Kung fu az egyensúly fegyelme
A kínai harcművészet, a kung fu megajándékozza a koncentráció és a kardió mozgósítását! A folyékonyság és dinamizmus megszerzéséhez ennek a tudományágnak a gyakorlása igazi koordinációs munkát és jó kardiovaszkuláris képességeket igényel.
A kung fu gyakran kapcsolódik Bruce Lee filmekhez vagy valószínűtlen technikákhoz, és mindenki számára nyitott a harcművészetek iránt. Főleg, hogy ez a gyakorlat jót tesz az egészségének! Valóban mozgósítja:
A szív- és érrendszered: A kung fu gyakorlatok megkezdése előtt a szívednek fel kell készülnie az erőfeszítésekre. Ezért lehetetlen minimális bemelegítés nélkül belépni ennek a kínai művészetnek a középpontjába. Futás, fekvőtámaszok, intervallum edzés, guggolás, hasi… a foglalkozás kezdete lehetővé teszi, hogy izzadjon, ahogy kell;
Az Ön rugalmassága: A nyújtás szokásos osztott helyzetben, majd hozzászokja izmait a nagyobb rugalmassághoz. A jó közérzet mellett ezek a gyakorlatok, amelyek mindegyik képességéhez igazodnak, segítenek a lopakodó és célzott rúgások és ütések megvalósításában, amelyeket nem lehet elérni, ha a mozdulatok amplitúdója fáj neked !