Lekvárok komplex (27Kcal) nélkül FÉNYEK NEKEM
Nehéz reggelit készíteni lekvár nélkül. A probléma az, hogy tele van cukorral, kalóriákkal stb. Nos, mivel semmi sem lehetetlen, és valamire szükségem volt, hogy feltegyem a Pains au laitomra, íme 2 recept az 1 100% -os árért komplexum nélkül, a természetesnek köszönhetően gélképző szer "agar agar", amelyet gyakran találnak ipari termékekben E406 néven.
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő (50gr): Reggel, Dél, snack vagy este (Előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 0 SP/fő
Javaslat WW = 0 pont/fő
Dukan diéta: PA, PP, PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 47,37 kcal | 0 g | 0 g | 12,28 g |
Hozzávalók:
-500gr szezonális gyümölcs (itt eper)
-2–4 evőkanál választott természetes édesítőszert (lásd a listát ITT)
-1 teáskanál agar agar
-Fűszerek, aromák vagy gyógynövények ízlésének megfelelően (opcionális)
Kezdjük azzal, hogy sterilizáljuk a befőttes üvegünket. Ehhez mossa le és különösen öblítse le az edényt és annak fedelét forrásban lévő vízzel, és hagyja lecsepegni.