Laktózmentes fehérje turmixok Ezek a termékek alkalmasak
A laktóz-intolerancia a tejcukor-intolerancia, amely a német lakosság körülbelül 10% -át érinti. Sok fehérje turmix, amelyet izomfejlődés vagy fogyás céljából fogyasztanak, tej- vagy tejsavófehérjét tartalmaznak, ezért nem alkalmasak laktóz-intoleranciában szenvedőknek. Erre alkalmasabbak a szójafehérje turmixok, amelyeket ebben a cikkben részletesebben bemutatunk Önnek.
Mi a laktóz intolerancia?
A laktóz-intolerancia, amelyet szénhidrát-felszívódási szakkifejezéssel is ismertek, a tejcukor intoleranciája. Az érintett személy nem tudja megemészteni a laktózt (= tejcukrot) a laktáz enzim elégtelen termelése miatt. Ha az emésztőenzim hiánya ellenére sem szenvednek tipikus tünetek, az orvostudomány laktóz felszívódási zavarról beszél.
Az intolerancia tünetei
Tipikus tünetei a hasi görcsök vagy fájdalom, puffadás, hasmenés, de hányinger és hányás is. Egyes betegek szédülésről vagy kimerültségről, depressziós rohamokról, pattanásokról, idegességről, végtagfájdalomról vagy fejfájásról, belső nyugtalanságról, fáradtságról, alvási és koncentrációs zavarokról panaszkodnak. Minél több tejtermék fogyasztja a laktózt, annál intenzívebben hat a szervezetre.
A diagnózis kezelése
A tejcukor-intolerancia ma sem gyógyítható. Mindazonáltal azok számára, akik laktóz-intoleránsak és nem akarnak lemondani a tejtermékek ízéről, ma már vannak olyan jó laktózmentes fehérjeturmixok, amelyek nem rendelkeznek a fent említett tünetekkel. Súlyos laktóz-intolerancia esetén - amikor a szervezet egyáltalán nem termeli a laktáz enzimet - szója- vagy tojásfehérjékből készült laktózmentes fehérje turmixok ajánlottak. Azok, akik enyhe laktóz-intoleranciában szenvednek, vagyis csak laktázhiányban szenvednek, használhatják a fehérje-izolátumból készült fehérjeturmixokat is. Ezek a turmixok nem teljesen laktózmentesek, de mivel az enzim még mindig rendelkezik valamilyen maradék funkcióval, a test képes kezelni az abban található kis mennyiségű laktózt.
A legjobb fehérje turmixok azok számára, akik súlyos laktóz-intoleranciában szenvednek
A következőkben megfelelő fehérjeturmixokat mutatunk be, amelyek súlyos laktóz-intolerancia esetén szóba kerülnek. Ezek a fehérjeturmixok olyan fehérjét tartalmaznak, amelyet kizárólag szójából vagy tojásból állítanak elő:
A legjobb fehérje turmixok enyhe laktóz-intoleranciában szenvedőknek
Azoknak az embereknek, akik enyhe laktóz-intoleranciában szenvednek, szinte laktózmentes fehérjeturmixokat ajánlok. A tejsavófehérje-izolátumon alapuló fehérjeturmixok a legalkalmasabbak itt. A következő termékeket ajánljuk: