Kolozsvár Napja A dinnye diéta gyorsan megszabadul a felesleges ed kilogrammtól

A görögdinnye meglehetősen alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, amely elsősorban cukrokból származik. A szervezetet A, B, C és K vitaminnal látja el, amelyekhez kálium, magnézium, réz és cink kerül.

További híreket látogasson el főoldal CLUJ NAPJA

Dinnye diéta menü:

Reggeli - fél dinnye, diétás joghurt zabpehellyel
Ebéd - 150 g főtt csirke, 200 g zöldbab és egy szelet dinnye
Vacsora - tojásos omlett, 30 g rizs paradicsommártással és egy szelet dinnye.

Reggeli - 20 g túró, egy szelet pirítóssal és fél görögdinnye
Ebéd - káposzta saláta főtt csirkecombdal és egy szelet dinnyével
Vacsora - grillezett tök és dinnye bármilyen mennyiségben.

Reggeli - kemény tojás, szelet pirítóssal és dinnyével, bármilyen mennyiségben
Ebéd - zöldségleves, 100 g főtt marhahús két vadburgonyával
Vacsora - dinnye bármilyen mennyiségben.

Reggeli - egy csésze tej 30 g zabpehellyel és egy szelet dinnyével
Ebéd - két rizzsel töltött paradicsom, főtt csirkemell
Vacsora - egy nagy zöldségsaláta és egy szelet dinnye.

Reggeli - dinnye bármilyen mennyiségben
Ebéd - 200 g sovány hal, 30 g főtt rizs paradicsommártással
Vacsora - 30 g főtt rizs pirított gombával és paradicsommártással, egy szelet dinnye

---