Leírás Zumba Arena Sports
A gyakorlók azt mondják zumba szórakoztató, mert kellemes zenei ritmusokon, tánclépésekben játszódik.
A Zumba vonzó és egyedi mozdulatokkal kombinálva arra ösztönzi gyakorlóit, hogy minden alkalommal többet és jobban végezzenek.
Attól függően, hogy milyen intenzitással táncolnak zumba, A munkamenet során 500 és 800 kalóriát fogyaszthat.
Mozdulatai zumba igényli és mozgatja az összes izomcsoportot, formálja és tonizálja a testet. Ugyanakkor úgy működik, mint a kardio gyakorlatok, megterhelve a szívet és javítva a szív- és érrendszert.
A fizikai előnyök mellett a zumba jótékony hatással van a pszichére is. Osztálya Zumba szórakozást és szórakozást jelent.