Koffein a testépítéshez
A koffein az egyik legerősebb stimuláns molekula növeli a teljesítményt sportolók. Más alkalmazásai is vannak, mivel növeli a koncentrációs képességet, csökkenti a fáradtságot és javítja a megismerést.
A koffein nem szabad összetéveszteni a kávéval, mert még ha az utóbbi tartalmazza is, és megadja a nevét a molekulának, ez az ital nem rendelkezik monopóliummal. A koffeint ezért más italokban, például a teában (ahol "teinnek" szoktuk nevezni) és más növényekben, például a guaranában találunk. Megjegyezhetjük ennek a molekulának a hozzáadását számos üdítőitalhoz, az úgynevezett "energiaitalokat".
MAGNÉZIUM magas asszimilációval
A magnézium az emberi test elengedhetetlen eleme, amely elősegíti a jobb fizikai és izom-helyreállítást, és részt vesz az idegrendszer megfelelő működésében.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Magas asszimilációs magnézium komplex (citrát + biszglicinát)
- Egyedülálló biohasznosulás, nagyon magas koncentráció
- Harcol a fáradtság és a stressz ellen
- Elősegíti az alvást és a gyógyulást
- Káros segédanyagok nélkül/Franciaországban gyártva
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Hogyan működik a koffein
A koffein működését lehetővé tevő mechanizmusok sokfélék, és nehéz mindet leírni. Először is ez a serkentő neurotranszmitterként működik. Ezenkívül működik az adrenalin szekréciójának enyhe elősegítésével és az adenozin felszívódásának blokkolásával is, amely általában elősegíti a fáradtságot.
Ugyanakkor a molekula képes csökkenti a fájdalmat erőfeszítést, és ezért csökkenti a teljesítményt megállító fájdalmas érzéseket. De ez még nem minden, mivel növeli a izomösszehúzódás, ez tovább erősíti a sportfoglalkozások minőségét. Végül a koffein a test energiamechanizmusaira hat. Javítja a szénhidrát felszívódást, megtakarítja az izom-glikogént, segít fenntartani a vércukorszintet és elősegíti a zsír energiafelhasználását.
Mindezek a mechanizmusok tehát hozzájárulnak az atlétikai teljesítmény javításához, a koncentráció megőrzéséhez és a fáradtság leküzdéséhez. Ez tökéletes szövetségese minden sportolónak. De tudjuk, hogy a hallgatók is használják, és ez egy olyan anyag, amelyet a lakosság nagy része közvetetten fogyaszt az elfogyasztott tea és kávé révén, különösen szakmai környezetben.
Mi várható a koffeintől ?
A súlyzós edzés minősége nagyban változhat, de egyes tanulmányok azt mutatják, hogy egy bizonyos mennyiségű koffein fogyasztása növeli a erő a gyakorló. Ez a növekedés kb 4–10% az alkalmazott súlyoktól függően. Tehát ez egy kis segítség, amely hosszú távon megtérülhet. Ezen túlmenően, ha hosszú sorozatban dolgozik, a koffein segíthet több ismétlésben, mivel a szakember csak egy kicsit később érzi majd a fáradtságot.
De a koffein nemcsak az erős sportolók számára hasznos, hanem az állóképességű sportolók számára is. A koffein hozzáadása egy ilyen sportoló testedzéséhez úgy tűnik, bizonyította hatékonyságát az utazási idők csökkentésében.