Kis lépések nagyszerű pózba
Az ászanák vízen tartása erőt, egyensúlyt és érzékenységet igényel. Ami az SUP jógát illeti, Lisa Stampfer edzőnek mindenekelőtt egy dologra van szüksége: a belső derűre. A tökéletes testfeszültséggel együtt sikerül elsajátítania a gyakorlatokat még ingatag terepen is.
110% magazin
2019. július 16. 4 perc olvasás
Az Alpok különösen szépen sütnek a Kitzbühel-nap alatt. Ezt mondják azok, akik már ott voltak egy dicsőséges téli napon. Így mondják azok a hírességek, akik hagyják magukat kényeztetni a Hahnenkamm & Co. Maguk a kitzbüheli emberek már régóta megszokták a sugárhajtással kapcsolatos felhajtást, és télen is értékelik, akárcsak nyáron - de azért is, hogy elkerüljék. Mindenesetre minden lakosban van egy közös vonás: hogy nem tudnának elképzelni egy szebb lakóhelyet. Lisa Stampfer testedző és táplálkozási edző is így látja. A festői hangulat a történelmük háttere, amely körülbelül egy évtizede szól a mozgásról.
A tiroli kezdetben nagyon szkeptikus volt a jógával kapcsolatban. Képzett sportolóként azt feltételezte, hogy a feszültség és a relaxációs technikák túl kevéssé megterhelőek számára. De váratlanul teljesen új tapasztalatai voltak vele, ami felkeltette az érdeklődését. Az ászanának is nevezett gyakorlatok gyorsan fontos kiegészítői lettek a kiterjedt fitnesz edzésnek, amelyben hiányzott a rugalmasság.
Az SUP jóga variáns (jóga stand-up padboardon) Lisa különös módja ennek a sportnak a gyakorlásához. A testfeszültség mellett további adag egyensúlyra is szüksége van, mert a dolgok elég ingatagak egy evezőtáblán. Ez az instabilitás lassú, megfontolt mozgásokat igényel, amelyeket lépésről lépésre kell felépíteni. A türelem megtérül. Amint sikerül egy póz, eljönnek az élvezet pillanatai. Szinte olyan érzés, mintha lebegne a víz felett. Ez jó testérzetet kelt, és pontosan erről szól Lisa Stampfer edzői munkájában. Ezt a mozgás iránti örömet és érzékenységet is el akarja juttatni vásárlóinak. Szomjasan tanulni, ahogy van, szinte automatikusan átveszi az új kifejezési formákat és mozgásszekvenciákat. Kitzbühelben született, mostanra teljesen felforgatta életét és teljesen alkalmazkodott a mozgáshoz. Bár azt mondja magáról, hogy tíz évvel ezelőttig "ő volt a világ legsportsporttalanabb embere". Csak akkor kezdett változtatni valamin, amikor a frusztráció és az elégedetlenség önmagával szemben túl nagyra nőtt. Első receptje futott - heti hét nap, és hamarosan napi tíz kilométer. Nem éppen gyengéd kezdés.
Mosolyog, amikor akkori alapvető motivációjáról beszél, hogy lefogyjon és szebb legyen. "A külső szépség önmagában segít, de még mindig messze nem elég" - tudja ma. A jelentős fogyás ellenére Lisa Stampfer korántsem volt kényelmes a bőrében, nemhogy szépnek érezte magát. Ezután kezdett többet megtudni a testéről. És magadról.
Súlyzós edzésbe kezdett, és azonnal élvezni kezdte. De megint hiányzott valami: a mobilitás. Végül csak a nagynénje tanácsára próbálkozott valami egészen újjal: a jógával. Egy mozdulattal megtalálták a hiányzó puzzle-darabot a végső jólét érdekében.
"A mozgás olyasmit váltott ki belőlem, amit nem egészen értek, de sokkal jobban érzem magam" - mondta Lisa energiacsomagja új tudatosságának leírásával. Két éve önállóan dolgozik. Nagyon mély bátorságot igényelt a mélybe süllyedés. Eredetileg 40 órás hetét szerette volna maga mögött hagyni, de Lisa munkaideje azóta csak csökkent.
A hét öt napján széles körű tanfolyamokat kínál Kitzbühel és környéke különböző helyszínein. Portfoliója nagyjából mindenre kiterjed, ami szebbé és sportosabbá teheti az életet: jóga, fitnesz és táplálkozás. Pontosan azok a témák, amelyek miatt a kitzbüheli nő olyan dinamikusnak tűnik, és újra és újra felébreszti örömét. Függetlenül attól, hogy Lisa csoportosan vagy egyénként tanít, motiválja vásárlóit az egészségesebb életre és a testmozgás örömére. És jó példát mutat, bevallja, hogy még kis szabadidejében is csak a fejében mozog. Aztán nyomás nélkül, inkább kikapcsolni. Legtöbbször - nyilván - szeretett hegyeire megy. Igazi ellentétet csak a hétvégi edzésekkel enged meg magának. Aztán élvezi az egyébként tabut: egy jó hamburgert, süteményt vagy fagylaltot. Ez szép egyensúlynak tűnik.