Krón táplálék; hallgassa az étkezési óráját

Chrononutrition: hallgassa az étel óráját

Chrono-táplálkozás, mi ez ?

étkezési

Ezért itt diétáról beszélhetünk. De nem olyan étrend, amelynek elsődleges célja a fogyás. Nem. A fő cél az, hogy megtanulja testét, hogy kiegyensúlyozottan táplálkozzon, vagyis megfelelő időben és megfelelő mennyiségben fogyasszon megfelelő ételt. Nincs nélkülözés. De az étel ritmusának és jellegének megváltozása súlycsökkenést vagy legalábbis bizonyos jobb lényt eredményez.
Dr. Alain Delabos táplálkozási szakember fejlesztette ki ezt az étkezési módszert. Ez utóbbinak tiszteletben kell tartania az enzimatikus váladék ritmusát, a test energiaigényét, és lehetővé kell tennie a zsírok tárolásának elkerülését. Ezek az enzimatikus szekréciók a nap meghatározott szakaszaiban fordulnak elő, hogy asszimilálják az adott időben felszívni kívánt ételt.

A krónotáplálkozás megvalósítása

Az alapelvek: ne keverje össze az édeset és a sósat, a királyi ételt reggel, a hercegi ételt délben és a szegényt este. Nincs több desszert, az étkezés végén a híres édes hang. És készítünk egy kellemes harapnivalót, a nap negyedik (kis) étkezését, ami elengedhetetlen.
Kerülnünk kell a tejet és a joghurtot, mert felnőttkorban már nincs meg a laktóz emésztésére alkalmas enzim. A sajt azonban az asztalon marad. De mindenekelőtt nem szükséges gondosan számolni a kalóriákat.
Az élelmiszerfogyasztás megfelelő elosztása a szervezetben felszabaduló ilyen vagy ilyen enzim jelenléte szerint közvetlenül asszimilálja a tápanyagokat és elegendő mennyiségben, felesleg nélkül tárolja a zsírt.
Ez a jólétünket elősegítő ételmódszer, egyes thalasso terápiás központok, például a Royan thalassoterápiás központ (Poitou Charentes) beépítették karcsúsító kezelési programjukba.