Les Mills RPM - Elan Lifestyle Club Berlin

RÖVID LEÍRÁS

Az RPM és az RPM Virtual egy 45 perces beltéri kerékpáros edzés, amelyben az erőteljes zene ritmusára halad. Élvezheti a kalóriaégető intervall edzéseket, amelyek során kimegy a pályára a csapattársaival, és hagyja, hogy egy inspiráló csapatedző vezesse magát, aki végigvezeti a dombokon, síkságokon, hegyi szakaszokon, időmérőn és intervall edzésen. Izzadjon és égessen kalóriákat vég nélkül, és tapasztaljon szinte korlátlan endorfin felszabadulást, amely rabja lesz.

TOVÁBBI TELJESÍTMÉNYE
Kezdődik. Felkészül egy előre koreografált utazásra a hegyekben, különböző vezetési helyzetben és különböző sebességű szakaszokon. Az oktató és a zene lassan elindít. Megtalálja a ritmust, és mérsékelt vezetéssel indul, hogy felmelegítse az izmait. A sebesség és az intenzitás növekszik, amikor eléri a személyes maximális sebességet. Az erődet kihívó hegyi szakaszok váltakoznak a sebességedet próbáló időmérőkkel. A helyreállítási szakaszok mindig visszaadják a következő szakaszhoz szükséges energiát. Az utolsó néhány méter felszabadítja a fennmaradó erőtartalékokat - a célban vagy. Most a gyógyulásról szól, beleértve a fontos nyújtási gyakorlatokat is.

A következő edzéshez 3 kerékpáros hossza lesz előre. Mint minden Les Mills tanfolyamon, az RPM is három havonta jelenik meg, a legújabb zenével és tökéletesen összehangolt koreográfiával.

Képzési sikereid
Javítja a szív-érrendszeri edzettségét
Erőtűrésre tesz szert
Ön formálja a lábát és a fenekét
A hatékony intervall edzéssel gyorsan növelheti saját teljesítményét
Ön felszabadítja az endorfinokat, amelyektől magas érzés fog érezni

---