Lé és elhízás - Doctor Info Ro

- Már nem eszem semmit, és mégis hízok! Hányszor hallott (vagy mondott) ilyesmit? Az én esetemben, ahogy az angol mondás mondja, ha kaptam volna egy fillért sem, valahányszor ezt hallottam, valószínűleg mára veszek egy Maybach-ot.

Az emberek általában alábecsülik a naponta elfogyasztott kalóriák mennyiségét, és az egyik szempont, amelyet gyakran szem elől tévesztenek, az üdítőitalok fogyasztása. Közelebbről megvizsgálva meglepődve tapasztalja majd meg, hogy az a személy, aki kijelenti, hogy már nem eszik semmit, valójában minden nap 2-3 liter "levet" iszik (egyetlen márkát sem fogok megnevezni, használja fantáziáját). Figyelembe véve, hogy 1 liter "gyümölcslé" 500 és 800 kcal közötti mennyiséget hozhat a szervezetben, és ezek az emberek többnyire ülők, ezért nagyon alacsony a kalóriaigényük, akkor nem csodálkozhatunk az elhízottak nagy számán amellyel hazánk "büszke" - a legfrissebb statisztikák szerint Romániában több mint 3,5 millió elhízott és néhány millió túlsúlyos (BMI 25 és 29,9 között).

Más országokban egyre több olyan tanulmány készül, amely egyértelmű kapcsolatot mutat az üdítők fogyasztása és az elhízás egyre növekvő előfordulása között. Sőt, azt találták, hogy minél több ilyen italt fogyasztanak, annál alacsonyabb a tej és a friss gyümölcs fogyasztása, és a 2-es típusú cukorbetegséggel való összefüggés közvetlenül arányos. A 88 tanulmányon végzett metaanalízis kategorikus ajánlást fogalmaz meg - az üdítőital-fogyasztás drasztikus csökkentését.

Természetesen e termékek fogyasztása nem okolható az elhízás egyedüli tettesének. Az amerikai gyümölcslé-gyártók tiltakoztak ezek ellen a megállapítások ellen, de a tudósok kimutatták, hogy bár nem ez a legnagyobb ellenség, mégis a csúcson van.

Érdekes módon a kutatók kimutatták, hogy a magas szénhidráttartalmú gyümölcslevek rendszeres bevitele még "passzívabb" hatással bír - hangsúlyozza az éhségérzetet, megzavarja a jóllakottság mechanizmusát és megváltoztatja az emberek "édes étvágyát", így az édes ételeket részesíti előnyben., többet, mint azoknak, akik nem isznak nagy mennyiségű gyümölcslevet.

Egy másik nagyon fontos megállapítás - azok az emberek, akik nagy mennyiségű édesített üdítőt fogyasztanak, nem csökkentik más élelmiszerek kalóriabevitelét. Ily módon a teljes kalóriabevitel jóval nagyobb, mint ami a normális súly megtartásához szükséges.

A 2-es típusú cukorbetegség fokozott kockázatával fennálló összefüggést egy 8 éves, 90 000 nőből álló vizsgálat bizonyította. Különösen gyermekeknél a túlzott üdítőital-fogyasztás rendkívül súlyos problémának tűnik.

Az Egyesült Államokban már van egy egyesület, amely küzd a szabályozás bevezetéséért a területen, például megtiltja ezen italok értékesítését az iskolákban és az iskolai menzákban, valamint figyelmeztetéseket nyomtat a csomagolásokra, például a cigarettacsomagokra, amelyeken keresztül az emberek figyelmeztetni kell, hogy a túlsúly elhízáshoz, cukorbetegséghez, fogszuvasodáshoz, csontritkuláshoz és más egészségügyi problémákhoz vezethet.

Senki sem mondja, hogy teljesen lemondjon az ilyen termékekről, de az alapvető feltétel a mértékletesség és a kiegyensúlyozott életmód.

Ezt a terméket 35294 alkalommal nézték meg.

Név családnév: *
E-mail: *
Hozzászólások: *
Ellenőrző kód: *	Töltse ki a kódot a képből (ha nem látja a kódot, kattintson a küldés gombra egy másik kód létrehozásához)
Megjegyzés: a * -gal jelölt mezők kitöltése kötelező

(2009. szeptember 7., 17:50) Tibi mondott

Roxy nagy hibát követsz el, hogy nem iszol vizet, és nem hiszem, hogy egyáltalán nem iszol, víz szükséges az egész test számára, hiába iszol kólát, mert a sejtek és az összes belső szerv számára tiszta víz szükséges, nem gyümölcslé.
Egyébként, még ha nem is hízik, nem érdemes e-mailt betenni magába.
Ahogy öregszik, látni fogja a gyümölcslevek mellékhatásait.

(2009. július 28. 12:41) roxy mondott

Egyáltalán nem iszom vizet. Csak a Cola light-ot iszom, és nem gyarapodok extra grammot. Tisztában vagyok vele, hogy nem egészséges, de az a trükk, hogy ne hízzunk. Igazam van-e vagy sem?

(2009. július 28. 12:36) roxy mondott

Nos, ne felejtsük el azokat a könnyű gyümölcsleveket, amelyek kevesebb mint 0,1 kalóriát tartalmaznak 100 ml-ben. és ezek a gyümölcslevek meghíznak. lehetetlen!

---