Lehetnek-e a gyerekek karcsúan aludni EGYEN FOGOSABB

Az alvás egészséges: elősegíti a gyermekek figyelmét és koncentrációját. Egy új tanulmány kimutatta, hogy az alvás még ennél is többet tehet: az elegendő alvást biztosító gyermekeknél kisebb az esély a túlsúlyra.

Szinte mindenki tudja: ha nem alszol eleget, nem tudsz jól koncentrálni és nem teljesítesz jól. Egy európai tanulmány kimutatta, hogy a fáradt gyermekek nemcsak figyelemhiánnyal, hanem túlsúlyukkal is küzdenek.

Az IDEFICS tanulmány Európa-szerte kutatja, miért híznak el a gyerekek, és hogyan lehet a legjobban megakadályozni az elhízást. A vizsgálat részeként 17 000, két és tíz év közötti gyermeket vizsgáltak orvosilag. A szülőket megkérdezték utódaik étkezési szokásairól és szabadidős tevékenységeiről is. Az eredmény: Azoknál a gyermekeknél, akik éjszakánként kilenc és tíz óra között alszanak, az elhízás kockázata 40 százalékkal magasabb, mint azoknál a gyermekeknél, akik legalább tizenegy órát alszanak alvás. Ha kilenc óránál kevesebbet alszik, a kockázat több mint kétszerese. A tudósok ezt az összefüggést különösen világosan megfigyelhették az általános iskolás gyermekeknél. Miért nem próbálhatja ki a gyerekeknek szánt finom receptjeinket.

---