Könnyű pizza, könnyű hamburger, könnyű quiche és egyéb könnyű ételek
A tél raclette, tartiflette vagy más pásztortorta nélkül nem tél! Szeretne néhány tippet, amelyek megkönnyítik mindazokat a gazdag és kövér ételeket, amelyek tetszenek a tányérján, de sokkal kevésbé a csípőjén? Íme 14 hagyományosan gazdag téli étel, könnyű változatban, szuper könnyű tippekkel
- Az alacsony kalóriatartalmú hamburger
- Pizza mérleg
- Lightissimes lasagna
- Könnyű, mint egy raclette
- Könnyített quothe Lorraine
- A légi tartiflette
- Könnyű pásztortorta
Semmi tennivaló, tél, genetikailag be vagyunk programozva, hogy gazdagok legyenek. Ez normális: régen, amikor nem volt fűtésünk vagy autónk, sok energiára volt szükségünk ahhoz, hogy szembenézzünk a hideg évszakkal. Mostantól még január közepén sem igazán van szükségünk élénkítő ételekre. Raclette, tartiflette, pizza vagy quiche nélkül azonban nehéz megtenni. Mi lenne, ha könnyebbé tennénk őket? Felfedjük apró titkainkat, hogy ezeket a magas kalóriatartalmú ételeket ultra-egészséges ételekké tegyük.
Ah, és ha ügyesnek találja ezeket a tippeket, ne habozzon megosztani őket szeretteivel, mert az ilyen információkat jobb futtatni, mint hagyni rothadni az internet sarkában. !
Az alacsony kalóriatartalmú hamburger
A hamburger abszolút értelemben nem diétás rendellenesség, hacsak nem zsíros szószokkal, sajttal és szalonnával zuhanyozza be. De látni fogja, nagyon könnyű elkerülni ezeket a buktatókat és könnyű hamburgert készíteni.
Házi készítésű, a hamburger karcsúsító étel
Először a hús. Ha marhahúst akar használni, oké, de ebben az esetben vegyen egy 5% zsírtartalmú hamburgert. Jobb és könnyebb, a darált húst úgy is elkészítheti, hogy a csirkét összekeveri egy kevés fokhagymával és hagymával.
A kenyér akkor. Azonnal felejtse el a rossz zsírokkal és cukrokkal dúsított ipari kenyeret, amilyen ízetlen, diétás szempontból érdektelen. Ehelyett menjen a pékségbe, és vegyen egy kerek kenyeret, az egész jobb.
A szósz most. A túró/mustár/metélőhagyma keverék tökéletesen működik. És ez jó, mert könnyű szósz. Hozzáadhat szeletelt paradicsomot és salátát, sőt, ha igazán kapzsi, akkor egy vékony szelet mozzarellát is.
Végül tedd fel igazán a kérdést: a köret krumplival nem kötelező, ha?
Pizza mérleg
A pizza ugyanolyan könnyű lehet, mint áruló, ha a kalóriákat illeti. Az igazi áruló? Ez az olívaolajban és cukrokban gazdag ipari tésztán található pizza, sajttal és chorizo-kiegészítővel.
Váratlan fogyókúrás szövetséges
Hogy karcsúsító szövetséges legyen belőle, a legjobb az, ha magad készíted! Cserélje ki a pizzatésztát kenyértésztára, ezért olaj nélkül. Ezenkívül a dagasztás felajánlja a karok edzését !
Az olajjal áztatott paradicsomszósz elkerülése érdekében ismét paradicsompürével, túróval és gyógynövényekkel készítsük. A tetején bőkezűen erőltesse a zöldségek adagját (gomba, paprika, hagyma).
És végül, mivel egy sajt nélküli pizza nem lenne ilyen, szórja meg munkáját alacsony zsírtartalmú, sőt alacsony zsírtartalmú sajttal. Néhány szelet kecskesajt tehet róla.