Lehet-e napi 8000 kalóriát nyerni (egészség, étel, orvos)
Szia. 13 éves vagyok, de ennek a hónapnak a végére 14 éves leszek, súlyom 45 kg, és azt akartam kérdezni, hogy tudok-e napi 8000 kalóriát nyerni? Ha igen, mit egyek?
5 válasz
Furcsa kérdés. Természetesen a lehető legtöbbet és kalóriatartalmast kell ennie. Végezze el a matekot magának. A kalóriatartalom a legtöbb élelmiszer-csomagoláson található. Egyébként 8000 kcal megfelel az átlagos fizikai megterheléssel rendelkező felnőttek által igényelt tápláléknak körülbelül négyszeresének. Melleslegként kilokalóriáról beszélünk, nem pedig kalóriáról. 8000 kalóriával elkerülhetetlenül éhen halna (kb. 0,8-0,9 gramm zsírnak felel meg). De miért akar ennyire és főleg ilyen gyorsan hízni? Ha valóban hízni akar, vegye kicsit lassabban. Jobb kevesebbet enni, de gyakrabban. Jobb a gyomornak.
köszönöm nem tudtam, hogy ez túl sok: O
Gond nélkül megy, de nem más, mint egészséges. Inkább hagyd. Ha problémái vannak a túlsúlytalansággal, konzultáljon édesanyjával egy táplálkozási tanácsadóval.
Mint 13 éves, aligha fogja kezelni.
Erre csak extrém sportolók képesek, pl. amelyen részt vesznek az Ironman-ben és nem is egyik napról a másikra!
Meg kell nézni az étel összetevőit. Ha nem eszel néhány egészséges dolgot, és sok édeset eszel, akkor az nem lehet probléma, de miért akarsz SOKKAL hízni. Kb. 48 kg kb.
Az ilyen súlygyarapodás szintén korántsem egészséges.
Címkéiből összeszedem, hogy érdekel a súlyzós edzés. Patrick Baboumian, Németország legerősebb embere napi 7000 kalóriát fogyaszt; de ő Németország legerősebb embere is.
Fiú, felejtsd el, 13. vagy. Csak olyan izmokról álmodozhatsz, mint ő! Sokat sportolj, és mindig egyél pár száz kalóriával többet naponta, mint amire szükséged van, és ez jó. Nem tudom a méréseit, azt hiszem, napi 2000 kalória jó. És ne vigyük túlzásba a gyakorlatot; még csak 13 vagy!
Ki mondja, hogy a legerősebb akarok lenni.
Csak azt szerettem volna megmutatni, hogy Németország legerősebb embere is kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit szeretne. Még a hivatásos testépítők is kevesebbet esznek. A felnőtt amatőr testépítők gyakran napi 3000 kcal-ot fogyasztanak. Mit akarsz a 8000-tel? Sajnálom, de ez meghaladja a logikámat. Ez sem erősít, hanem hízik, mert túl sok a kalória.
hasonló kérdések
Helló, 4 hónapja csökkentett kalóriatartalmú étrendet tartok, és egy hónapig csak 600 kalóriát ettem. 4 hónapon belül kb. 20 kg-ot fogytam (164 cm-es magassággal 66 kg-tól 47 kg-ig és 13 éves koromban.) Most éhség anyagcserém van, és nem tudom, mit tegyek, ha normálisan ennék megint súly nélkül. Például ennék-e minden nap 50 kalóriával többet, amíg el nem érem a napi 900 kalóriát, majd hetente 100-at többet, vagy azonnal egyek 1800 kcal-t?.
Mostanában gyengének érzem magam, és nem tudom, mit tegyek tovább. Folyamatosan fáradt és ingerlékeny vagyok. Hogyan juthatok ki az éhség anyagcseréjéből Hízás nélkül.
Köszönöm a válaszokat
ps. lehetnek tapasztalatai. és maga is legyőzze az éhségcserét.
Hé, próbálj meg hízni (13 éves) 46 kg-ot, egyszer 50 kg-ot nyomtam, most 4 kg-ot fogytam. Próbálja meg most hízni, és ma körülbelül 1700 kalóriát fogyasztott. Hízok tőle? Van-e valamilyen probléma a jövőben, mert lefogytam? (Evett!)
Hé:) Súlyom 45 kg 167 cm-nél és majdnem 15. vagyok. Szeretnék most 3 kilót hízni a nyári vakáció alatt (6 hét). Naponta nagyon kevés, csak 200-400 kalóriát eszek, hétvégén 500-700-at. Most heti 500 grammot akarok felszedni a 6 hét alatt. Hány kalóriát kell megennem, hogy heti 1/2 kilót gyarapítsak?
Hé, szeretnék 5-10 kg-ot hízni
1,63 méter magas vagyok és 45-es vagyok
van valami tipp, hogyan tudok hízni, mit kellene ennem ezt, hogy
Szia. Szeretnék minél előbb hízni.
Tehát van javaslata, hogyan tudnék gyorsabban hízni?
És mennyi kalóriát kell egyem naponta, és gyorsan hízok.
Helló, férfi vagyok, 14 éves vagyok (15 hónap 2 hónap alatt) és túl vékony vagyok - kb. Csak 50 kg-ot nyomok, bár elég magas vagyok. Szeretnék hízni, és megpróbálok körülbelül 4000-5000 kalóriát fogyasztani minden nap 3 héten keresztül, napi 6 étkezéssel kezdve. Nem szeretnék édességekkel tömni magam, inkább snackként banánt, sok tejet, joghurtot, sok zsírt stb. Használok. Az első napon lehúztam és kb. 5000 kalóriát ettem (mától minden nap ezt számolom). Kérdéseim: 1) Káros-e enni 5000 kcal-t az életkoromban, vagy lehetséges-e, mert nem viszem be az összes kalóriát édességekkel és chips-kel? 2) Ennyi elég és tudok-e napi 5000 kcal-t kapni egy hónap alatt 2- 3 KG nyereség?
PS: Az iskolai sportok kivételével ne sportoljon ez idő alatt
Helló, 18 éves vagyok és kb. 1,78 méter magas. Súlyom 54kg. Most 60 kg körül akarok hízni. Hány kalóriát kell megennem naponta? És nem mindegy, mit eszek. A lényeg a sok kalória?
szia a kérdésem, hogy hány kalóriát kell megennem naponta, hogy egy hónap alatt 8-10 kilóval többet nyomjak?
Fogyok és három hónapja lemondok minden édesről és számolom a kalóriákat is. Hamarosan elértem a célomat, és két hetente szerettem volna egy csalásnapot tartani, de erről kérdeztem néhányat. Most csak ezer kalóriát eszem naponta, ha akkor (kegyetlen példa) megennék 3000 kalóriát a csalás napján, és akkor minden elég egészségtelen, azaz pizza és csokoládé . Nem tudom elképzelni, hogy ennek eredményeként nem fogok kb. ! Azt hiszem, olvastam, hogy nem lehet ennyit hízni egy nap alatt, de talán a következő napokban híznék, hogy végül sokkal többet nyomok. Így van?
Csak komoly javaslatokat kérek! 15 éves férfi vagyok, körülbelül 60 kg, és szeretnék 10 kg-ot hízni. Csecsemő korom óta mindig egy kicsit alulsúlyos voltam, bármennyit is ettem. A rendszeres testmozgás (pl. Kocogás) és a több evés elegendő a hízáshoz.
Mennyi az a maximális kalóriaszám, amelyet naponta megehet, amíg meg nem hal? Hány kg-ot gyarapítana egy éjszaka alatt? Egyáltalán megeheti magát holtan?
196 cm magas vagyok és 83 kg súlyú, azt hiszem, napi 2300 kalóriát kellene megennem. túl sok a képeken egy nap alatt?
Hogyan tudok hízni a lábakon és főleg a borjakon? Hányszor kell ennem ehhez? és milyen gyakran edz? kombinálható a muay thai testépítéssel és a súlygyarapodás? a cél 85-90 kg, amelynek többségének a lábadba kell ütközni! jelenleg 75 kg-ot nyomok. köszönöm a válaszokat:)
Kérem, segítsen, bármennyit is eszem naponta, egyszerűen nem tudok hízni. 15 éves vagyok, férfi, 1,74 és csak 57 kg. Van olyan rázkódás vagy valami olyan kalóriatartalmú, amely segíthet nekem, ha nem tudok többé ételt kapni? Célom, hogy körülbelül 5 kg-ot gyarapítsak.