Könnyű Hachis Parmentier egészséges, zsír nélküli változat - a fitnesz elmélet

Amikor hideg van, hajlamosak vagyunk a hagyományos ételek felé fordulni, amelyek jól illenek a gyomorba. Igyekszünk melegen tartani magunkat - főleg burgonyával és szószos hússal -, és általában nem túl jó az alaknak. De vannak megoldások, és elég módja az étkezésnek egészséges ÉS kényeztesse magát kis téli élvezetekkel. Különösen a egy jó öreg pásztortorta - de zsír nélkül. Itt van egy egyedi recept (de meg lehet szaporítani a mennyiségeket az egész család örömére) egy diétás pásztortorta, amely az ízek szempontjából semmit sem fogad el.
Az egész étel 250kcal - tökéletes az étel kiegyensúlyozásának részeként. Vannak szénhidrátok, fehérjék és csak egy kis zsír - így adhat hozzá egészséges zsírból készített desszertet, miért ne egy kis mogyoróvajat vagy egy szelet banános kenyeret ?

---