Kopogtató térd és íj-láb nyomon követése; kerülje a; gyógyszertári magazin
Sok embernek kopogtató térde vagy íja van. Eleinte nem jelent problémát. De az eltérés elősegítheti az osteoarthritist
A kopogtató térd és az íj lábai veleszületettek lehetnek, de idővel az életmód következtében is felmerülhetnek
A labdarúgóknak íja van. Most bebizonyosodott. A müncheni orvosok nemrégiben megtudták, hogy az ifjúkorban intenzíven futballozni legalább a görbe végtagoknak kedvez. Ehhez több tanulmányt elemeztek a témában, és eredményeiket a Deutsches Ärzteblatt-ban tették közzé. A szerzők Dr. körül Peter Helmut Thaller kimutatta, hogy azok a serdülők, akik sokat rúgtak - egy tanulmány hetente több mint hat órát adott iránymutatásként - később megnövekedett az íjlábak kockázatával.
A hobbi hatása a lábakra
De nemcsak a futballisták szenvedhetik el ezt a sorsot, úgy tűnik, más sportok is elősegítik a deformálódást, például a tenisz, a kocogás, a röplabda, a kosárlabda és a tánc. Ezt mutatja az International Orthopedics szakfolyóirat osztrák-belga tanulmánya 564 fiúval és 444 lánnyal.
A kutatók azt gyanítják, hogy a térdízület közelében lévő növekedési lemezek nagy terhelése megakadályozza a csontok egyenletes növekedését. Különösen igaz ez a "nagy hatású" sportok esetében, amelyek a nagy ütőterhelés miatt nagyon megterhelik az ízületeket és az izmokat.
Ezenkívül a különböző stresszes és hangsúlyos izmok a tengely eltéréseit okozhatják. Ha képzeletbeli vonalat húz a csípőtől a bokáig, akkor a térdízület középpontjának is ezen a vonalon kell lennie. "Ha három vagy négy foknál nagyobb mértékben tér el kifelé vagy befelé, íj-lábakról vagy kopogtató térdekről beszélünk" - mondja az ortopéd sebész és traumatológiai sebész, Karl-Dieter Heller professzor, a Braunschweig Erzsébet Erzsébet Kórház ortopédiai klinikájának főorvosa.
Görbe lábakkal nőnek fel
Az új tudományos eredmények azonban nem vihetők át a népszerű sportra. Azok, akik nem sportolnak túlzottan, vagy hobbiként sportolnak, nem kell attól tartaniuk, hogy a csontok deformálódnak. Vannak azonban más okai a kopogtató térdnek és az íj lábának, például a sérüléseknek.
Valójában fiatal korunkban a legtöbben görbe lábakkal rendelkeztek. Ez lehetővé teszi a szélesebb és ezért biztonságosabb tartást, amikor először megpróbál járni, és idővel újra kinő.
A viccelés egyéni érzése
Felnőtt korában sem íj-láb, sem kopogtató térd eleinte nem jelent problémát - hacsak az érintettet nem zavarja komolyan a megjelenés. Mindenesetre maga az eltérés nem vezet panaszhoz. Ennek azonban hosszú távú egészségügyi következményei lehetnek. Elősegíti az osteoarthritist a térdekben. A külső vagy belső egyoldalú terhelés miatt az ízületben lévő porc gyorsabban kopik, legrosszabb esetben a csont valamikor dörzsöli a csontot.
De az osteoarthritis sem okoz feltétlenül fájdalmat. "Elég csendes folyamatok folynak" - mondja Karl-Dieter Heller. Dr. Matthias Säugling, kölni ortopéd sebész és traumatológiai sebész, valamint a kölni jégkorongklub KEC csapatorvosa beszámol: "Ismerek pár korábbi, orr- és csontritkulású futballistát, akiknek szerintem aligha kellene tudni járni. De a helyzet zavarja őket Nem."
Intézkedések kopogtató térd és íj láb ellen
Cipők testreszabása: Az úgynevezett megemelt belső vagy külső élek a cipőben vagy talpbetétként szintén segítenek a térd kiegyenesítésében
Viseljen ortotikumokat: A speciális sínek segíthetnek a térd eltéréseinek kijavításában, és így csökkenthetik a kényelmetlenséget
Erősítse az izmokat: Nemcsak a térd körüli erős izmok, hanem a jól edzett combok is stabilizálják a térdeket és a lábakat
Működtesse a térdet: Az úgynevezett bowleg-átalakító műtét során az állcsontot kivágják, szétterítik és egy speciális lemezzel rögzítik
Súlycsökkentés: Még normál testsúlyú emberek is testtömegük többszörösét viselik térden, amikor mozognak. Ezért térdproblémák esetén fogynia kell
Ugyanígy vannak olyan betegek, akiknek viszonylag kevés a kopása, és akiknek nagy a szenvedésük.
Gyógyítsd és megelőzd a fájdalmat
A térdízület osteoarthritisében jelentkező fájdalom főleg akkor jelentkezik, amikor az ízületet belülről bevezető nyálkahártya meggyullad. Az érintettek azonban sokat tehetnek ennek ellensúlyozására. A műtét mindig az utolsó lehetőség. "Középtávon sok beteg nagyon jól kijön a hagyományos kezelési módszerekkel" - hangsúlyozza Säugling.
A legjobb gyógymód: építse fel és tartsa fenn az izmokat - nemcsak a térd körül, hanem a csípőn és a combon is. "Jól működik a fizioterápiával és a kerékpározással, a hangsúlyt a ciklikus, kerek mozgásokra helyezi" - mondja csecsemő. Általában a lábak stabilitásának megteremtéséről van szó. Segítenek a gumiszalagos gyakorlatok is, amelyekben a saját testsúlyoddal dolgozol.
Gyógyszerrel, talpbetéttel és sínnel orvosolható
A gyógyszeres kezelés segíthet megakadályozni a fájdalom elmozdulását. Heller szakember gyulladáscsökkentő gyógyszereket tanácsol. A gyulladásokat is csökkentő fájdalomcsillapítók vény nélkül kaphatók a gyógyszertárakban. Ezeket azonban nem folyamatos használatra szánják. Orvosi tanácsadás nélkül a betegek nem szedhetik tovább a betegtájékoztatóban ajánlottnál hosszabb ideig.
Érdemes a görbe lábakat talpbetéttel, adaptált cipővel vagy sínnel is kompenzálni. De néhány eszköznek vannak hátrányai. A tüneteket a talpbetétek gyakran súlyosbítják. "Az akut átmenet mindig terhet jelent a beteg számára" - mondja Heller. Végül is az ízületeknek, szalagoknak, inaknak és izmoknak alkalmazkodniuk kell az ismeretlen helyzethez.
A pénztárgép nem terjed ki minden terápiára
Sok orvosnak jobb tapasztalatai vannak a görbe lábakat kissé kiegyenesítő sínekkel (ortézisekkel) kapcsolatban. A csecsemő ortopéd sebészek például néhány beteg számára használják a készüléket egy műtét előkészítéséhez - annak tesztelésére, hogy az eljárás valóban segít-e. Néhány betege még olyan jól megbirkózna a sínnel, hogy ismét mindenféle tünet nélkül teniszezhetett.
Néhány ortopéd és sportorvosi szakember hialuronsav injekciót vagy autológ vérterápiát is kínál. A gyógyulási folyamat szempontjából hasznos összetevőket kivonják a vérből és befecskendezik. Ha ki akarja próbálni, akkor tudnia kell: az egészségbiztosítók nem fedezik a költségeket. Még akkor is, ha kisebb tanulmányok azt mutatják, hogy különösen a saját vérkomponensek beadása csökkentheti a fájdalmat.
Kerülje a nagy súlyt, állítsa be az edzést
És mit tehetnek azok az emberek, akiknek térdük kopogtat vagy íjaik vannak - de eddig nincsenek térdproblémák? Legfőképpen próbáljon meg nem túl sokat mérni. Normál testsúlyú embereknél is hatalmasak a térdízületre ható erők. "Ez a testtömeg többszöröse" - mondja Heller. Ha az ízületeket már megterheli a lábak elmozdulása, akkor a túlsúly elősegítheti a kopást is.
A szakértők jelenleg azt vitatják, mi segítse a fiatal profi futballistákat abban, hogy eleve képesek legyenek ellensúlyozni a bowlegelt. Egy megközelítés: A gyermekek és serdülők jobban edzhetik a comb külső izmait, és a belső combizmait jobban kifeszíthetik. Ez utóbbiak különösen hangsúlyosak a futballisták körében. Ez a lábak egyensúlyhiányához vezet.
A Deutsches Ärzteblatt című könyv szerzői megfelelő lábbelit és megfelelő edzésintenzitást ajánlanak. Más szóval: a foci kevesebb, mint heti hat óra. Talán kellemetlen a kis focirajongók számára, de valószínűleg egészségesebb a lábuk számára. Különösen a térdeire.