Klemen Homecare - áttekintés a vércukorszint-segédeszközökről
Németországban több mint hatmillió ember cukorbeteg. A cukorbetegek többnyire nemcsak a gyógyszerektől, hanem bizonyos segédeszközöktől is függenek életminőségük fenntartása érdekében.
Természetesen csökkentse a vércukorszintet
Mielőtt eljutnánk a technikai segédeszközökhöz, nézzünk meg olyan természetes módszereket, amelyek segítenek csökkenteni a vércukorszintet. Ezek a tippek nemcsak megelőzően működnek egészséges emberek számára, hanem segítenek csökkenteni a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegeknél és növelni jólétüket. Betegségük miatt az 1-es típusú cukorbetegek nem képesek ezeket a módszereket inzulinhiányuk kompenzálására használni, de ez kevésbé fontos, ha a vércukorszint nem túl magas.
Táplálás: A vércukorszinttől szenvedőknek körültekintően kell fogyasztaniuk az alacsony glikémiás indexű ételeket. Ez azt jelzi, hogy bizonyos élelmiszerek mennyire befolyásolják a vércukorszintet. Az alacsony glikémiás indexű termékek közé tartoznak a teljes kiőrlésű termékek, a hüvelyesek és a zöldségek, de a joghurt, a földimogyoró és az alma is. Kerülni kell a fehér lisztből készült termékeket, az aszalt gyümölcsöket és a cukrot, mivel ezek magas GI-vel rendelkeznek.
Mozog: A túlsúly hozzájárulhat a szervezet inzulinrezisztenciájának kialakulásához, miközben növeli az inzulinigényt. A testsúly csökkentése tehát pozitív hatással lehet a vércukorszint csökkentésére. Ennek a súlycsökkentésnek azonban nem hirtelen, nagy léptékben kell történnie, hanem hosszú távon, apró lépésekben. Az egészséges táplálkozás mellett ez a cél elegendő testmozgással elérhető
elérni.
Kerülje a stresszt: Stresszes helyzetekben a szervezet a kortizol hormont termeli, amely más hormonokkal, például a glukagonnal együtt növeli a vércukorszintet. A stressz elkerülése érdekében nem csak különféle relaxációs gyakorlatok vannak: Itt különösen fontos egy csendes és nyugodt, elegendő alvást biztosító éjszaka. Az alváshiány növelheti a stresszhormonok termelését.
Mérje meg megfelelően a vércukorszintet
Különféle segédeszközöket kínálunk, hogy ne kelljen mindig orvoshoz fordulnia a vércukorszint méréséhez vagy külső segítségért. Még akkor is, ha ezek használata most nagyon egyszerű, és szakértőink teljes körű ellátást és tanácsot nyújtanak Önnek, a mérések során továbbra is gondatlan hibák fordulnak elő. Ennek elkerülése érdekében utasításokat készítettünk a vércukor helyes mérésére.
1. lépés: higiénia
A vércukor pontos méréséhez kis mennyiségű vérre van szükség, amelyet általában az ujjhegy oldaláról lehet felvenni. Itt különösen fontos, hogy szappannal nagyon alaposan mosson kezet, majd szárítsa meg.
2. lépés: Helyezze be a lándzsát
A lándzsa már elkészült. Új lándzsát használnak. Higiéniai okokból a lándzsákat mérésenként csak egyszer szabad használni. Ehhez távolítsa el a sapkát a lándzsadarabról, csavarja le a védőkupakot a lándzsáról, majd helyezze vissza a kupakot.
3. lépés: Helyezzen be tesztcsíkokat
Mielőtt vérmintát vehetnénk, először egy új tesztcsíkot kell behelyezni a mérőeszközbe. Ez a folyamat általában az eszközt is azonnal bekapcsolja.
4. lépés: Használjon láncoló eszközt
Most az ujjbegyből vért vesznek a lándzsával. Ideális esetben használja a középső vagy a gyűrűsujj mintát, mivel a hüvelykujjat és a mutatóujjat általában gyakrabban használják. Nyomja oldalra a lándzsás eszközt az ujjbegye alatt, és nyomja meg a ravaszt.
5. lépés: Vért alkalmazzon
Most tartsa az ujján a kapott vércseppet a mérőeszköz tesztcsíkján. Ügyeljen arra, hogy ez ne legyen elkenve, mivel egyes csíkok nem tudnak egyértelmű eredményt elérni.
6. lépés: Jegyezze fel az eredményeket
A vércukorszint mérésekor különösen fontos, hogy mindig beírjuk az eredményeket - különösen, ha ellenőrizzük magunkat.
A Klemen Homecare-nél nemcsak szakértelmet és tanácsokat kínálunk Önnek, hanem a legújabb vércukorszint-támogatókat is. Örömmel segítünk!