Kis útmutató a fogyáshoz, 4. fejezet A nagymama-hatású étrend
2016. február 29., admin | Nincs hozzászólás
Az „orvosok” furcsa módon alanyunkhoz képest gerinc nélkül vannak. Néma vagy szemrehányó és gyáva a csüggedt és opportunista. Ahelyett, hogy egy pillanat alatt felismerte volna, hogy a betegnek fogynia kell-e vagy sem, olyan mondat, mint:
- Nos, nekem most nem tűnik szánalmasan túlsúlyosnak - legalábbis önmagamhoz képest nem, mert egy méter, kilencven és száz kilónál egészen elfogadhatónak találom magam ...
Igen, szép És jó. A Harvard-i orvosi iskola (jól hangzik, szinte úgy hangzik, mint a fülemben a „Charité”) hírleveleket küld minden népszerű egészségügyi témáról, és felkéri Önt, hogy térítés ellenében töltse le az előzetes további magyarázatait. Így hangzik:
Ahogy az emberek a középkorukat élik meg, a zsír és a testsúly aránya növekszik. A felesleges kilók általában a középszakasz körül parkolnak. Valamikor elfogadhattuk ezt az öregedés elkerülhetetlen tényeként. De most felfigyeltek ránk, hogy a derékvonalunk növekedésével az egészségügyi kockázataink is növekednek. A hasi vagy zsigeri zsír különös aggodalomra ad okot, mert kulcsfontosságú szereplő a különféle egészségügyi problémákban. A jó hír az, hogy a zsigeri zsír meglehetősen könnyen hozható a testmozgáshoz és a diétához.
Helló, hurrá, Tusch & Marhalla menet!
És mindennek állítólag igaznak kell lennie - éppúgy, ahogyan az ember igazolja: Ez titok marad? Látom: Testmozgás és diéta jobb vérértékekhez, jobb vérnyomáshoz, kevesebb panaszhoz vezet. Ó ... ez egy másik régi, jól ismert és hatástalan mantra.
Ezek az egységes „hírek” csak engem zavarnak, olyanok, mint egy „háttérzaj” a környéken: Ha lehetséges, az ember megpróbálja ezt egyáltalán nem észrevenni, és örül, ha legalább éjszakai repülési tilalom van érvényben, este 10-től reggel 6-ig. kora reggel.
De az egészségről szól - az egészségről - mi ez? Persze: az a képesség, a lehetőség, hogy betegség nélkül megöregedjünk. Ne halj meg feleslegesen korán?
Hogyan lehet 100 felett?
Dan Buettner azt válaszolja, hogy: és az egész válasz most nem érdekel, de az utolsó fejezet kapcsán csak az "Nagymamák hatása". Ez egy szardíniai faluban tapasztalható, ahol magas a 100 évesek aránya: a gyerekek egészségesebbek és kevésbé betegek, mint más közösségekben, mivel az idősek integrálódnak az életbe, és nagy tiszteletben vannak tapasztalataik és bölcsességeik miatt., és természetesen vigyázzon a gyerekekre is.
Az idősek generációját tiszteletben tartják: tapasztalataikért, bölcsességükért ...
Itt rejlik az előző fejezethez való kapcsolódás is: A nagymama hatása. Úgy tűnik, hogy Walter Mischelnél ez a befolyás meglehetősen formatív volt. Elmondása szerint kiterjed a munkapozícióra (a tanuláshoz és a munkához való hozzáálláshoz), de az ételek preferenciáira is: úgymond: „Sitzfleisch és Sachertorte”.
Nagyanyámnak is fontos szerepe volt, különösen óvodás korában, mert akkor fáradhatatlanul meséket olvasott nekem - és magyarázta őket. A mesék életszemléletre gyakorolt hatásával, a mítoszok funkciójával ennek megfelelően intenzívebben foglalkoztam, a „meseterápiával” is, mert néhány, amit elnyomtunk, könnyebben megjegyezhető és feldolgozható a régi szövegeken keresztül.
Ennyit ezen a ponton: a mesék és a mítoszok értelmes üzenetek - „szimbolikus nyelven” írva. A „szimbólumok nyelve” egyúttal az álmok nyelve is - egy kép bizonyos elképzelések mellett áll, nem kell, de megfejthető. A mesék orientációt és értékeket közvetítenek, beleértve a "Mi a férfi, mi a nő" gyönyörű kérdést. és "Hogyan viselkednek a férfiak és a nők udvarlás közben?" tisztázzák - bár a gyerekek még mindig elég jól azonosulhatnak az ellenkező nemmel.
Amikor a családi hatásokról beszélünk, nem csak egy generációra kell visszamennünk, hanem legalább kettőre. Ezáltal apa és anya két különböző rendszerből származnak. Ez köztudott, de mindig „örömmel feledésbe merül”, akárcsak a testvérek (generáció) hatása, akik gyakran testvéreiket is oktatják, többé-kevésbé önként, többé-kevésbé értelmesen, vagy „viccesen”. ”, Furcsa. Hogyan jöttek a gyerekek eszébe az étkezési versenyek megrendezése?
Az iskola a családon kívüli hatásokkal is járult hozzá, többé-kevésbé erőteljes oktatási eszközökkel: az „Eckerl-Stand és Holzscheitl letérdelnek” is a hírek szerint léteztek, esetleg a többé-kevésbé „elfenekelt fenék” is, mint hazai „leomlás”. Milyen alkalmakkor? A tekintély szükséges tiszteletben tartása miatt?
Megpróbálhatnánk egy „időutazást” is, például a régi idők zenéjével, amelyet gyakran elképesztően jó minőségben őriznek meg. Mindig jó hangulatot ígérnek vagy közvetítenek itt - de a valóság az volt, hogy az idők nagy aggodalmakat okoztak: aggodalmak pénzért, napi kenyérért, megélhetésért.
Walter Mitschellel az emigráció utáni New York-i élet nem biztos, hogy hagyott időt a nyugodt étkezésre - legalábbis egy interjúban elmondta, hogy bár az adagok nagysága ésszerű, társaságban étkezve mindig elsőként eszik üres tányérral figyelnie kell evés közben.
A süti-szörnyeteg mohó viselkedését a limbikus rendszer túlsúlya magyarázza, vagyis az agyterület, amelyet másutt „hüllőagynak” is neveznek, mert az evolúció korai szakaszából származik. Az ebben a régióban található amygdala szabályozza az étvágyat, az érzelmeket, az ösztönöket, és felelős az örömért, a fájdalomért és a félelemért is. Mitschel "forró rendszernek" nevezte.
A Sachertorte preferenciáját is ott tárolják? Az ilyen szerelem előtti szeretetnek nyilvánvalóan semmi köze az észhez, egyértelműen az ilyen preferenciákat megtanulják, helyzettel összekapcsolják - mely szituációkkal?
Mint mondtam, a gondolkodási hibák mellett hamis érzések és káros hozzáállások is vannak az élethez - az étel az ellenségem, hogy harcolnom kell az étellel, hogy le tudnék borulni tőle, félnem kellene az étkezéstől, még attól is, ami tilos: Ilyen gondolatok is belénk dobódnak, amikor a hirdetés így hangzik: "Te talán".
Az ilyen „reklámozás” vagy csábítás természetesen társadalmilag nem értelmes, és a dohányreklám betiltása mindjárt itt van.
Az a kognitív rendszer, amelyre rámutatunk, amikor „madarat mutatunk”, egy „hideg rendszer”, amellyel szintén foglalkozunk, amikor angolul azt mondjuk, hogy „lehűl”, felelős az önkontrollért és a jövőorientált döntésekért.
Nem az enyém, hanem egy okos nagymama mondta lánya alkalmából:
"Öregedhetsz, mint tehén, és még mindig tanulhatsz".
Így vannak, a nagymamák: hatékonyak, legalábbis nem szabad lebecsülni. Akár a nagypapák jobbak, akár rosszabbak, betartják szerepüket, vagy feladják minden felelősségüket, és valami másra törekednek - ó, kétségeim vannak. Ha a férfit nagypapának, a nőt pedig nagymamának tekintik, megváltoztak az idők, és a fiatalsághoz való hozzáállás is.
Természetesen a nagymamáknak teljesen más hatása lehet, amint azt egy Twitter-üzenet példája mutatja:
„Édes nagymama sétál, és köszön, hogy a fiam (3)!
Gyermek kiabál: Segéd, boszorkány és elmenekül.
Akkor süllyedj a földbe ... "
Ettől eltekintve a szükségletek elhalasztásának értelmességét már régóta megkérdőjelezték - ezen értelmezés szerint a lemondás kispolgári, kényszeres és feszes volt, de az azonnali elégedettség anarchikus, progresszív, proletár volt.
Önmagának meghódítása tehát a helyzet hitelességétől függhet: Ha egy bevált, hiteles fehér kabát azt mondja, hogy érdemes késleltetni a szükséglet kielégítését, akkor a késedelem valószínűbbé válik, és ha fellázad a feszesség és a megszállottság ellen, akkor túlsúlyos lesz az elhízás.?
Mindenesetre a „most, azonnal, azonnal” nem racionális - az objektumkapcsolatokkal kapcsolatban káros és esetleg kínos is, vagyis nárcisztikus, így elkerüli az objektumviszonyt, színezett.
Egyébként: Megtaníthatja a kutyát arra is, hogy a tányéron levő kolbász nélkül tegye meg a helyiséget, ahol nincs gyám - még anélkül, hogy ígérne neki egy második, további kolbászt arra az esetre, ha tartózkodna attól, hogy azonnal megegye . Talán a nevelés módjától függ (de állatokkal a díjlovaglásról beszélünk).
Összes A „A fogyás kézikönyve” című cikkből a „Kis fogyókúrás kézikönyv” című cikk található.
Kedves olvasó,
Köszönjük érdeklődését a cikk iránt - és ha úgy tetszik, írhat is róla valamit.
Igen, kérdéseket és javaslatokat is szívesen fogadunk ...