Lékezelési tapasztalatokról szóló jelentés és tippek a gyümölcslé kezelésével kapcsolatban
Együttműködés/promóció: Ezt a cikket a Pressbar támogatta.
Itt található az élménybeszámoló az első 3 napos gyümölcslével történő sajtkezelésről a Pressbar-tól. * Igyekszem minél több kérdésre válaszolni a gyümölcslé kezelésével kapcsolatban.
A bejegyzés tartalma
- Kérdések a lé kezeléséről
- Így működik a gyümölcslé
- Miért kell gyümölcslé-kezelést alkalmazni, és kinek ajánlott gyümölcslé-kezelést?
- Mennyi ideig kell tartania egy gyümölcslé-kezelésnek?
- Ha egy lékezeléssel lefogy?
- Mit szabad még fogyasztani a gyümölcslé kezelés során?
- Hogyan készülsz fel a lé kezelésre?
- A gyümölcslékezelés után: "Követés"
- A gyümölcslé kezelésének tényei
- Gyümölcslé a Pressbar-tól
- A gyümölcslevek - 3 napos teljes gyümölcslé kezelés a Pressbar-tól
- Mennyibe kerül egy gyümölcslé-kezelés
- A gyümölcslevek szállítása
- Tapasztalati jelentés
- Motiváció: Miért választottam egy gyümölcslé-rendszert?
- Hogyan állok a lé kezelés alatt?
- Következtetés a gyümölcslé kezeléséről
- Kedvezményes utalvány a sajtkezeléshez a Pressbar-tól
Tapasztalati jelentés a Pressbar 3 napos gyümölcslé kezeléséről "data-jpibfi-src =" https://images-on-off.com/img/g/9/saftkur-erfahrungsbericht-und-tipps-zum-thema_1.jpg ">
Kérdések a lé kezeléséről
Így működik a gyümölcslé - tartsa távol a szilárd ételeket
A lé-diéta azt jelenti, hogy teljesen elkerüli a szilárd ételeket. Naponta 6 db 250 ml-es gyümölcslevet vesz be (a Pressbar * esetében, néha más mennyiséget más szolgáltatóktól). Reggel 8 óra körül kezdődik, vagy abban az időben, amikor általában az első emlékeztetőt veszi igénybe. Ezután kétóránként van egy lé, vagy ha még mindig nem éhes két óra múlva, akkor valamivel később. A gyümölcslevek száma 1-6. Ez a megrendelés megadja az ajánlott fogyasztást, de ettől eltérhet. Másnap kezdődik minden elölről.
Miért kell gyümölcslé-kezelést alkalmazni, és kinek ajánlott gyümölcslé-kezelést?
A gyümölcslé kúra alapvetően mindenki számára megfelelő. Lé kúrát tehet, ha hozzám hasonlóan kíváncsi arra, hogy valami jót tegyen a testének. A gyümölcslé-kezelés során sok vitamint és ásványi anyagot fogyaszt, egyszerűen azért, mert a kis palackok csak természetes összetevőket tartalmaznak - nevezetesen gyümölcsöt és zöldséget. A Pressbar * naponta akár 17 féle gyümölcsöt és zöldséget iszhat.
Mivel a lé-diéta során a kalóriabevitel jelentősen csökken a "normál" étrendhez képest, a lé-diéta súlyvesztéshez is vezethet. Mivel azonban ez kúra és nem állandó táplálkozási forma, a kilók visszatérhetnek, amikor visszatér a "normális" étrendhez. Ebben a tekintetben inkább nem javasolnám a lé-diétát, ha elsődleges célja a fogyás - lásd még: Fogyik a lé-diétával? után.
Ha azonban már fennáll valamilyen betegség, javasoljuk, hogy először beszéljen orvosával.
Mennyi ideig kell tartania egy gyümölcslé-kezelésnek?
Nagyon megkönnyebbültem, amikor meghallottam a Pressbar tanácsát, miszerint a gyümölcslé-kúrának nemcsak értelme van és 5 vagy 7 naptól kezdve hatékony, hanem éppen ellenkezőleg, hogy rövidebb időszak ajánlott, főleg újoncok számára.
Tehát, ha először alkalmazza a lé kezelést, kezdje 3 nappal (vagy 2 nappal). Ez megadja az első alkalmat arra, hogy megismerje saját maga, hogy áll egy lékezelés során, hogyan ízlik és hogyan szerzi meg a lé. Bosszantó lenne, ha a második napon észrevennéd, hogy bármilyen okból nem működik neked, de a következő 3 napban még mindig van 18 lé a hűtőben.
Az első tapasztalatok után legjobban felmérheti, hogy megfelel-e Önnek egy hosszabb időtartam, és meddig bírja ki.
Természetesen a gyümölcslé kezelésnek is be kell illeszkednie az ütemtervébe: Mikor van sok ideje magának több napra egyszerre, kevés kötelezettség és még nem rendezte meg, hogy vacsorára találkozzon barátaival, ahol megnézheti mások lakomáját?
Az időtartamot illetően vegye figyelembe azt is, hogy könnyű ételeket kell fogyasztania körülbelül két nappal a lé-kezelés előtt és két nappal a lé-kezelés után. Ideális, ha ezen a napon lehetősége van magának főzni vagy turmixolni, és ne fogyasszon nehéz ételeket otthon kívül - lásd még: Hogyan készüljünk fel a lé diétára?
Tapasztalati jelentés 3 napos gyümölcslé kezelés a Pressbar-tól "data-jpibfi->
Ha egy lékezeléssel lefogy?
Annak érdekében, hogy a lé diéta alatt ne csökkenjen az izomtömeg, sportolni kell
Igen, természetesen a kalóriák számának csökkentésével fogysz. A gyümölcslé-kezelés alatt csak 600 kcal-t fogyaszt naponta a Pressbar-lével. Ez nagyon gyorsan észrevehető. A lé-diéta után azonban a leadott kilók gyorsan visszatérnek. Mivel a néhány napnak nincs hosszú távú hatása. Ehhez alapvetően egészséges és kiegyensúlyozott étrendre van szükség.
Mit szabad még fogyasztani a gyümölcslé kezelés során?
A gyümölcslé-kezelés során további folyadékokat lehet és kell inni, lehetőleg legalább 2 litert naponta, vagy többet: víz és cukrozatlan gyógytea kapható. A legjobb, ha szénsavmentes vizet iszunk, mivel a szén-dioxid emésztést is megterhelő lehet.
Használhat kókuszvizet vagy tiszta leveseket töltőanyag nélkül is.
A lé-diéta során szilárd étel nem biztosított. Ha azonban nagyon éhes vagy, és nem bírod ki, használj nyers gyümölcsöt, zöldséget vagy diót.
A lé teltebbé tétele érdekében a lenmagot vagy a chia magot vízbe áztathatja, és összekeverheti az egyik lével.
Hallgassa meg, amire szüksége van Valójában a gyümölcslékezelést úgy alakítják ki, hogy csak italok legyenek víz és tea formájában.
Tapasztalati jelentés 3 napos gyümölcslé kezelés a Pressbar-tól "data-jpibfi->
Hogyan készülsz fel a lé kezelésre?
Egy ilyen nedvkúra, amelyben nincs szilárd étel és csak nyers zöldségfélék, természetesen nagyon szokatlan a szervezet számára. Annak érdekében, hogy az átmenet a test számára a lehető legkönnyebb legyen, elkerülve a fáradtságot, fejfájást és étvágyat, fel kell készülnie.
Az mit jelent? Nem tanácsos keményen vágni a gyümölcslé kezelésének első napján, inkább 2-3 nappal előtte figyelni egy könnyű étrendre. Először is csökkentse a húst, a tejtermékeket, a cukrot, a fehér lisztből vagy a fehér rizsből származó üres szénhidrátokat, az alkoholt és a nikotint, és ehelyett az álszemekből, például kölesből, quinoából, gyümölcsökből és zöldségekből származó teljes szénhidrátokat használja. A gyümölcslékezelés előtti napon ideális esetben csak lúgos, párolt vagy nyers zöldségeket és gyümölcsöket, könnyű zöldségleveseket és turmixokat fogyasszon.
Ezenkívül megtisztíthatja és kiürítheti a belét Glauber sóval a lékezelés előtti este. Ennek meg kell akadályoznia az éhségérzetet az első napokban, és alapböjti tapasztalataim alapján tudom, hogy ez hasznos számomra. Ez a lépés azonban nem kötelező.
A lékezelés után
Ami azelőtt érvényes, az utána is érvényes: Annak érdekében, hogy ne okozzuk feleslegesen a testet, van értelme, hogy a lé-diéta után ne tartson hamburgert és pizzát, hanem lassan újra hozzászokjon a "normális" ételekhez. Egy egyszerű változás magában foglalja például a gyümölcssalátát, turmixokat és párolt zöldségeket vagy salátát.
A gyümölcslé kezelésének tényei
Gyümölcslé a Pressbar-tól
A Pressbar * egy kis cég, amelynek székhelye München/Ottobrunn. A Pressbar nedvei sajtolva csak természetes összetevőket tartalmaznak, és nem tartalmaznak adalékanyagokat, így csak gyümölcsökből és zöldségekből állnak.
Szinte az összes tápanyag és vitamin megmarad a hidegen sajtolás során, mivel a gyümölcs és zöldség gyümölcslé feldolgozása során nem adnak hőt. Tartósan hűteni kell őket, és csak a hűtőszekrényből szabad fogyasztásra kivenni. De ez élvezhetőségre is ajánlott, mert úgyis hűtve ízlik a legjobban.
A Pressbar 2-10 napos gyümölcslé-kúrákat kínál, valamint van 14 és 21 napos csomag is. Először napok szerint dönt a csomagolásról, majd különféle típusok közül választhat: A „Total Juice Treatment” édes és zöldséglé keverékét kínálja, a „Red Juice Treatment” több édes, piros-narancs levet tartalmaz, és a „Green juice treatment”. ”Zöld zöldséglé. A levekúrák 6 darab 250 ml-es gyümölcslevet tartalmaznak minden nap (1,5 l naponta).
Ezenkívül a Pressbar olyan palackokat tartalmaz (gyömbér, kurkuma, ...), kókuszvizet, dinnye levét és turmixot, valamint teáit a tartományában, amelyek kiegészítik a gyümölcslé-rendszert, vagy önállóan ihatók.
Tapasztalati jelentés 3 napos gyümölcslé kezelés a Pressbar-tól "data-jpibfi->
A gyümölcslevek - 3 napos kezelés
Úgy döntöttem, hogy a "3 napos teljes gyümölcslé kezelés", vagyis a teljes kínálat színes keveréke. Minden nap 6 db 250 ml gyümölcslé van.
Tapasztalati jelentés 3 napos gyümölcslé kezelés a Pressbar-tól "data-jpibfi->
Mennyibe kerül egy gyümölcslé-kezelés
A Pressbar legolcsóbb gyümölcslékezelése 39,60 euró. Erre 12 gyümölcslevet kap, és két napig gondoskodik róla.
A Pressbar 3 napos gyümölcslé-kezelése, hasonlóan nekem, 59,40 euróba kerül, függetlenül attól, hogy a csomag „Összesen”, „Piros” vagy „Zöld”. A többi lé-kúra szolgáltatóval összehasonlítva a Pressbar olcsóbb, bár a lé töltési mennyisége néha eltér.
A gyümölcslevek szállítása
A gyümölcsleveket hűtőpárnákkal ellátott kartondobozban szállítják, hogy megbízhatóan lehűltek maradjanak hazafelé menet. A szállítás 1-2 munkanapon belül megtörténik a kívánt napon.
Tapasztalati jelentés 3 napos gyümölcslé kezelés a Pressbar-tól "data-jpibfi->
Tapasztalati jelentés
Motiváció: Miért választottam egy gyümölcslé-rendszert?
Talán tudod, hogy hébe-hóba tisztán lúgos étrendet eszem néhány napig, hogy valami jót tegyek a testemnek, és engedjek magamnak egy kis szünetet. Van egy részletes jelentés az első böjtölési tapasztalatomról, amelyet szívesen elolvas.
Az alapböjt mindig nagyon jól megy nekem. Az az érzésem, hogy pozitív módon visszaállítja és megkönnyíti a testet. Szeretem a kiadós otthoni főzésemet galuskával és a tésztámmal. Még akkor is, ha nagyon szeretem a zöldségeket és kiegyensúlyozottan táplálkozom, nem mindig táplálkozom egészségesen, és ez megterhelő lehet a szervezet számára. Ez néha például energiahiányban fejeződik ki. Ezért értékelem az egyensúlyt néha-néha. Sok orvos szerint a méregtelenítő kúrákra nincs szükség, mert a máj, a belek és a vesék elvégzik a méregtelenítést, és ezt a munkát jól végzik, feltéve, hogy egészséges életmódot folytat. Mégis jól érzem magam egy "alapegységgel".
A lúgos táplálkozás vagy a lúgos böjt egy dolog, de engem is csak az érdekelt, milyen érzés csak folyékony ételeket fogyasztani. Meg akartam tudni, hogy könnyűnek és jól érzem-e magam közben és utána, mint lúgos böjtnél. Vagy hogy a hatás talán még nagyobb-e?.
Ugyanakkor önmagam bevallott étkezőként jobban aggódtam, hogy nagyon nehéz lesz nekem szilárd étel nélkül. De ezzel a kihívással is szembe akartam nézni.
Tapasztalati jelentés 3 napos gyümölcslé kezelés a Pressbar-tól "data-jpibfi->
Hogy állok a kúra alatt?
Az 1. napon a gyümölcslevek viszonylag megtartanak engem, nem pedig estig, ezáltal mindig nagyon várom a levemet 2 óra elteltével. A fejemben azonban megtartom a szilárd ételek gondolatát és azt az elképzelést, hogy milyen finom lenne most egy igazi étkezés.
A nap végén egy igazi vacsorára vágyom a legjobban, és ez az az idő, amikor kellemetlen fejfájásom van. Ezek valószínűleg méregtelenítő vagy elvonási tünetek (pl. Koffein megvonás), ezért korán lefekvés módját keresem.
Szerencsére a második napon a fejfájásom eltűnt, amikor felkeltem, így semmi nem állja az útját a reggeli jógaórának. Még a jóga előtt is jól érzem magam, de kissé kimerülten. A jóga foglalkozás után visszatért az erőm. Ezen a napon jobban el tudom nyomni a rágás és a harapás gondolatait, mint előző nap, de délig még éhesebb vagyok, amit a levek nem tudnak kielégíteni. De ez délután történik, és az este nem hagyja szükségtelenül éhesnek lenni.
3. nap nagyon jól teljesítek. Már alig gondolok az ételekre, és igazán fittnek érzem magam, és az elvárásaimmal ellentétben az a benyomásom, hogy még két-három napig lóghatnék.
Enélkül azonban meg kell tennem, mivel néhány nappal később szabadságon vagyok.
Következtetés a gyümölcslé kezeléséről
A levediétára vonatkozó következtetésem abszolút pozitív. A legfontosabb tapasztalatok számomra a következők
- A pozitív testérzet
Valójában, különösen a 3. napon, nagyon könnyűnek éreztem magam, és nem voltam kényelmetlenül tele és ugyanakkor tele energiával. Általában nem érzem magam rosszul, de ez igazán inspiráló érzés volt.
- A felismerés, hogy még többet is megtehettem volna
Már a második napon is arra gondoltam, milyen boldog vagyok, amikor túl vagyok. De aztán a harmadik napon rájöttem, hogy folytathattam volna. A következő napokra azonban már készítettem más, összeegyeztethetetlen terveket. Számomra ez azt mutatja, hogy többre vagy képes, mint amire gyakran gondolsz, és mennyire alkalmazkodó a tested.
- Bizonyos függetlenség/elszakadás az állandó étkezéstől
Azt is tudhatja, hogy az étel témája néha nagyon idegesítő ... mit akarunk ma megenni? Ja nem, még mindig be kell mennünk vásárolni, mert nincs otthon semmi. Olyan ember vagyok, aki „fél” az éhezéstől, és ezért valószínűbb, hogy túl nagy ételeket főz, mint túl kicsi ételeket. Az ételekre is sokat és gyakran gondolok. Pontosan ezért találtam olyan pozitívnak az élelemről való állandó gondolkodástól való megszabadulás élményét.
Kedvezményes utalvány a sajtkezeléshez a Pressbar-tól
Végül örülök, hogy adhatok neked még egyet 5% feletti kedvezmény utalvány adhat, ha van kedve kipróbálni egy lé kúrát. Csak tegye be az „F1GRMCYJFILL” -t a bevásárlókosarába.
Volt már tapasztalata sajtórúddal vagy általában lékezeléssel kapcsolatban? Mondja meg nekem a megjegyzésekben!