Korlátlan Bootcamp, hogyan lehet önként csatlakozni a hadsereghez és túlélni, hogy beszélhessünk róla
Valamivel ezelőtt, miközben a sok fogyókúra egyikén tartottam, amelyet idővel megpróbáltam testet tonizálni és megkínozni a lelkemet, az utcán két túlsúlyos hölggyel találkoztam, jóval túllépve a korukat. Ugyanazon a lámpánál megállva a következő beszélgetésrészletet kaptuk el:
- „Mi van? Tudod mi a problémád? Jobban szereted az ételt, mint önmagadat. ”.
Mosolyogva adtam tovább, de ezek a szavak megakadtak a fejemben. Sokszor, a diéták, az átalakítások és a méregtelenítések rohanásában, arra gondoltam, hogy azok a hölgyek és egészséges megítélésük a szeretet miatt, amely fáj nekünk, és ami jót tesz nekünk.
Bár soha, hála Istennek, soha nem voltak súlyproblémáim, mindig volt valami még bosszantóbb, mégpedig apró lényeges sérelmek. A comb bizonyos formája, egy extra centiméter a csípőn, valami elégtelen tónusú és száz egyéb apró és apró ok az önkritikára. Minden darab csokoládé a bűntudat ürügye volt, minden kenyérszelet vereség, minden korty lé dráma. Vallásosan követtem a ketogén étrendet, követtem a Dukan-étrendet, méregtelenítést végeztem, mindent megtettem, amit csak lehetett, és mégis mindig úgy éreztem, hogy ez nem elég, és hogy a kapcsolat köztem, az igazi és a kép között a képzeletben illuzórikusan tökéletes makacs vesszőt adni.
Egészen egy napig, néhány hónappal a jelzőlámpa-epizód után, amikor áldott bölcsességgel néztem a tükörbe, és rájöttem, hogy ahhoz, hogy egy csepp boldogságra és lelki békére törekedjek ebben az életben, meg kell hogy kezdjen nagyon tetszeni nekem. Nagyon sok. Megértettem, hogy van egy bizonyos testalkatom és magasságom, amelyet nem tudok megváltoztatni, és hogy a sport átalakítja önt, de nem épít vissza semmiből. Hogy soha nem fogok úgy kinézni, mint Eva Longoria, abból az egyszerű okból, hogy túlságosan hasonlítok rám, és hogy nagyon szeretem ezt a munkát. És hogy valójában nincs problémám, csak egy rendkívüli tehetség, hogy felesleges konfliktusokat teremtsek a saját testemmel.
Ettől a "kiszabadulásig" kezdtem megtalálni az ételek és a mozgás örömét, és a büntetés illatával járó kötelezettségekből ellazult döntésekké alakítottam át őket. Gondoskodva fedeztem fel Valentin Vasile edző táplálkozási és testmozgási programját: heti két edzést és életmódot napi öt egészséges étkezéssel. Nincs éhezés, nincs kimerültség, és ami engem illet, nincs drasztikus cél. Csak egy jó közérzet, több energia és rugalmasság, valamint a test erősebb ellenállása az erőfeszítéseknek.
Azonban abból a vágyból, hogy kipróbálhassam a határaimat, június közepén feliratkoztam egy "bootcamp" -ra, amelyet a Studio Limitless és Valentin szervezett: 35 fő, három napos és hét "katonai" kiképzés, a predeali Cabana Vânătorilor-ban. . A napi öt harapnivalóval, amelyet Dragoș Bercea, az egyik "Top Chef" döntős döntő készített, lefelé futó kilométerekkel, guggolással, fekvőtámaszokkal és genoflexiókkal reggel nyolckor közvetlenül a réten, a kanyonig vezető túra formájában pedig utolsó edzéssel. lépcsők ". Bónusz, az elme többi izma számára, nem a Trx-szel és a súlyzókkal, szemináriumok a kiegyensúlyozott táplálkozásról, a különböző testtípusok ruházatáról és a tüskés témáról az érzelmi evésről.
A bootcamp-hétvége Valentinnal és a Limitless csapattal megtanított arra, hogy képes vagyok ellenállni azon a ponton túl, ahol korábban azt mondtam, hogy "már nem tudok", de néha jól érzem magam a komfortzónában, és nem vagyok szégyelld magad. Eszembe jutott, hogy nem kell összehasonlítanom önmagamat senkivel, hogy két embernek soha nem lesznek ugyanazok az eredményei ugyanazzal a programmal, és hogy a matracos kollégám által végrehajtott szenzációs úszások nem mondanak semmit rólam és a teljesítményemről. És ez, függetlenül attól, hogy hatos csomagot akarok, vagy csak a lehető legharmonikusabb testet akarom, mindkettő sok fegyelmet igényel.
Megértettem, hogy bármennyire is érdekel az egészséges táplálkozás, soha nem robotolok négy órán át egy fazék "házi" hummus körül, hanem hogy nagyon jól tudok élni kenyér és hála Istennek cukor nélkül. Hogy valószínűleg soha nem fogok jelentkezni egy maratonra, de az éves szabadtéri bootcamp számomra nagyon jól néz ki. Hogy soha többé nem esküdözhetem meg, hogy csokoládét eszek, de hogy mielőtt kortyolgatok, nemcsak az ízére, hanem a testemre gyakorolt hatásra is gondolni fogok.
És ami a legfontosabb: megértettem, hogyan állítsam be igazán a referenciaértékeket, hogy a fentieket a saját feltételeimmel, elkötelezettséggel és derűvel tudjam megtenni. Amikor akarok és amikor érzem, nem akkor, amikor remegek a kéjtől a tányér előtt, nem akkor, amikor valamit be akarok bizonyítani valakinek, és akkor sem, amikor a környezetemben mindenki megteszi. És bár ritkábbak lesznek, a kulináris "bűneim" soha nem lesznek vereségek, hanem csemegék.
Ebben a bootcamp-ban rájöttem, hogy az egészséges élet vágya nem összeszorított fogakat jelent, hanem a személyes örömök megválasztását, hogy a lámpánál lévő hölgyek szavai szerint a végén inkább a saját jólétével törődj, mint a mulandó elégedettséggel. néhány korty színes cukor vagy egy óra lustaság a tévében egy zacskó pattogatott kukoricával a karjaidban. Mert csak akkor nézhetsz a tükörbe, és minden meggyőződéssel mondhatod, hogy nagyon szereted azt, aki lettél.