Lábfájdalom és lábfájdalom - okok és magyarázatok
A mozgászavarokat, a krónikus fájdalmat és a lábak és a lábak egyéb rendellenes érzéseit általában krónikus izomfeszültség és/vagy krónikus kötőszöveti feszültség okozza, lásd a cikket:
A feszültség viszont sérülésekből, műveletekből, leállásokból, rossz testtartásból, "ostoba szokásokból" és rossz cipőkből fakad.
Ok - sérülések
A sérülések után a tanfolyam olyan lehet, hogy például az egyik láb már nem tud pihenni, és fájdalomtól észrevehető. A lábakon gyakran vannak ősi sérülések nyomai, amelyek sokáig nem feltűnőek, de idővel megszilárdulnak, míg végül fájdalom vagy egyéb panaszok jelentkeznek.
Ok - régi szünetek
Példa: Egy 80 éves férfi a hegyekbe akar menni, de nem tud, mert a jobb combja - kívül kint középen - végtelenül fáj. Ennek a fájdalomnak az oka nem egy adott rossz testtartás vagy "ostoba szokás".
Ha azt kérdezi a betegektől, hogy életük egyik pontján sérüléseket szenvedtek-e valamikor, kezdetben nem emlékeznek. A kezelés következő óráinak egyikében azonban ezután beszámolnak bizonyos sérülésekről, amelyek 10, 20 vagy 30 évvel ezelőtt történtek. A szóban forgó idős úrnak végül eszébe jutott a combcsont törése több mint harminc évvel ezelőtt, pontosan azon a ponton, ahol ma fájdalmas.
A betegek a kezelés során gyakran érzik az eredeti fájdalmat. "Igen, akkor ez így volt, ez volt az érzés" - mondja az idősebb férfi.
Ok - hosszú távú károsodás
A hosszú távú károsodás nem csak a múltbeli törésekről vagy a későbbi hegekkel járó nyílt sebekről szól. A zúzódások és törzsek hosszú távú károsodása gyakoribb. Törések esetén nemcsak a csontok, hanem általában a lágy részek, azaz az izmok és a kötőszövet/fascia is megsérül. Ezek azonban általában nem részesülnek kezelésben, mert a csontok mindig a figyelem középpontjában állnak. Még akkor is, ha a zúzódások és megerőltetések önmagukban fordulnak elő, alig veszik őket komolyan. Gyakran várni kell, hogy lássák, semmit sem tesznek a lehetséges hosszú távú károk ellen.
Ok - hegek
Általában a sebek gyógyulása után a hegek sem érdekeltek többé. Gyakran azonban kötőszöveti feszültség alakul ki a hegeken és azok környezetében, amelyek az évek során egyre szilárdabbá válnak, és végül fájni kezdenek vagy más típusú kellemetlenségekhez vezetnek. Ezért a lágyrész sérülések következményei általában hosszúak, gyakran egész életen át tartanak. A műtét a hegekkel járó sérülések egyike. Ez azt jelenti, hogy egész életen át szenvedhet a lábán vagy a lábán végzett műveletek következményei miatt.
Ok - leállítások
A leszerelés, például párizsi vakolattal vagy belső/külső kopásokkal, a kényszerű mozdulatlanság miatt tartós feszültséghez vezethet a láb- és lábizmokban, különösen a kötőszövetben/fasciában. A láb/láb merev marad abban a helyzetben, amelyben a gipszben vagy a sínben volt. Ha a párizsi vagy a sín vakolata azt eredményezte, hogy más ízületeket a szokásos mértékben nem lehet elmozdítani, akkor ezeket is befolyásolja a megszilárdulás.
Ok - a stop minta helytelen testtartása
A stop reflex befolyásolja a rossz testtartást.A stop minta a tartós flexor összehúzódás irányába. A csípőízületek és a térdek gyakran már nem nyújthatók ki teljesen, a járás nagyon rövid lesz, és a lábak gyakran nem gördülnek el. Ezek mozdulatlanná válnak, és az elülső láb erősen megterhelődik, mert a súly előre tolódik. Gyakori a kétoldalú láb-, lábujj- és térdprobléma, valamint az ágyéki fájdalom.
Ok - helytelen kezdő mintázat
A kezdő reflexben a csípő és a térd állandó meghosszabbításában a rajtminta, vagyis a test felső háttal meghajolt testtartása dominál. Az elülső lábakat megterhelő "banán testtartás" elmulasztása túlzott megterhelést jelent a sarkán. Mivel a lábak külső forgása (a csípőben lévő külső rotátorok állandó összehúzódása miatt) a csípőízülettől lefelé nem teszi lehetővé a lábak megfelelő gördülését ebben a helyzetben, a lábmozgás elsősorban a sarok külső széle és a nagylábujjak golyói felett történik. A kényelmetlenség gyakran előfordul ezen a két területen, valamint a térd belsejében vagy elején és a comb elülső részén. Gyakran érinti a térd belső meniszkuszait.
Ok - a traumaminta rossz testtartása
A traumareflexben a trauma mintázata, vagyis a test megdöntött helyzete, amely gyakran láb- vagy lábsérülések után következik be, túlsúlyban van az egyoldalú panaszok felett. Az erősebb láb, a nehezebben terhelt láb általában merevebb és érzékenyebb a fájdalomra, mint a súlytalan láb. Az előbbi az összes lábizom állandó feszültségében van, amikor a térd folyamatosan lefelé tolódik, és a medence a test felé húzódik az adduktorokon keresztül. Gyakori a térd, a quadriceps és az adduktor fájdalma. A súlytól mentesített láb általában rugalmasabb. Ha a kezelés során megváltozik a súlyterhelés, gyakran gyengeségek jelennek meg ezen a lábon, pl. B. a combon, a térden vagy a bokán. Ezek a gyengeségek a feszült kötőszövetből/fasciából származnak, és általában pontosan ott találhatók meg, ahol az eredeti sérülés volt. Néha vannak olyan régi fájdalmas területek is a lábakon, amelyeket elkerültél a másik lábra való áttéréssel.
A traumareflex más rossz testtartásainak is vannak sajátos fájdalmas pontjaik. Például, ha valaki a csípő egyik oldalán meghajlik a súlyt hordozó lábon, és a test ezen az oldalon előre hajlik a csípőízületben, akkor a fájdalom általában a csípőhajlítók rögzítésénél jelentkezik a láb ágyékában és a rectus femorisban, esetleg az iliopsoasban is. Terület. Természetesen a csípő meghosszabbítása korlátozott, és néha a térd meghosszabbítása korlátozott. Ez utóbbi esetben a térd üregében is fáj.
Ha viszont valaki megnyújtja a csípőízületben lévő súlyt hordozó láb egyik oldalát, és a test hátrafelé hajlik ezen az oldalon, akkor a fájdalom általában a kismedencei farizmoknál és gyakran az elülső térdnél, az elülső combon és az alsó lábszár hátsó részén, esetleg a sarok.
Általában a medence merev tartása gyakran kellemetlen érzéseket okoz a lábakban. Ezek nem mozoghatnak szabadon és részt vehetnek a fiziológiai fékmunkában.
Az alábbiakban felsoroljuk a lábujjak, térdek, bokák rossz testtartását és hatásait.
Ok - rossz cipő a nők számára
A nőket leginkább a "hibás" cipők érintik, amelyek problémákat okoznak. Sokkal több lábproblémájuk van, mint a férfiaknak, főleg idős korban. Itt kell megemlíteni a magas sarkú cipőket és/vagy a cipőket, amelyek túl szorosak és egy pontig keskenyek.
Magassarkú
A magas sarkú cipő a súlyt előre tolja az elülső lábra, és a lábujjak össze vannak tolva. Ez lerövidíti az egész lábat, kiszélesíti az elülső lábat, és a középső falancon görbíti a lábujjakat. Mivel a boka folyamatosan talpi hajlításban van, rendszeres gördülés nem lehetséges. A magas sarkú cipők nemcsak a lábat és a lábujjakat változtatják meg, hanem a járást is, amely egészen a hátáig merevebbé válik. Ez hátfájáshoz vezethet.
Szűk, hegyes cipő
A keskeny elülső rész gyakran oda vezet, hogy a lábujjak megszorulnak, meghajlanak és gyakran egymás fölé vagy alá tolódnak. A láb és a lábujjak ebből adódó helyzete a cipő levétele után is idővel megmarad. Ez azt jelenti, hogy a vádli izmai megrövidülnek, és nem ritka, hogy a kalapált lábujjak problémái kialakulnak. A Hallux valgus is elősegíthető ilyen módon. Ami azt jelenti, hogy a nagylábujj kiálló gömbje és a másik lábujja felé tolódik egy nagylábujj. Ezenkívül a hajlított lábujjak gyakran nyomáspontokat okozhatnak a lábakon.
Csak akkor érzed, hogy a cipők fájdalomig korlátozóak és megterhelőek lehetnek, ha már régóta nem viseled a "rossz" cipőt, és a lábad megint szabad.
Ok - rossz cipő a férfiaknak
A "rossz" cipők sokkal ritkábban fordulnak elő a férfiaknál. Ismertek azonban olyan esetek is, amikor a cipő jelentősen hozzájárul a problémához. Ezek a Birkenstock cipők (lásd: "karmos lábujjak" lábujjproblémák) és drága angol cipők. Ez utóbbiak olyan merev talppal rendelkeznek, hogy rendszeres gördülés nem lehetséges. Például a térdeknek ez egyáltalán nem tetszik.
Ok - általában rossz cipő
Főként a háború és a háború utáni generáció idősebb férfiakban és nőkben vannak deformálódott lábak. Ezeket leginkább gyermekkorban okozza a túl kicsi cipő viselése. Olyan cipők, amelyeket nem a gyermek növekedéséhez igazítottak.
Az a vélemény, hogy a cipőt támogatást kell nyújtani, általában nem áll fenn. Például, ha valaki kissé megrándítja a bokáját, akkor a kötőszövetet itt kell kezelni a Pohltherapy ® után: A beteg ezután újra stabilizálódik mozgásában. A „stabilizáló” cipők valójában rögzítik a bokát, és ezáltal súlyosbítják a problémát. Az alacsony cipő is elegendő lenne, mint hegyi csizma.
A cipő akkor a legjobb, ha a lehető legnagyobb mozgásszabadságot engedi meg. Vagy ha Thomas Hannával akarok beszélni: "A legjobb cipő nem cipő".
A lélek a lábakban és a lábakban is ül?
A lábak és különösen a lábunk mobilitása hozzájárul az általános hangulatunkhoz. Ez nyilvánvalóvá válik rendkívüli szorongás, depresszió, sokk, sokk és trauma esetén. Nem ritka, hogy ilyenkor a lábak megbénulnak, és - legalábbis átmenetileg - már nem akaratuk szerint mozognak. Ezt akkor hívják a pszichogén bénulás. De a depresszió még kevésbé szélsőséges esetei a stop reflex testtartáson keresztül vezetnek. A stop minta egy kicsi, fáradhatatlan, fáradságos, csoszogó járáshoz vezet, amelyben a lábak alig gördülnek le, a lábujjak folyamatosan görbülnek, a medence és a lábak pedig alig mozognak. A hangulat ennek megfelelően. Félelem esetén is a láb- és lábmozgás visszafogása dominál (ha az ember nem fut el a félelemtől), a járás megmerevedik, bizonytalan és a térd remeg.
Ahogy érezzük, úgy megyünk. És ahogy haladunk, úgy érezzük.
Egy láb, amelyen állhat
Még a pszichológiailag gyanútlannak tűnő törött lábak is enyhe vagy súlyos pszichés károsodásokhoz vezethetnek. Aki valaha eltörte a lábát, megerősítheti, hogy például egy párizsi gipszből öntvény úgy érzi, hogy az egész hajtás, a szándékosság lelassul - és nem csak azért, mert a gipszes láb sok esetben egyszerűen bosszantó. Hiányzik a lét könnyedsége. Oliver Sacks "A nap, amelyen eltűnt a lábam" című könyvében (angol eredeti cím: A láb, amin állni tudtam) nagyon élénken leírja a quadriceps ín (későbbi öntéssel) egy könnyének messzemenő következményeit, amelyet maga szenvedett el. Ez nem csak nagy hatással volt a hangulatára, de végül elidegenedés és derealizáció érzéséhez is vezetett. Olyan rendellenességek, amelyek neurológusként előre megesküdhettek volna arra, hogy csak központilag válthatják ki őket, de soha nem a periféria változásai.
Életerő és jólét
Vitalitásunk és alapvető életérzésünk egy része minden bizonnyal a lábunk forgásától függ. Kipróbálhatja ezt úgy, hogy meggörgeti a lábát, vagy ehhez képest eltúlozza a lábát. Ez utóbbi esetben nemcsak a séta tűnik élénkebbnek, hanem az egész ember is így érez. Elevenen néz ki, lendületet és vállalkozási szellemet kap. Nem csoda, hogy a tánczene lábra kap minket. A kocogás alatt és után a jólét érzésének egy része ezen az ismereten alapszik. Az öröm ugrása szintén erre a jelenségre mutat. A bokaízület erős meghosszabbítása (helyes talpi hajlítás, a lábak rossz irányú elrendezése) valószínűleg a döntő tényező a jólét és a vállalkozó szellem szempontjából.
kezelés
A mozgászavarok és fájdalom, valamint a lábak és a lábak rendellenes érzéseinek kezelésénél hasznos tudni a kellemetlenség okát. Ha pusztán sérülés következménye, gyakran elegendő csak az érintett területet kezelni. Ha viszont a rendellenesség elsősorban vagy másodlagos a rossz testtartás miatt, akkor a helyi területet és a rossz testtartást is kezelni kell. Ha a "nem megfelelő" cipő viselése szerepet játszik, először ki kell cserélni őket - a kezelés megkezdése előtt.
Különböző lábbetegségek oka és kezelése
A lábproblémák okait kezelő terapeuták megtalálhatók a terapeuták listáján .