Lányok, szedett-e már fogyókúrás tablettákat? Tudja valaki, hogy karcsú csokoládé vagy ultra revolyn?
Érdekes, hogy hirtelen meggondolta magát
Ok, tehát kalóriahiányba kell esnie. Ehhez 2 mérleg kell, az egyik az Ön számára, a másik az ételhez.
Számos kalóriát választ, amelyet egy héten keresztül minden nap tiszteletben kell tartania. Mondjuk 1500 kalória. Minden reggel meg kell mérnie magát, és meg kell számolnia, hogy mennyit veszít 7 nap után.
Normális esetben kb. 1 kg kell hetente.
A kalória kiszámításához meg kell keresnie a Google-on, hogy "hány kalória tartalmaz 300 gramm rizst vagy bármit, amit megesz".
A csomagolt termékekre már rá van írva a kalória.
Ha egy hét után nem veszít legalább 500 grammot, akkor csökkentenie kell a javasolt kalóriák számát.
Ha elégedett vagy, folytatnod kell annyi kalóriával.
Sucees.
Egyébként tornatermet vagy más sportot is végezhet.
Rendeltem mondhatom, hogy elégedett vagyok. Diétát is tartottam, de amint felhagytam a diétával, magamra tettem.
Szia Először is, nincsenek fogyókúrás tabletták. ezek a tabletták elvileg gátolják az éhséget, nem fogysz olyan helyesen, véleményem szerint egyensúlyozd az étrendedet, az első fázisban add fel a kenyeret és az édességet. fizikai gyakorlatként a saját tempójában járást javasolnám. NINCS CSODÁLATOS FOGYÉKOLÓ PILL. Megnézhet néhány videót a Youtube-on. Az AngelFitnesss nagyon jól magyaráz, valamint az AlexuFitness. A helyes fogyás heti 0, 5 és 1 kg között van
Ez a Marketing, el akarják adni.
Ha valóban fogyókúrás tabletták lennének, akkor nem lennének kövér emberek
Nem vagyok lány, még nem próbáltam fogyókúrás tablettákat (nem is kell), de akkor is elmondhatnám lépésről lépésre, hogyan lehet lefogyni, de tiszteletben tartom a döntését. Ha azonban meggondolja magát, és olyan emberektől akar véleményt, akik még nem próbálták meg, akkor elmondhatja nekem, és visszatérek egy részletes válasszal.
Biztos. Írhatsz nekem
Lusta vagyok, és nem találom a motivációt
Segíthetek megszabadulni a lustaságtól.
Gondolatok segítségével könnyedén „leküzdheti” a lustaságot.
Miért ne tennél valamit, ha meg tudod csinálni? Ismerek egy olyan férfit, akinek nincs lába, és még mindig csinál valamit, még sportol is.
Talán attól félsz, hogy ha edzőterembe jársz, akkor az emberek furcsán néznek rád (ez a fejedben van), mert van néhány plusz kiló, és nem vagy a legjobb formában.
Először ezt gondoltam, de nem, amikor először jártam edzőterembe, kissé féltem, hogy az ott élők furcsán néznek rám, mert nagyon gyenge voltam. Úgy értem, most is elég gyenge vagyok, de a nyárig szándékozom hízni, de nem azért, hogy a hasam legyen, hanem hogy izmot gyarapítsak.
20 éves koromban 55 kg-ot nyomok. Olyan ember vagyok, akinek sokat kell ennie, hogy 1 kg-ot fogyjon.
Tehát ha van ilyen félelmed, tudd, hogy nem elsősorban az kellene érdekelned, hogy mások mit gondolnak rólad. Rendkívül fontos, hogy lányként és fiúként is kialakítsák a szobát. Amellett, hogy testét úgy alakíthatja, ahogy akarja, van egy + is, egy kicsit boldogabb leszel, nem tudom, hogy pontosan, de tudományosan bizonyított.
Ha további tanácsra van szüksége, üzenjen nekem
Ez nem az. Nem szégyellem. 19 éves vagyok, 1,65 és 65 kg. Nem mondhatom, hogy én vagyok az utolsó Kövér. Csak annyit, hogy rövid idő alatt gyorsan híztam és vékonyabbnak tanítottam. Csak lusta vagyok. Ha feliratkozom az edzőterembe, nem megyek, mert büdös vagyok, és inkább egyetemre járok aludni
Hm, jól tudod, hogy ha napi 8 óránál többet alszol, az kicsit rossz.
Ha tornateremben jársz, sokkal több pluszod van, és elég hamar megszokod, nem leszel lusta. Nem tudom, hogy ez történik-e valakivel, de eleinte kissé lusta voltam. Néha nem jártam edzőterembe.