Koncentráljon az irritábilis bélbetegekre. Helyes táplálék az irritábilis bél szindróma esetén
Az irritábilis bélterápia során az irritábilis bél szindróma étrend formájában történő megfelelő táplálkozásának a gyomor-bélrendszeri problémák középpontjában kell állnia.
Az irritábilis bél szindróma az egyik leggyakoribb és egyben a legkevésbé ismert betegség a nyugati világban. Világszerte emberek milliói - 6-25% - szenvednek tartós hasi kényelmetlenségektől, amelyek gázként, fájdalomként, hasmenésként vagy székrekedésként jelentkeznek. Az irritábilis bél szindrómában a helyes táplálkozás érdekében az előtérben egy személyre szabott étrendnek kell lennie a terápia kíséretében.
Az irritábilis bél szindróma
Az érintettek csak mintegy 20-50% -a fordul orvoshoz irritábilis bél szindróma esetén. Az orvoslátogatás oka általában a jelentősen romlott életminőség, korlátozott munkaképességgel és pszichés szorongással.
Az irritábilis bél szindróma fő kritériuma a hasi fájdalom az elmúlt tizenkét hónapban legalább tizenkét héten belül, a következő három jellemző közül legalább kettővel:
- Székletürítés után csökken
- A széklet gyakoriságának változásával társul
- A széklet konzisztenciájának változásával társul
Választható kritériumok a széklet alakjának megváltozása, a székletürítés megváltozása, a hiányos kiürülés érzése, a nyálka szennyeződése és a puffadás.
Forrás: CRYONOID Custom media/shutterstock.com
A Diéta irritábilis bél szindróma esetén Meg kell jegyezni, hogy a csökkent vagy túlzott rostbevitel és a nehezen felszívódó cukrok, például a fruktóz és a szorbit, vagy a perisztaltikus stimulánsok, például a kávé vagy a tea túlzott bevitele kiválthatja vagy fokozhatja az irritábilis bél szindróma tüneteit.
Az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek fokozottan érzékelik a zsigeri fájdalmat - például Stretziós ingerek a bélben és fokozott bélösszehúzódások ingerekre (például egy nagy étkezés). A normális emésztési folyamatokat vagy a belek gázképződését kényelmetlennek vagy fájdalmasnak érzékelik. Ezt a túlérzékenységet kiválthatják és/vagy fokozhatják olyan események, mint a fertőző enteritis, pszichés (dis) stresszes helyzetek, érzelmek, mint félelem vagy düh, valamint laktóz-intolerancia.
A terápia középpontjában egyrészt az oktatás és a megnyugtatás, másrészt a tanácsadás áll. És mindenekelőtt az irritábilis gát szindróma táplálkozása szempontjából. Ez magában foglalja az érintett betegek kíséretét is. Szükség esetén a gyógyszeres terápiának tünetorientáltnak kell lennie a jelenlegi tünetek enyhítése érdekében.
Diéta irritábilis bél szindróma esetén - az irritábilis bélkezelés sarokköve
Az élelmiszer-összetevők közvetlenül vagy a bélben élő baktériumokon keresztül befolyásolhatják az emésztőrendszer fontos struktúráit. Például az olyan ételek, mint a hagyma vagy a póréhagyma, irritáló bélbetegek számára kínzó fájdalmat okozhatnak.
Sok betegnél a bél idegrendszere különösen érzékenyen reagál a felfúvódó gázok által okozott bélfeszítésre. A zavart bélflóra - vagyis a bélbaktériumok kedvezőtlen összetétele - fokozhatja a gáz képződését a belekben. Ebben az esetben, ha nem eszik olyan gázt, amely liheg, enyhíti a tüneteket.
Mivel a A panaszoknak különböző okai vannak mögöttük, Nincs varázslatos gomba az irritábilis bél szindrómához. A tüneteken alapuló megfelelő táplálkozásnak és étrendnek mindig az irritábilis bél szindrómában kell az első helyen állnia. Azok a betegek, akik elsősorban székrekedésben szenvednek, rostdús étrendet élveznek.
A fájdalmas puffadással küzdők számára azonban a rostokban gazdag étrend nem túl előnyös. Azt javaslom, hogy a betegek először egy étkezési napló segítségével derítsék ki, mely ételeket különösen jól tolerálják és melyeket nem.
A FODMAP étrend az irritábilis bél táplálékért
Ígéretes étrendként - az irritábilis bélbetegek mintegy háromnegyede számára - nagy kutatók tudósai megtalálták a FODMAP diéta kikapcsolt. Az érintettek lemondanak a fermentálható oligo-, di- és monoszacharidokról és (és) poliolokról. Ezeket az egyszeres és többszörös cukrokat, valamint a polialkoholokat a vastagbélben lévő baktériumok erjesztik, és ezáltal hozzájárulnak a gáz képződéséhez. Nagy mennyiségű vizet is szívnak a belekbe, és hasmenést okoznak.
Ide tartoznak a gyümölcsökben vagy a mézben lévő fruktóz, a tejtermékekben lévő laktóz, a búzában, a fokhagymában vagy a hagymában található fruktánok, a babban galaktóz, a lencse és a szójabab, valamint a xilit, a szorbit és a maltitol cukorhelyettesítői, amelyek természetesen szilva, sárgabarack vagy kukorica formájában fordulnak elő. Tekintettel a FODMAP-ot tartalmazó élelmiszerek nagy számára, az étrendet gyakran nehéz megvalósítani a mindennapi életben.
Még akkor is, ha az alacsony FODMAP diétával járó siker esélye nagy, nem szabad szem elől tévesztenünk a betegeink életminőségének javítását célzó célt. Ha az étrend kínzássá válik, a cél nem valósul meg.
Fruktóz, laktóz, szorbit
Néha az a stratégia, hogy először minimalizálják az egyes élelmiszer-összetevőket, például a fruktózt, a laktózt és a szorbitot a menüben. Ily módon az irritábilis bélindító tényezők mellett a klasszikus ételintoleranciát is felkutathatjuk.
Az irritábilis bél szindróma diagnosztizálása előtt az orvosoknak gondos diagnózist kell végrehajtaniuk, hogy kizárják más betegségeket. Ilyen például a gyulladásos bélbetegség vagy a lisztérzékenység. Ez utóbbi a belek olyan betegsége, amelyet a gabonafélékben lévő glutén okoz.