Kung-Fu iskola egészségem
A Kung-Fu iskolák egész napos iskolák vagy internátusok. Csak a gazdag családok engedhetik meg maguknak, hogy oda küldjék gyermekeiket.
A Kung-Fu iskolák egész napos iskolák vagy internátusok. Csak a gazdag családok engedhetik meg maguknak, hogy oda küldjék gyermekeiket. Kínában a megalapozott Kung Fu-képzés gyakran fontosabb, mint egy diploma, mivel egy ilyen iskola végzőseinek számtalan lehetőségük van a biztonsági szolgálatban, a rendőrségen vagy a hadseregben dolgozni. Néha a gyerekek öt-hat éves korukban kezdik az iskolát. Már a kezdetektől részt vesznek a kemény edzésen, bár kissé enyhébb formában.
Mi különleges Shaolin Kung-Fu-ban?
Shaolint Kung Fu bölcsőjének tartják. Eredetileg csak egy kis kolostor volt a Henan tartomány Songshan-hegységében. Az ottani szerzetesek fizikailag nagyon gyengék voltak az évekig tartó meditációtól. A Kr. U Bodhidarma ebbe a kolostorba került. Különféle gyakorlatokat és ökölvívási technikákat dolgozott ki annak érdekében, hogy ismét javítsa a szerzetesek teljesítményét (fizikailag és mentálisan). Ennek a kolostornak a szerzetesei világszerte ismertek akrobatikájukról és hihetetlen energiájukról.
Hogyan néz ki a képzés egy ilyen iskolában?
Reggel fél 5-kor kezdődik: Az adott helyszínen található összes Kung Fu iskola tanulói (5 és 18 év közöttiek) találkoznak egy bizonyos templomegyüttesben, majd két órán át kocognak, nyújtózkodnak és ugranak, ameddig csak tudnak. Push-up, guggolás és sprintelés is szerepel a programban. Lenyűgöző látvány, amikor több száz-ezer diák kocog az utcán kettes vagy négyes sorokban az edzés felé. Csak akkor van reggeli, és a tényleges óra 9 órakor kezdődik. Különböző alapvető Kung-Fu mozgásokat ismételnek és tökéletesítenek 5 - körülbelül 20 diákból álló csoportokban. Más csoportok fegyverekkel dolgoznak (botokkal, szablyákkal, könnyű kardokkal), egyesek inkább a nyújtásra koncentrálnak. Délután az alakokat gyakorolják. Ezeket a változó időtartamú és nehézségű mozgássorozatokat addig ismételjük, amíg mindegyikhez le nem ülnek. Az órák 17 órakor fejeződnek be, és kimerülten a diákok visszasétálnak az iskolába a gyakorlótérről.
Milyenek az edzés feltételei?
Alapvetően az év bármely szakában a szabadban edz. Az ízületeken könnyen hajlékony, rugalmas padló helyett rugdalást, esztergálást és gördülést végeznek egy taposott agyagpadlón. Az edzésfelületek kemények és egyenetlenek. Azt kell gondolni, hogy az edzés feltételei lehetetlenek, de ez a helyzet ismét előnyökkel jár: A nem biztonságos felület "mellékesen" javítja a neuromuszkuláris koordinációt, erősíti az összes tartóizmot és stabilizálja az ízületeket. Ezeket a hatásokat ismerjük olyan modern edzőeszközökből, mint az Aerostep. Ezen kívül nincsenek tükrök a termekben, ahogy ez Európában szokásos. A tükör nélküli munkavégzésben az a különbség, hogy a hallgató kénytelen figyelmesebben hallgatni saját testét és érezni a helyes mozgássorozatot.
És mit csinálnak a kezdő Kung Fu mesterek szabadidejükben? A héten csak egy nap van, amikor nincs testmozgás. A gyerekek többsége ezen a napon lazít, vannak, akik tollaslabdáznak, mások kosárlabdáznak, mások pedig a városba hajtanak és vásárolni mennek. És akkor következik a karaoke - a végső ázsiai szabadidős szórakozás. Az oktatók szabadidejüket arra használják, hogy továbbfejlesszék magukat és tanuljanak tanáraiktól. Harcművészetein kívül általában kevés az, ami érdekli a mestert.