Köszvény táplálkozási terv
Az izgalmas itt vár rád
A köszvény metabolikus betegség, amelyben a húgysav kristályok felhalmozódnak a szövetekben és az ízületekben. Ez a folyamat fájdalmas gyulladáshoz és csomók kialakulásához vezet. Köszvényes betegeknél az étrend megváltoztatásának oka a vérben jelentősen megnövekedett húgysavszint. Tudja meg, hogyan javíthatja értékeit maga egy köszvényes táplálkozási terv segítségével.
Mi a köszvény?
Elsősorban a férfiaknál alakul ki a köszvény, de a memopauzán átesett nőknél az anyagcsere-betegség is kialakul, amelyet nagyrészt a rossz étrend válthat ki. Mindenekelőtt a nagyon gazdag ételek és a túlzott alkoholfogyasztás váltják ki a köszvényes rohamokat. A túl purin diéta károsítja a szervezet fontos húgysavszintjét. A következmények a reumához hasonló tünetek, például gyulladás, duzzanat és súlyos fájdalom.
Az étrend változásának célja a köszvényben
A köszvényes étrend megváltoztatásának célja a purintartalmú ételek éles csökkentése a húgysavszint csökkentése érdekében.
Purin - mi is ez pontosan?
A purinokat az emberi test maga alkotja, ezért a genetikai felépítés részét képezik. De a purinok megtalálhatók az élelmiszerekben is. Az állati eredetű élelmiszerek sok purint tartalmaznak, mivel ezek genetikai felépítésük részét is képezik. A purinokat tartalmazó élelmiszer fogyasztása után húgysavvá alakul.
A köszvényben szenvedő személyeknél a húgysav nem választható ki elegendő mennyiségben a vizeletből. A köszvény következtében veseműködési rendellenességek és vesekövek léphetnek fel.
Áttekintés a köszvény enyhítésének legfontosabb tippjeivel
- Csökkentse a minimumra a hús- és halfogyasztást
- A cukor, a fruktóz és a búzaliszt fogyasztásának korlátozása
- Több mozgás beépítése a mindennapi életbe
- Kerülje a késztermékeket és a fűszerkeverékeket
- Vegán étrend nagy előny
- Igyon annyi vizet és cukrozatlan teát
- alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek
- A kávé megengedett, mivel csökkenti a húgysavszintet
- Figyeljen az adag méretére étkezés közben
- Igyon sokat: vizet és cukrozatlan teát
Fontos: Kérjük, ne hagyja abba a korábbi gyógyszeres kezelést, ha megváltoztatja étrendjét, és tájékoztassa háziorvosát az étrend tervezett változásáról. A kezével az orvosával való együttműködés elengedhetetlen. Orvosa eldönti, hogy mikor hagyhatja abba a gyógyszer szedését