Könnyű csokoládé öntet recept - a blog

A csokoládé öntet receptjét sok olyan étel bevonására használják, amelyet továbbra is fogyasztana fogyókúra alatt. Hogy boldoggá tegyen, anélkül, hogy félne a súlygyarapodástól, megoldás lehet a csokoládéöntvény receptje. Ennek a csokoládéöntetnek az összetétele csökkenti a receptben szereplő kalóriákat a 0% zsírtartalmú természetes joghurtnak köszönhetően, amely helyettesíti a nehéz tejszínt és a szukralózt, amely a fehér cukrot helyettesíti.

Ezenkívül a kakaó és a sima joghurt finom keveréke, amely testét monoamin-oxidáz-gátlókkal látja el (hatékony antidepresszáns hatásáról ismert, étvágycsökkentő hatású anyag). a fogyás elősegítése csökkenti a recept kalóriáit is étcsokoládé helyettesítése. Ez lehetővé teszi, hogy olyan csokoládéöntvény receptje legyen, amely kevésbé kalóriatartalmú, mint a klasszikus csokoládéöntet recept.

Jelzések

Az öntet 1 részének kalóriája

115 kcal

357 kcal

Hozzávalók

• 150 g cukrozatlan kakaópor
• 225 g sima joghurt
• 1 teáskanál szukralózpor
• 1 tasak vaníliás cukor

Készítmény

1. Készítsd el a csokoládét Egy tálban habverővel keverjünk össze 150 gramm cukrozatlan kakaót és 100 gramm 0% zsírtartalmú sima joghurtot, hogy csokoládét kapjunk. Keverje jól össze, hogy a készítmény sima és homogén legyen, mint egy jól megolvadt étcsokoládé.
2. Tegye az összetevőket a fazékba Egy fazékba tegye a maradék 125 gramm 0% zsírtartalmú sima joghurtot, a vaníliás cukrot és a szukralózt.
3. Mindent felmelegítünk Az összetevőket a serpenyőben alacsony lángon addig melegítjük, amíg fel nem forrhat.
4. Öntsük a forrásban lévő készítményt a csokoládéra Amikor felforraljuk, öntsük ezt a forrásban lévő készítményt a salátástálba csokoládéra.
5. Keverje össze mindent jól Keverje össze jól habverőjével, amíg fényes, sima és csomómentes krémet nem kap.
6. Hagyja kihűlni az öntetet Hagyja a csokoládéöntetet szobahőmérsékleten 4-10 percig hűlni.
7. A csokoládéöntet használata Miután felmelegedett, ezt a csokoládéöntetet használhatjuk sütemények, sütik, sütik stb.
8. Hűtsük le az öntetet Hűtsük az öntetet hűtőszekrényben legalább 60 percig.
9. Élvezze a fagyasztott csokoládé öntet receptjét Miután a csokoládé öntet kihűlt, hogy kemény és szilárduljon meg, a receptet 12 perccel a kóstolás előtt ki kell venni a hűtőből.

A csokoládé öntet receptje olyan összetevőkből áll, amelyek csökkentik a kalória számát a receptben, felhasználhatja étrendje során, hogy csodálatos feltétet készítsen a receptek tetejére (sütik, könnyű sütemény, muffin, sütemény ...). Ez a csokoládé öntet recept a megfelelő alapanyagokból könnyen és gyorsan kivitelezhető.

Tehát használja ezt a csokoládéöntetet alacsony kalóriatartalmú és alacsony cukortartalmú összetevőkkel a desszert kiegyensúlyozásához. A termomixben, a kitchenaidban vagy a kenwoodban jól előkészítve az öntetében található csokoládé fénye garantálja a snackhez vagy egészséges péksüteményhez méltó befejezést, amelyet étrend közben élvezhet !

---