Lehet ez fórum
Megbeszélni Lehet? ban,-ben Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Van egy kérdésem egy konkrét gyakorlattal kapcsolatban, esetleg valaki tud segíteni. Egy motivációs oldal szerint fél kiló kalóriát kap ugró jackenként
Lehet ez?
AW: Lehet?
Semmit sem adnék a kijelentésnek. Nyilvánvaló, hogy ezek az információk nem veszik figyelembe a súlyt, az életkort, a magasságot vagy más paramétereket. Egyesek számára ez lehet, de sokaknak nem.
Ezt nem igazán lehet elmondani, szerintem ez egy kicsit magas. Az ugró emelő olyan, mint a kocogás két lépése. Ha két lépés kb. 1 méter kocogás közben (ez helyes, nagyon rosszul állok hozzá?), Akkor 2000 kilométerre van szükség. 80 kg-os súly esetén kilométerenként 80 kcal-t fogyaszt.
80kcal/1000 = 0,08kcal ugró jackenként, ha súlya 80KG.
Tehát nagyjából 0,1 kcal kalkulálható Jumping Jack-enként, 10 darab 1 kcal-ot, 100 10 kcal-ot és 1000 100 kcal-t fogyaszt. Szerintem ez elég jól sikerül. Természetesen csak akkor, ha 80 kg a súlya, aki kevesebb, az kevesebbet is fogyaszt.
De mint mindig: tisztán elméletileg
AW: Lehet?
Tehát a fél kalória egy kicsit túl sok, szerintem.
De ez csak közvetett módon hasonlítható össze a kocogással, még mindig lengeti a karját, tehát bizonyos erőfeszítés.
Nem hiszem, hogy 1000 darabot is meg tudnék csinálni
Majdnem azt hittem.