Kompressziós harisnya a sportban és divatcikkként - az orvostudomány iránt érdeklődők portálja
Amikor a legtöbb ember a kompressziós harisnyára gondol, főleg olyan kellemetlen gyógyászati termékekre utal, amelyeket kényelmetlen viselni, és amelyekre nézve nem igazán vonzó, sok sportoló most funkcionális segédeszközként használja a harisnyát. Ezeket a harisnyákat többnyire neonszíneik alapján lehet felismerni. A remélt haszon, amelyet gyakran reklámígéretek befolyásolnak, ellentmondásos. Egy dolog biztos: a tömörítésnek meglepő hatása lehet a sporttevékenység során.
Az optikával kapcsolatban sok minden történt a kompressziós harisnyákban a kezdetektől fogva. Régóta megszüntették a jól ismert divatos fülkék létét, de egyre inkább a legújabb színekkel és így kombinációs lehetőségekkel rendelkező igazi trendtermékekként kerülnek a piacra. De ezek a divatos harisnyák valóban megfelelnek a kompressziós terápia orvosi követelményeinek?
Kompressziós harisnya: sportos ügy
A maratoni futók voltak az első sportolók, akiket sok évvel ezelőtt találtak a kompressziós harisnyában. Ma már sok állóképességű sportoló alapfelszerelésének részei: futás, kerékpározás vagy mászás közben a kompressziós harisnya kiegészíti a hagyományos funkcionális ruházatot. A kerékpárosok minden bizonnyal a kompressziós harisnyát is viselnék - de az előírások (eddig) tiltották őket.
Egyre több sportorvosi szakember tartja értelmesnek ezt a tendenciát. Mivel a végtagok összenyomódása bizonyos előnyökkel jár a test számára, amely teljes sebességgel működik a sporttevékenységek során. Ezt a juttatást azonban nehéz az előny alapjaira redukálni és mérhető számban bizonyítani. Más szavakkal: Csak kompressziós harisnyával például senki sem tudja kihúzni a tizedmásodpercet a futásból. A kompressziós harisnya jótékony hatással van az izmok és szövetek általános felépítésére és anyagcseréjére. Ennek oka van.
Az izomszivattyút pozitívan befolyásolja
Testünket extrém követelményeknek tesszük ki a sport során. A sportban fontos mérhető paramétereket, például a vérnyomást vagy a pulzusszámot, de a vérértékeket, például a kreatin-kinázt vagy a laktátot is számos tényező befolyásolja, és szinte minden másodpercben. Kompressziós harisnya formájában egyetlen orvosi segédeszköz nem irányíthatja egyik vagy másik irányba.
A kompressziós harisnya azonban javítja az úgynevezett izomszivattyút a sportolókban. Az izomszivattyú - más néven vénás szivattyú - az izmok vérkeringésre, különösen a vénás rendszerre gyakorolt hatására vonatkozik. Fizikai tevékenység, például futás vagy kerékpározás során különösen a lábizmok nyomják rendszeresen a mélyen elhelyezkedő vénákat.
Ez a passzív vénamasszázs aktívan javított véráramlást eredményez az erekben. A vénás szelepek biztosítják, hogy a véráramlás a szív felé irányuljon. A kompressziós harisnyák elősegítik ezt a hatást, mert szilárd és egyben rugalmas anyaguk az izomfascián kívül kívülről további ellenállást biztosít. Ezen túlmenően, amikor sport közben kompressziós harisnyát visel, a láb térfogata kevésbé nő. A folyadéknak nincs ideje a szövetbe jutni.
A jó érzés
Ennyit a ténylegesen mérhető eredményekről. A kompressziós harisnya hasonlít az orvosi terápia más olyan formáihoz, amelyek előnyökkel kecsegtetnek: a felhasználó - vagy a beteg - "érzi" a megfelelő hatást, mert meg van győződve valamiről. Ezért jelent sok kompressziós harisnyát használó sportoló észrevehetően "pozitív hatást" a lábukra és az alkatukra. Először is, ezt nem lehet cáfolni, és ez egy szép hatás. Ebből azonban általános hatékonyság levonása természetesen nem felel meg a tudományos állításoknak.
Hasonló a megelőző hatás kérdésével. A kompressziós harisnya természetesen nem véd a sérülések ellen. A kompressziós harisnya nem képes stabilizálni a boka ízületeit, és nem is véd a csavarodás ellen. Az izomrost-könnyek előfordulását azonban nyomásfüggvényük jelentősen csökkenti. Egyes sportolók, akiknek panaszai vannak, különösen a borjú területén, többször is észrevehető javulásról számolnak be. Ezek szubjektív értékelések; Erről tanulmányok nem állnak rendelkezésre.
A különböző típusú kompressziós harisnyák hatása sokkal kézzelfoghatóbb. Mivel a választék rendkívül nagy a sport területén. A jól ismert és kívánt, fokozatos nyomásépítéshez használt tiszta harisnyák mellett vannak melegítő kompressziós harisnyák vagy zoknik, amelyeket különösen népszerűek a hegymászók, hegymászók és síelők. Különös figyelmet fordítottak a szoros vágásokra és a kötési folyamatokra a gyártás során, hogy elkerüljék a nyomáspontokat és így megakadályozzák a buborékok képződését. Ez azt jelenti, hogy olyan kompressziós harisnyát kell választani, amely 100% -ban igazodik az egyén egyéni igényeihez és anatómiai körülményeihez.
Találja meg a tökéletes illeszkedést
A mérést ugyanúgy hajtják végre, mint a vénás terápia részeként előírt kompressziós harisnyák esetében: A boka területe (a boka felett), valamint a borjú és annak legszélesebb pontja szolgál mérési pontként. Egyes gyártók csak a cipő mérete alapján kínálják termékeiket. A felhasználóknak itt körültekintően kell eljárniuk, mert megfelelő illeszkedés esetén mindig a teljes láb számít.
Elvileg minden sportoló, aki aktív az állóképesség területén, viselhet kompressziós harisnyát. Helytelen lenne kizárólag a Németországban elterjedt tömörítési osztályokra támaszkodni a vásárlás során. A gyártók már régóta alkalmazkodtak a sportolók különféle igényeihez, és speciális sport kompressziós harisnyasorozatot fejlesztettek ki.
A kompressziós erő az aktív emberektől függ, többek között a sport típusától, használatától és a lehetséges korábbi betegségektől. Az orvosok a kompressziós osztályú CCL2 harisnyát javasolják az intenzív sportoláshoz, míg az 1. osztály (CCL1) elegendő a regenerációhoz. Mindig tanácsos előzetesen beszélni az orvossal. A megfelelően illeszkedő kompressziós harisnya különösen hasznos lehet képzetlen emberek vagy olyan emberek számára, akik például sérülési szünet után csak fokozatosan aktivizálódnak. A harisnya vagy sport közben, vagy utána viselhető a regeneráció részeként.
Az alsó lábszár kompressziós csövei (borjak) nem ajánlottak. Ezek egy lábszakasz nélküli rugalmas csövek, amelyeket főleg a maraton futók és a triatlonisták használnak. Itt az orvosok figyelmeztetnek a boka alatti nyirokfolyás és ödéma torlódására, ahol a borjak gallérral végződnek. Ennek eredményeként az ín irritációja ezen a területen is előfordulhat.
Kompresszió a karok számára?
Egyébként a sportban a kompressziós segédeszközök nemcsak a lábak számára érhetők el. Eközben a hegymászók, a szabad mászók és a hegymászók elsősorban az alkar kompressziós melegítőire támaszkodnak. A hatásra vonatkozó tudományos vizsgálatok még mindig hiányoznak. Az elv túl új ahhoz. Az alkarnak azonban vannak izmai és vénái is, amelyeket megfelelő nyomásgradiens, vagy ami még jobb, a nyomás felépülése a disztálistól a proximálisig képes támogatni.
Meg kell jegyezni, hogy az alkar izmai nem annyira kifejezettek, mint az alsó lábszár és a comb területén. Ezenkívül a karok nagyrészt szívmagasságban vannak, és a nyomásgyülemnek ennek megfelelően alacsonyabbnak kell lennie. Aki reméli a tanulmány eredményeit, hamarosan csalódnia kell. Mászáskor sok paraméter befolyásolja az izmok és ezáltal a vénák teljesítményét és működését.
Érdekes, hogy az alkar kompressziós mandzsettáját egyre gyakrabban viselik a kosárlabdázók. Számodra nem az izomszivattyú megerősítéséről van szó. Remélik a jobb propriocepciót, vagyis a mély érzékenységet. A kifejezés leírja az agy azon képességét, hogy érzékeli és osztályozza a test területeinek helyzetét és mozgását. A test legfelső irányító központját rendszeresen tájékoztatják az izmok, ízületek és inak állapotáról - nevezetesen az aktivitásáról. Ez a rendszer fontos szerepet játszik többek között a mozgásérzékben. Ekkor a kör teljes kört jelent a kosárlabda számára: a játékosok profitálhatnak a jobb dobásból és a célzási pontosságból az alkarok összenyomásával.
Kompressziós harisnya a sportban: következtetés
Kompressziós harisnya a sportban, különösen a népszerű sportban és a szabadidőben, megvan a maga helye. A külső nyomás pozitívan befolyásolja az izomszivattyút és ezáltal a vénás véráramlást. Ezenkívül a kompresszió ellensúlyozza a duzzanatot és a folyadék felhalmozódását. A sportolók akár a tevékenység során, akár utána viselhetik a kompressziós harisnyát a regeneráció részeként.
Kompressziós harisnya: divatos ügy
A korábban népszerűtlen gumiharisnya, amelyet a betegek többnyire elutasítottak, mára divatcikké fejlődött. A gyártók alkalmazkodtak a főleg női viselők megnövekedett igényeihez, és kifejlesztették a kompressziós harisnya termékcsaládjait, amelyek nemcsak egészséget elősegítőek, de mindenekelőtt elegánsak.
Önmagában az „orvosi rendelvény” vagy az „orvosi segély” kifejezés nem feltétlenül teszi az árut trendtermékké. Éppen ezért a kompressziós harisnyát sok évtizeden át kellemetlen szükségletnek tekintették, amely nélkül az emberek csak nagyon örültek. Ez hatással volt az egészségre. A kompressziós terápia megfelelő harisnyával csak akkor sikeres, ha a terméket rendszeresen viselik. Csak ha kompressziós harisnyát vesz fel, ha nem látják, növelheti az önbizalmat, de az orvosi előnyök hosszú távon gyengülnek.
Ezen a ponton kifejezetten meg kell dicsérni a gyártókat. Felismerte a fejlődést és új termékcsaládokat fejlesztett ki, amelyek a kompressziós harisnyát igazi divatcikké teszik. A terápiás hatás azonban megmaradt. A modern kompressziós harisnyák valódi csúcstechnológiájú termékekké váltak, kezdve a felhasznált anyagtól és egészen a terápiás hatásig. Figyelmet fordítottak még a nők és a férfiak különböző modelljeire is.
Ez annál is érthetőbb, ha megnézzük a fejlődést: A Német Flebológiai Társaság szerint most minden ötödik nőt és minden hatodik férfit érint vénás betegség. Az okok ugyanazok, de a nemek másként érzékelik a problémát. Szakemberek szerint a nők általában jobban szenvednek a tünetektől, mint a férfiak. Aki kiásza a „gyengébbik nem” kifejezését, figyelmeztetni kell: Ennek semmi köze az érzésekhez, inkább az anatómiai viszonyokhoz. A férfiaknál erősebb kapcsolat van a bőr alatti szövet zsírszövete és a kötőszövet között, mint nőknél. Emiatt a nőknél a szövetben folyadékgyülem (ödéma) gyorsabban kialakulhat.
Az egyes gyártók kompressziós harisnyájának választékán nem hisz a szemének. Vannak kompressziós harisnyák aktuális és évente változó trendszínekben, speciális dísztárgyakkal, amelyeket Swarovski kövekkel díszítettek be, Természetesen a bézs, a homok, a barna és a fekete szín továbbra is a szerszámgyártók szokásos repertoárjának része. Egy egyszerű okból: ha minden nap kompressziós harisnyát kell viselnie, akkor egyszínűre van szüksége, amely jól illik a ruhájához. De pontosan itt támaszkodik egyre több ügyfél színes alternatívákra. Az önbecsülés alig szenved, mert a harisnyából már nem lehet megmondani, hogy valójában terápiás előnyük van.
A színes kompressziós harisnya tekintetében a vezető gyártók a Mediven, a Sigvaris és a Venotrain cégek. A megfelelő honlapon kínálnak megfelelő mérési táblázatokat is, hogy az ügyfelek könnyebben megtalálják a tökéletesen illeszkedő harisnyát. A trendekre való vágyakozás ellenére ez rendkívül fontos. Mert nem szabad elfelejteni: A divatos kompressziós harisnyának is elsősorban az orvosi követelményeknek kell megfelelnie. Emiatt a szakértők azt is tanácsolják, hogy ne vásároljanak a szupermarketekben és a diszkontokban. Hiányzik belőlük a legfontosabb, fokozatos nyomás. Ezenkívül a tökéletes illeszkedés követelménye szerencsejátékká válik. A nyomószilárdság szempontjából a kompressziós harisnyák tömeggyártása gyakran nem is felel meg az olyan egyszerű tartó harisnyák követelményeinek, mint például a légi közlekedésben.
Kompressziós harisnya lipedema esetén?
A női kompressziós harisnya szintén hasznos és tartós segítség egy másik betegségnél: a lipedema. A lipedema olyan állapot, amely szinte kizárólag a nőket érinti. Ez egy kóros zsíreloszlási rendellenesség. Aránytalanul vastag karokban és lábakban nyilvánul meg, míg az érintettek viszonylag karcsúak a kezeken, a lábakon és a test közepén. Becslések szerint csak Németországban hárommillió nő érintett. A lipedema a hormonális változások részeként kezdődik, például pubertáskor vagy terhesség alatt. Sem az étrend megváltoztatása, sem a több testmozgás nem segít.
A lipedema súlyos fizikai és érzelmi stresszhez vezet. Nemcsak a zsírvesztés érdekében tett minden erőfeszítés kudarcot vall, az érintett testrészek sok esetben érzékenyek a fájdalomra, és csúnya zúzódások alakulnak ki. Az ok egyelőre ismeretlen. A nap múlásával a tünetek súlyosbodnak, a testrészek pedig vastagabbak lesznek.
Az a magyarázat, hogy a testmozgás és a diéta nem segít, a zsírsejtek felhalmozódásában rejlik. Ezek rendkívül kicsiek a lipedema által érintett területeken. Ha diétázol, a nagy zsírsejtek kezdetben zsugorodnak azokon a területeken, amelyek már karcsúak. Még az izmok edzése sem, például a lábakon, nem hozza meg a kívánt sikert. Az izmok erősödnek, de a zsírsejtek is megmaradnak.
Szakértők szerint az úgynevezett "komplex fizikai dekongesztációs terápia", röviden KPE segíthet. Ez orvosi kompressziós harisnyát és nyirokelvezetést alkalmazó kompressziós kezelésből áll. A KPE elsősorban a nap folyamán a testfelületek duzzanata ellen hat, és megakadályozza a további duzzanatot. A kompressziós harisnyát különösen a korai szakaszban és a sport során kell viselni. Mindennek ellenére köszönetet kell mondanunk: A Lipedema krónikus betegség, amely átfogó orvosi terápiát igényel.
Mivel a zsírszövetet egy KPE nem csökkenti tartósan. Itt jön be a zsírleszívás, a zsír elszívása. Egy tanulmánynak 2024-ig el kell döntenie, hogy az eljárást az egészségbiztosítás fizeti-e vagy sem.