Le Mag EVALAR - Természetes növényi étrend-kiegészítők stresszes nőknek,
A nyári időszak jó alkalom arra, hogy megváltoztassa étkezési szokásait, és elfogadja az egészséges táplálkozás alapelveit, amelyek hasznosak az egészségére, a moráljára és a derékvonalára nézve. !
Itt az ideje a vörös húsok és a feldolgozott termékek korlátozásának (ipari termékek, felvágottak), állati zsírok, finomított gabonafélék (fehér kenyér), üdítők, cukor és só.
A piac elvégzése lehetővé teszi készítsen friss termékeket, amelyeket nagyon egyszerűen főzhet. A zsírtartalom korlátozása érdekében inkább a kíméletes gőzölést részesítse előnyben a vitaminok maximális tartása érdekében vagy a sütőben. Gondoljon a kevert salátákra is, amelyek könnyen elkészíthetők, lehetővé teszik az antioxidánsok feltöltését, és a piknikek során felváltják a hagyományos szendvicseket.
Az alacsony kalóriatartalmú padlizsán nagyon jól telik. Fontolja meg a padlizsán kaviárt a könnyebb előételekért. A zöldbabban magas a rost- és vitamintartalom, valamint nagyon alacsony a kalóriatartalom. Hidegen és melegen egyaránt élvezhetők. Az édeskömény az exkluzív egészségügyi élelmiszer ! Antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. Tisztítja a testet és megkönnyíti az emésztést (megakadályozza a puffadást).
A gyümölcsök nyáron nagyon változatosak, élvezzék ! A sárgabarack és a dinnye béta-karotint tartalmaz, amely megvédi a bőrt a nap káros hatásaitól. A dinnye vízhajtó is, csökkenti a vízvisszatartást. A nagyon rostokban gazdag füge megakadályozza a székrekedés problémáit és elősegíti a normális átmenetet. A vörös gyümölcsök flavonoidokat, erős antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek küzdenek a szabad gyökök ellen, amelyek felelősek az öregedő sejtekért.