Küzdelem a mozgásszegény életmód ellen a munkahelyen

A mozgás élet: minden áll !

munkahelyen

Az ülő magatartás egészségügyi kockázataira figyelmeztető tanulmányok egyre növekszenek. Következtetéseik? A halálozás minden okból meghaladja a 49% -ot, a szívrohamoknál + 90%, a 2-es típusú cukorbetegségnél + 110% -ot. Folytatjuk? A szívbetegségek több mint 140% -a, nem beszélve a rák, elhízás, derékfájás, mentális egészségügyi rendellenességek, férfi inkontinencia kialakulásának fokozott kockázatáról ...

Röviden, az emberi kétlábúaknak nem érdeke, hogy egész nap inaktívak legyenek. Nem az ő természetében van ...

„Járni, mozogni, aktívak vagyunk és sajnos a napi egy órás kocogás nem teljesen kompenzálja a számítógép előtt töltött 8 órás napot, különösen korlátoznunk kell az üléssel töltött időt, és meg kell szakítanunk a hosszú mozdulatlanságot. ”- magyarázza Kevin Desbrosses, az INRS kutatója, aki az ülő magatartást ébrenléti állapotban üléssel és fekvéssel határozza meg, energiafelhasználása kevesebb, mint a pihenés 1,5-szerese. A franciák átlagosan napi 7: 30-at töltenek együtt ülve, otthon és a munkahelyen együtt. Minél tovább ül mozdulatlanul, annál inkább exponenciálisak a káros hatások.