Koncentráció a lényegre Panorama
Frissítve: 19/08/08 - 11:55
Sokan inkább a vizet használják nagyböjt idején.
A legtöbb német nélkülözni akarja.
Néha csak jó felbontás, és a lemorzsolódók száma sem ismert: húsvétig böjtöl, amelyet többé-kevésbé szigorúan értelmeznek. A DAK egészségbiztosító társaság jelenlegi Forsa-felmérése szerint a németek legalább több mint fele (55 százalék) meg van győződve a koplalásról. Egészségügyi szempontból 15 százalék még azt is nagyon hasznosnak tartja, hogy bizonyos luxusételek és szokások nélkül járjon el, 40 százaléka még mindig „hasznosnak” tartja. A megkérdezettek 42 százaléka nem böjtöl.
A böjt szokása több ezer éves. Ez egyrészt azt jelentheti, hogy ideiglenesen lemondunk az élelemről, vagy csökkentjük. Egyes kultúrákban az a cél, hogy véglegesen vagy ideiglenesen lemondanak bizonyos élelmiszerekről, például húsról vagy halról. Az okok ugyanolyan változatosak, mint a nélkülözési lehetőségek. Egyesek számára felkészülés a vallási fesztiválokra és szertartásokra. Mások a test "megtisztítására" vagy az akarati erő összekapcsolására akarják használni a böjt aszkézisét. Ezenkívül az absztinencia alatt azt értjük, hogy médium az extázis állapotainak létrehozására és ezáltal az istenivel való kapcsolatfelvételre.
A nagy világvallásokban a böjtöt általában bizonyos napokhoz vagy időszakokhoz kötik. Az iszlám megköveteli Ramadanban, a muszlim holdév kilencedik hónapjában. A buddhizmus különösen szigorú értelmezést ír elő: A legtöbb buddhista szerzetes egész évben csak egy ételt fogyaszt reggelente. Az Ószövetségben a böjtöt az alázat és a
Buszok. Egy ilyen aszkézisnek tökéletességet kell hoznia, és irgalmassá kell tennie a dühös Istent. A fiatal kereszténység átvette és módosította a szokást. A katolikusok számára a húsvét előtti hetek nagyböjtnek számítanak.
De az ateisták ebben az időben is szeretnek „szolidaritást tanúsítani” a keresztényekkel. Egészségügyi okokból mérsékeltek, és csak valami jót akarnak tenni a testükért. A legfrissebb felmérésben a Forsa azt is megkérdezte, hogy a böjtölni hajlandók nagy valószínűséggel mit akarnak csinálni. Leggyakrabban az alkoholt (68 százalék) és az édességet (59 százalék) említették. A hús (39) következik a harmadik helyen, megelőzve a televíziózást és a dohányzást (egyenként 34). Körülbelül minden ötödik (18 százalék) valószínűleg a garázsban akarja hagyni az autót. Az érintettek csaknem negyede (23 százalék) nyilatkozott úgy, hogy kevesebbet használt számítógépeket és hasonlókat.
A szakértők azt javasolják, hogy egészségügyi okokból tartózkodjanak az alkoholtól vagy a hústól. - Természetesen ennek van értelme. Csökkenti a húgysav- és koleszterinszintet, szabályozza a vércukorszintet és javul az ízérzet ”- magyarázza Candy Cermak, a chemnitzi táplálkozási szakember. Az alkohol absztinencia a szervezet méregtelenítéséhez vezet. A nagyböjt idején jobban összpontosíthat a lényeges dolgokra - önmagára, a családra vagy egy jó könyvre. Cermak lassulásról beszél. Van egy kedves mellékhatása is: "Általában néhány font is esik."
Lehetőleg a figyelemelterelés nélkül
Cermak szempontjából az étkezési szokások hirtelen megváltozása nem jelent kockázatot. Ha azonban teljes egészében szilárd étel nélkül akarja megtenni, mint a terápiás böjtöt, akkor mindenképpen böjtölő edző felügyelete alatt kell ezt megtennie: "A legjobb az, ha erre szabadságot veszel, szünetet nem zavarsz." nincsenek benne a szükséges tápanyagok sem. A húsban lévő vas kompenzálható növényi eredetű ételekkel, például: "A krízisdiéták és az egyoldalú táplálkozás viszont kockázatos."
"Igen, időre van szüksége, hogy megszokja és akaraterőt, mert a csábítás mindenütt leselkedik" - számol be családjának tapasztalatairól Claudia Szymula, a szászországi Barmer egészségbiztosító társaság szóvivője. Az első napokban nagy a késztetés arra, hogy visszatérjen a régi szokásokhoz. De az segít, ha a többiek emlékeztetnek a jó szándékodra: „A böjtöt könnyebb a csoportban elvégezni.” Egy idő után egyre könnyebb megtenni anélkül: „Ugyanakkor, miután túlestünk a nagyböjtön, büszke érzésünk volt, hogy sikerült . A mottóhoz híven: Ha csak akarom, mindent megváltoztathatok. "(Dpa)