K-vitamin A 15 legtöbb vitamint tartalmazó K-vitamin A MAG
Szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében, és hozzájárul a csontok mineralizációjához: a K-vitamin elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez. Ha a bélflóra a baktériumok révén természetes úton termeli, a megfelelő ételek kiválasztásával lehetséges a K-vitamin feltöltése !
K-vitamin: mire való ?
A D-vitaminhoz, az A-vitaminhoz vagy akár az E-vitaminhoz hasonlóan a K-vitamin is egy úgynevezett zsírban oldódó vitamin, vagyis zsírokban oldódik, de vízben nem, és a szervezet tárolhatja.
A K-vitamin elengedhetetlen a test megfelelő működéséhez, mivel szerepet játszik különösen a véralvadásban és a sejtek növekedésében. Hozzájárul a csont mineralizációjához is. Végül, ez a vitamin híres a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése iránti érdeklődéséről.
Kétféle K-vitamin létezik:
- K1-vitamin, megtalálható bizonyos élelmiszerekben, főleg a zöldségfélékben
- K2-vitamin, amelyet a testünk, pontosabban a bélflóra baktériumai szintetizálnak
Milyen típusú élelmiszerek találhatók a K-vitaminban ?
A K1-vitamin megtalálható bizonyos növényi eredetű élelmiszerekben, különösen a zöld zöldségekben.