Lapos has 10 karcsúsító tipp

Néhány héttel a fürdőruhás teszt előtt nem mindenáron próbálunk fogyni, mi.

Fogyni fogyókúrával mindannyian megcsináltuk, De nem sikerült visszaszereznünk egy időszak után leadott kilókat.

Nincs több diéta, a Marie France 10 egyszerű tippet kínál, amelyekhez alkalmazkodhat a mindennapi életéhez.

A makrobiotikumok atyja, Georges Oshawa ajánlása nélkül, aki hatvanszor javasolta az étel minden falatának rágását, jól rágja meg az ételt, ahelyett, hogy egészben lenyelné őket, előkészíti és megkönnyíti az emésztést. Főleg azért, mert az agynak így van ideje mobilizációs üzeneteket küldeni az emésztés szerveinek.

"Ahhoz, hogy megfelelően izmos hasa legyen, el kell kerülnie minden olyan mozgást, amely a hasat előre és lefelé tolja" - magyarázza Bernadette de Gasquet 1 orvos és jógatanár. Ezt gyakran megteszik, ha nem tud jól lélegezni. "A lélegzetvétel annyit jelent, mint növekedni és lefogyni" - magyarázza a nő, ajánlva minden gyakorlatot kilégzéssel kezdje és nem inspiráció. "A helyes kilégzés a lehető legnagyobb távolság megtartását jelenti a nyak és a perineum között, a gyomor be van húzva. A jó légzés olyan, mint a függőleges fekvőtámasz. "

Nagyon gazdag enzimekben, a pollen elősegíti a bélflóra helyreállítását és megkönnyíti az asszimilációt. Friss gyógymódként kipróbálni, hogy felolvasztsa (cistus pollen), vagy ennek hiányában szárazon, folyadékban hidratálja.

A pektinben és a cellulózban egyaránt gazdag sárgarépa jótékony hatású a beleknek. „A kínai orvoslásban a súlyos emésztés és a hasi feszülés ellen alkalmazzák. Javasoljuk egy kevés szezámolajban egy hosszában csíkokra vágott sárgarépát, mogyoróhagymával és friss gyömbérrel. Hozzáadhatunk - ha értékeljük az ízüket - egy kis reszelt szerecsendiót vagy kardamomot, amely serkenti az étvágyat és különösen emésztő hatású "- javasolja Philippe Sionneau 2.

---