Krónikus fáradtság, hormonális egyensúlyhiány - Az élet egyensúlya
Azok a személyek, akiknél krónikus fáradtságot diagnosztizáltak, állandó fáradtságot vagy letargiát éreznek, még a mindennapi tevékenységekre sem rendelkeznek erővel.
A krónikus fáradtság messze nem mentális probléma, ahogy a kutatók nemrégiben feltételezték.
A mellékvese-egyensúlyhiány a leggyakoribb ok az orvoslátogatásra. A mellékvesék az általuk kiválasztott homóniákon keresztül elsősorban a stresszhez való alkalmazkodást támogatják. Kortizol - az ALPHA hormon, amelyet a mellékvesék termelnek, más néven "stressz hormon", ez a legtöbb félreértett és legösszetettebb hormon az orvosi gyakorlatban. A stresszre adott reakciót elsősorban a kortizol közvetíti, ehhez hozzáadódik a petefészkek állapota, a pajzsmirigy, a génhatás, valamint a test alkalmazkodási foka a problémák kezelésében.
Stressz és kortizol
A stressz mindig felesleges kortizolt okoz, tartós, tartós stressz esetén a mellékvesék elfáradnak és tartósan hiányossá válnak. Mindannyian tudjuk, hogy a stressz nem öl, de legalább súlyosan megbetegíthet. A stressz semmilyen formája, csak intenzív vagy tartós stressz. Képességünk megbirkózni a stresszel az egészség alapja, vagy inkább: túlélésünk kulcsa.
Mit tesz értünk a kortizol stressz esetén? Alkalmaz minket!
- növeli a vércukorszintet
- emeli a vérnyomást
- modulálja a gyulladásos folyamatot
Stresszes helyzetekben a test a szokásosnál tízszer több energiát fogyaszt. Ezt a magas igényt a mellékvese kortizol feleslege biztosítja. Ha a stresszes helyzet csak néhány pillanatig, óráig, esetleg hetekig tart, minden rendben van, testünk tudja, hogyan kell kezelni. De ha a stresszes helyzet hónapokig vagy évekig tart, vagy ha rendkívül intenzív (például terhesség vagy kisgyerek gondozása, esetleg 2-3 gyermek jön egymás után) nagyon könnyű felzavarni a kortizoltermelést a mellékvese rendellenességeivel.
Mellékvese-rendellenesség
A mellékvese-rendellenességnek több szakasza van!
1. Riasztás. énAz első szakaszban a mellékvesekérget stimulálják hogy felesleges kortizolt termeljen (más mellékvese hormonokkal együtt). Ebben a szakaszban stresszesnek érezzük magunkat.
2. Ellenállás. énfolyamatos stressz körülményei között magasan tartjuk a kortizol szintünket, más mellékvese hormonokkal együtt a vérnyomás és a vércukorszint növelése érdekében kiválasztódó hormonok. Ez egy olyan szakasz, amelyben stresszesnek, sőt izgatottnak érezzük magunkat, de szembesülünk az igényekkel. Ebben a szakaszban a kortizoltermelés prioritássá válik más hormonokkal szemben (lásd az alábbi ábrát).
3. kimerültség. Egy bizonyos ponton kimerül a test stresszkezelési képessége. A mellékvese hormontermelő képessége így csökken, a szekretált kortizol túlzott szintjétől rendkívül alacsonyig. A mellékvese kimerültsége van, amely alacsony stressztűréssel, a testi és szellemi progresszív kimerültséggel, különböző betegségekkel és ritkán teljes összeomlással (Addison-kór) nyilvánul meg.
A leginkább kitett emberek?
- A szült nők
- Teljesítmény sportolók
- Extrém sportolók
- Alkoholisták és munkahelyi alkoholisták
- Depresszióban szenvedők
- Olyan emberek, akik gyakran fogyókúrás étrendet folytatnak
- Pánikrohamokban szenvedők
Itt vannak a stressz fő formái, amelyek mellékvese-rendellenességeket okozhatnak:
- Bánat
- Krónikus betegség
- Krónikus fertőzés
- Krónikus fájdalom
- Depresszió
- Túlzott sport
- A félelem és a bűntudat érzelmei
- Élelmiszer-intolerancia (glutén, laktóz stb.), Candidiasis, parazitózis
- Alacsony szérum glükózszint
- Bélfelszívódási problémák
- Emésztési problémák
- Méreganyagok (hormonzavarok, nehézfémek, higany, bróm, fluor)
- Boldogtalan párkapcsolat
- Magas vagy tartós stressz
- Állandó aggodalom
- Túl sok gondolat (mentális folyamatok a háttérben)
- Sebészet
- Alváshiány
- Túlzott cukorfogyasztás
- Nagy mennyiségű egyszerű szénhidrát és hidrogénezett zsír, szintetikus adalékanyagok fogyasztása
- Túlzott kávéfogyasztás
- Pihenés (vagy kikapcsolódás) hiánya
- A cirkadián ritmus eltérése
Malabszorpció - a civilizált ember problémája
Tudományosan bizonyítottan folyamatosan csökkenti a mikroelemek és az alapvető tápanyagok szintjét a növényekben. A mikroelemhiány tünetei a civilizáció úgynevezett betegségei, például: allergia, stressz, immunrendszeri problémák, rák, elhízás és néhány új betegség. Az ásványi anyagok és nyomelemek hiánya blokkolja az enzimek és vitaminok működését. Vitaminok, ásványi anyagok, enzimek vagy aminosavak hiányában a hormonrendszer egyszerűen nem tud normálisan működni.
A civilizált világban a 35 és 40 év közötti nők többsége bizonyos fokú fáradtságot mutat. Mindketten lehetnek sikeres karrierrel rendelkező nők vagy háziasszonyok, a közös szempontok: életmód, diéta, fizikai túlterhelés vagy ülő életmód, pihenés hiánya, mentális relaxáció hiánya.
A megoldások nyilvánvalóan NEM lesznek az amerikai orvosok által preferált stimulánsok, fájdalomcsillapítók vagy antidepresszánsok.
Az első lépés a tünetek alapos megkérdőjelezése. Minél több a tünet, annál valószínűbb, hogy mellékvese-rendellenességről van szó, és így megtudjuk, hogy a ellenállás a felesleges kortizollal szemben, vagy kortizolhiány kimerültség. (Tegye meg a 2 tesztet, hogy megtudja, hol illik)
És ha úgy érzed, hogy nem tudsz megbirkózni a stresszel, és nem tudsz kijönni a körhintából, akkor beszéljünk. Ütemezze magát a személyre szabott tanácsadás és részletesen megbeszéljük a helyzetet, és közösen meghatározzuk a probléma kiküszöbölésének legjobb módjait, valamint egy diétát és egy természetes terápiát, amelyet kifejezetten a testének szentelünk.!