Korlátozza a célokat, ünnepelje a sikert

Magyarországon azt mondják: "Ha két vadnyúlra vadászol, egyet sem fogsz meg."

Ezzel is Valami újra törekedni találó utalás. Mert amikor az emberek valamit változtatni akarnak az életükben, akkor ők is ezt teszik hogy túl sok területen induljon el. Ez ritkán működik és ezzel végződik Demotiváció. Tanulj egyet ismerjen egyszerű gyakorlatot, amely megvédi ezt a csapdát.

A feltételezett körülmények a mai emberek száma veszélyesen magas: A divatvilág a karcsúság kultuszát hirdeti, a televízióban mindenki jó hangulatban van és sikeres, jó barátnak kell lenned, otthon tökéletesnek és elkötelezettnek kell lenned a szakmai életben kitűzött célok elérésére. Akkor természetesen nem szabad elhanyagolni a továbbképzést, és mindenképpen elegendő időt kell fordítani a sportra.

Kérjük, legyen óvatos! Ez Sürgetni a tökéletesedést minden szinten túlterheléshez és kiégéshez vezet sok ember számára, de nem az elégedettséghez vagy a kívánt boldogsághoz.

Gyors gyakorlat: mit akarok

Ha még nem rendelkezik listájával a céljairól és kívánságairól, kérjük, tegye a következőket (a gyakorlat kevesebb, mint 10 percet vesz igénybe):

Írj le 10 dolgot, ami örömet okoz neked.
Tegyen hozzá 10 dolgot, amelyet másképp szeretne látni az életében.
Jegyezzen fel más célokat, amelyek nem jelennek meg fent (ismét korlátozzon maximum 10-et)
Értékeld az egyes pontokat:
(+) Nagyon szeretném
(!) Figyelem, ezt nem akarom elveszíteni
(-) Ezen sürgősen változtatnom kell
(0) Egyelőre így maradhat, fogadd el

Ezzel a gyakorlattal megkapja hasznos betekintés:

Felfedezed, ami már megvan öröm erő.
Ezekre a pontokra tudatában lesz Időkiadás szükséges ahhoz, hogy ne veszítsd el életedben már meglévő szép dolgokat (Cikk: Az érték felismerése.). Ez is olyan cél, amely időt és energiát igényelhet.
És most vannak kívánságok is. - Mikor tegyem mindezt?

A gyakorlat eredménye: Ha túl sok (+) és (-) - pontot rendel a listájához, és a (!) - pont is erőfeszítést igényel annak érdekében, hogy ne veszítse el életének ezt a pozitív elemét, akkor le kell karcsúsítania. Próbáljon több (0) elfogadási pontot találni, vagy csökkentse egyéb kívánságait.

Mindenki más

Nem lehet ésszerű számú célt ajánlani. Túl különbözőek vagyunk ehhez. Az egyik egyedülálló és jelenleg munkanélküli - itt valamivel több időnek kellene rendelkezésre állnia, a másiknak 20 órás munkája van és 3 gyermekes háztartást irányít. Vele alacsonyabban határoznánk meg a megcélozandó célok számát.

Ezenkívül a célokat nehéz elérni és időigényes. A "reggel fél órával korábban kelés" és "minden héten tankönyv olvasása" célok együtt nem jelentenek problémát. Másrészt "abba kell hagynunk a dohányzást" és "lefogyni" nem egyszerre megközelítés.

Vigyázat: ne maradjon a lehetőségei alatt

Természetesen a fenti tanácsokat vissza lehet használni kifogások felkutatására és segítségükre Otthon ülő mutálódni. Bizonyos helyeken biztosan több lehetséges, mint azt első pillantásra gondolná. Potenciális nehézségek egyáltalán nem merülnek fel, vagy megoldódnak a cél felé vezető úton, ezért ne korlátozza magát feleslegesen azzal, hogy alábecsüli a lehetőségeit. Ne értékelje magasabbra a céljainak nehézségét, mint amilyen valójában. Próbáljon valósághű képet készíteni, és hagyjon elegendő helyet számára Szünetek. Csak így maradhatunk hosszú távon motivált és boldog.

Letöltések

Következtetés

Szeretne egy kicsit mélyebbre menni?
Felajánljuk a "Világosság és célok megtalálása" tervrajz tanfolyamot a témában.

A kevesebb több - a gólok számával is. Ne nehezítse feleslegesen az életét, korlátozza vágyai méretét és azok számát. Ez megakadályozza a negatív stresszt és valószínűbbé teszi a sikert.

Ne feledje: "Ha két nyúlra vadászol, nem fogsz egyet."