Kinek van tapasztalata a Yokebe-ről (tapasztalat)
Hé, meg akarom szerezni a Yokebe-t . = yokebe, de kinek van tapasztalata vele ? milyen ízű, hogy lát-e rajta sikert, és hogyan birkózik meg azzal a ténnyel, hogy a shake-et és a zöldséglevest csak az első hét között ihatja meg.
Kérem, adjon további tippeket. Előre is köszönöm.
43 válasz
Hé Kathi, 1,5 hete vagyok a Yokebe-nél, és majdnem 4 kg-ot fogytam (pontosabban 3,7 kg-ot). Az első héten csak a turmixot ittam húsleves vagy hasonlók nélkül (a meleg miatt nem tudtam meleget kapni). Azt kell azonban mondanom, hogy 4 napig tartott nagyon kemény munka, főleg, hogy a párom természetesen normálisan eszik, és részmunkaidőben dolgozom egy pékségben: az illatok nagyon csábítóak, de kitartottam. A turmix elképesztően jó ízű (kevés kakaót és fahéjat keverek össze vagy egy teáskanál eperporral), és nagyon szeretek inni. A port azonban másképp adagolom: csak három mérőkanalat használok, különben nekem túl morzsás. Most a második héten a Glyx diétát követem az étkezés terén, és - feltételezésemmel ellentétben - folytattam a fogyást. A derék kerülete is 3 cm-rel csökkent, valójában a ruháiban is láthatja. A súlynapló (űrlap a Yokebe oldalon) nagyon hasznos és motiváló: ez eléggé egyértelművé teszi a sikereket és segít a labdán maradásban. Összességében csak a Yokebe-t tudom ajánlani, csak próbáld ki! =) VLG Ent.chen
Köszönöm, nagyon hasznos. holnap ki akarta próbálni, de sajnos megfázott.
Még egy dolgot kell hozzáfűznöm: a megjegyzés, amelyet tévedtem. Az első hetet "koncentrációs fázisnak" hívják, mindhárom ételt egy rázással kell helyettesíteni, és természetesen ehet. A Yokebe célja egyszerűen nem az energiaigény 100% -ának kielégítése. Ha eszel valamit, akkor egyértelműen több kalóriát fogyaszt, mint amennyit "ajánlott" . Az egész megjegyzést valójában visszafelé kell megtenni haha. És azt sem tudom, mi a Glyx diéta, sry . Gyógyulj meg hamar
Szia. régen volt, de van egy kérdésem. Tegnap kipróbáltam, és valahogy nem sikerült jól. Nekem sincs rázkódásom, kanállal kell kevergetnem. Ez elég? És a csomagoláson 5 halmozott mérőkanál szerepel. nem kell törölni őket?
nem, ezt meg kell ráznia!
Nemrég 62 éves voltam, és az elmúlt 10 év nagyon megrázta az egészségemet! - minden bizonnyal a hibád a mozgalmas és helytelen életmód/étrend miatt! - 2008-as szívműtét 4 megkerüléssel; Sok éven át cukorbeteg, és ma már szinte inzulinrezisztens (4x50 egység naponta) - a BG-m 3-4-szer olyan magas, mint a normál - annak ellenére, hogy 4x-et injekcióztak; 2011 2x intervertebralis lemez műtét és közben egy újabb herniált porckorong; A nagylábujj 2012-es amputációja 2 lépésben! Már szinte nem is akartam, mert a fájdalom a napi társ, és már nem akar mozogni. "Asztali ménként" én is egész nap ülök. A "járássegítő" ma már a napi társam! A legkisebb megterheléssel még légszomj is; depressziós szorongás és. és. és.