Kvantum szerencse - Hogyan segíthet a táplálkozás
Hogyan segíthet a táplálkozás
Az ételek hatásainak ismerete
Az étel legyen a gyógyszered és a gyógyszer az ételed "
(Hippokratész, ókori görög filozófus és orvos, Kr. E. 460)
Az ételek feltöltenek minket, és energiát adnak a testünknek. Bizonyos ételek, amelyek egészséges olajokból, gyógynövényekből, vadon termő gyógynövényekből, palántákból, gyümölcsökből, bogyókból, zöldségekből, szemekből, válogatott fűszerekből és egyéb természetes termékekből állnak, pozitív hatással lehetnek egészségünkre.
A kínai és az indiai orvoslásból például évszázadok óta ismert, hogy a fűszerek megállítják a szervezet gyulladását, enyhítik a gyomor- és bélpanaszokat, és kikapcsolják a fájdalmat. A fűszereknek számos egészségügyi előnye van. A gyógynövényes gyógyszerek és az ehető, egészséget elősegítő vadon termő gyógynövények egy másik fő egészségügyi szempontot is felvesznek. A nyugati orvoslás az ókortól kezdve tudja, hogy például a gyógynövények pozitív hatással vannak a gyomorra és a belekre, és megkönnyebbülést hozhatnak. Tehát ésszerű, hogy a természetes, nagy mennyiségű vitamint és tápanyagot tartalmazó ehető vadon termő gyógynövények az egészséges táplálkozáshoz is hasznosak lehetnek. Sok ízletes vadon termő gyógynövény csodálatosan felhasználható gyógyszerként az ételekben, valamint kulináris élvezet más ételek és fűszerek mellett. A természet és a természetgyógyászat megmutatja, hogyan lehetünk egészségesek maradni vagy javítani a közérzeten, gyakran egyszerű eszközökkel.
Egészséges, természetes étrend, kevesebb hússal, kevesebb cukorral és kevesebb sóval. de több növényi eredetű étel, ehető vadon termő gyógynövény, gyógynövény és bizonyos fűszerek, olajok és italok:
• védelmet nyújtanak a gyomor, a bél és a máj működésében, és pozitív hatással vannak a meglévő rendellenességekre, például irritábilis bél szindrómára vagy bélgyulladásra ezeken a területeken.
• Javítsa az érelmeszesedést, a rossz vérkeringést.
• védjen a szívrohamok és agyvérzések ellen.
• Szabályozza vagy kerülje a magas vérnyomást és a cukorbetegséget.
• védelmet kell nyújtania az oszteoporózis és a reuma ellen.
• fellendülés az immunrendszerben.
Ide tartozik a mediterrán konyha, más néven mediterrán konyha. Sok gyógynövény, friss gyümölcs és zöldség az évszaknak megfelelően és a régió szerint, rengeteg hüvelyes, olíva- és repceolaj, valamint több hal, mint hús pozitív hatással lehet a szívre és a keringésre ilyen típusú étrenddel.
Az összes diéta és irányelv mellett a táplálkozási gyógyszer témája érdekes. A kutatási eredmények, tanulmányok és feljegyzések pozitív változásokat mutatnak a megváltozott étkezési szokások, valamint a fennálló panaszok és betegségek esetén. Az életmód változásai gyakran viszonylag rövid idő alatt mutatnak pozitív egészségügyi hatásokat. Tudni, hogy az ételek miként segíthetik a betegségek enyhítését vagy akár megelőzését, rendkívül érdekes és összetett téma. A táplálkozási orvoslásban a hangsúly a táplálkozással kapcsolatos betegségek "megelőzésére és terápiájára" irányul.