Lazacsaláta spenóttal, avokádóval és áfonyával - érv

Egészséges és ízletes étel. Lazacsaláta spenóttal, avokádóval és áfonyával, diétás recept, amely az első kóstolótól kezdve biztosan meghódít.

ÖSSZETEVŐK:

- 250 gramm füstölt lazacfilé, apróra vágva;
- Avokádó, kockákra aprítva;
- Négy csésze spenót;
- 1/2 csésze áfonya;
- 1/4 csésze apróra vágott feta sajt;
- 1/4 csésze dió, apróra vágva;
- 1/2 lilahagyma, apróra vágva;
- 1/3 csésze olívaolaj;
- Két evőkanál balzsamecet;
- Egy evőkanál chia mag;
- Egy kanál méz;
- 1/4 teáskanál só;

Az elkészítés módja:

Egy nagy tálba helyezzük a lazacdarabokat, a spenótot, az avokádó kockákat, az áfonyát, a hagymát és a diót, majd tegyük félre. Keverjen össze egy kis tálban olívaolajat, balzsamecetet, chia magot, mézet és sót. Addig keverjük, amíg mindez tökéletesen össze nem áll, majd hozzáadjuk a salátát. Adja hozzá a feta sajtot, keverje össze, amíg az összes összetevő össze nem keveredik. Tálalás előtt körülbelül 30 percig hűtőszekrényben tároljuk.

Kapcsolódó hozzászólások:

Egyes gyümölcsök, zöldségek és halak képesek boldoggá tenni őket .

Azok számára, akik nem tudják, a guacamole egy Mesoamerica mártás, elkészítve .

Idén tavasszal a zöldeket és a zöldségféléket "kopják". Az előnyök mellett .

A máj minden nap keményen dolgozik, hogy megvédjen minket .

A Cuza-Vodánál sokáig nem volt építő nyüzsgés. .

Még akkor is, ha Romániát nem érintette a Covid-19, az ipar belépett a .

---