Lenmag egészséges fogyás receptek
A lenmaggal egészségesen is fogyhat, az emésztésre gyakorolt pozitív hatás miatt. Legalábbis nemrég olvastam. Most érdekelne néhány recept, amely egészséges fogyáshoz vezet. Mely ételekben lehet lenmagot használni, hogy a lenmag is megmutassa hatását?
Kérjük, ne kapcsolja össze és ne írja át a különféle főzőhelyek receptjeit. Érdekelnek olyan receptek, amelyeket már kipróbáltak, és hogy milyen volt a hatás akkor, és hogy lefogyott-e ezért néhány kilót.
» Diamante »Bejegyzések: 41857» Beszélgetési pontok: 9,96 »
De a lenmag nem dob nagy súlyt. Ezért a lenmagot nem a fogyókúra eszközeként tekinteném, mivel szeretné használni, hanem a természetes emésztés elősegítőjeként. Illetve a lenmag különösen hasznos, ha egyébként problémája van a bélmozgással. Tehát, ha hízol, mert az emésztésed nem igazán megy jól, akkor a lenmag segíthet.
A lenmag önmagában is felhasználható, mint a zabpehely. Mindig meg kell győződnie arról, hogy elegendő folyadékkal használja őket. Mivel a lenmag finom székrekedést is okozhat, ha túl kevés folyadékkal juttatják a szervezetbe.
A lenmagokat joghurtokba vagy pudingokba keverhetjük. Ez a legegyszerűbb módszer. Vagy csak tegye őket tejitalokhoz és hasonlókhoz. Vagy keverjük bele a müzlit vagy a kukoricapelyhet. A süteményekhez lenmagot is adhat. Itt azonban emlékeznie kell arra, hogy akkor eleget fogyaszt a tortával. A lenmagot húsgombócokká is feldolgozhatja, vagy hozzáadhatja a Bologneséhez. Rakottal is megszórhatjuk. Ízlés kérdése.
» XL »Hozzászólások: 680» Beszélgetési pontok: -0,02 »