidrátok, alkalmas energia visszanyerésére és újratöltésére (glikogén) edzés vagy verseny után.

Hozzávalók:

  • 175g szójacsíra (Mung bab).
  • 200 g nagy garnélarák (kb. 150 g hámozva).
  • 100g kínai tészta.
  • 1 teáskanál méz.
  • 2 evőkanál szójaszósz.