LETÖLTÉS. Gabriele Kremer egészséges étrend: Amire a testnek szüksége van. Anyagok az értelmi fogyatékos hallgatók gyakorlati élettanulásához
A mű egészére és részeire a német szerzői jogi törvények vonatkoznak. A mű vásárlója jogosult a mű egészét vagy részeit felhasználni saját használatára és saját tanításaihoz. A felhasználás csak a meghatározott célra engedélyezett, de nem használható az egész iskolára és továbbításra, harmadik félnek történő továbbításra (beleértve, de nem kizárólag a kollégákat), az interneten vagy az (iskolai) intraneten történő közzétételre, vagy bármilyen más kereskedelmi célú felhasználásra. . A megjelölt célon túli felhasználáshoz a kiadó előzetes írásbeli hozzájárulása szükséges. Ezen licencfeltételek megsértése esetén eljárást indítunk.
Emma, Ben és Mia leült a kanapéra a vastag könyvvel. És akkor Emma hangosan felolvassa: Az étel erőt ad a testnek, biztosítja a növekedést és megvédi a betegségektől. A zsírok és a szénhidrátok üzemanyagok. Erőt adnak, melegen tartanak és biztosítják a mobilitást. A zsír, a szénhidrátok, az üzemanyagok, a fehérje és a víz építőkövei. Szüksége van rájuk a növekedéshez. Emellett erős csontokat, egészséges fogakat és gyönyörű bőrt biztosítanak. A fehérje, a víz, az építőelemek, a vitaminok és ásványi anyagok, valamint a rostok védőanyagok. Megóvják a betegségektől és biztosítják a jó emésztést. Vitaminok/ásványi anyagok, rostok, védőanyagok Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Táplálkozás: Gyakorlati élet Amit a test megtanul: egészséges táplálkozásra van szüksége 1 45
Fontos, hogy ezeket a tápanyagokat a megfelelő keverékben fogyasztja. Az ételpiramis megmutatja, hogy milyen legyen a keverék. A piramis furcsának tűnik, mondja Mia. Egyáltalán nem olyan, mint egy igazi piramis - teszi hozzá Ben. Emma elmagyarázza: Ami a tág területeken van, sokat kell enni. Ami a tetején van, kevesebb. Gabriele Kremer: Egészséges táplálkozás: Amire a testnek szüksége van 46 Gabriele Kremer: Gyakorlati tanulás: Egészséges táplálkozás 2
Valami ilyesmi: hatalmas tányér gyümölcs, zöldség, gabona és teljes kiőrlésű gabona, egy kis tányér hús, hal, tejtermékek és zsír, egy apró tányér édesség. És ne felejts el sokat inni! Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Táplálkozás: Gyakorlati élet Amit a test megtanul: egészséges táplálkozásra van szüksége 3 47
AB 1 Mik azok az üzemanyagok? Vágd ki és ragaszd rá! Tüzelőanyagok Fehérje Zsírszénhidrátok Vízszálas vitaminok/ásványi anyagok Gabriele Kremer: Egészséges étrend: Amire a testnek szüksége van 48 Gabriele Kremer: Gyakorlati élettanulás: Egészséges étrend 4
AB 2 Mik azok az építőanyagok? Vágd ki és ragaszd rá! Építőanyagok Fehérje Zsír Szénhidrátok Víz Élelmi rost Vitaminok/ásványi anyagok Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Diéta: Gyakorlati dolgok Amit a test megtanul: Egészséges táplálkozásra van szükség 49 5
AB 3 Mik azok a VÉDŐSZÖVEGEK? Vágd ki és ragaszd rá! Védőanyagok Fehérje Zsír Szénhidrátok Víz Élelmi rost Vitaminok/ásványi anyagok Gabriele Kremer: Egészséges táplálkozás: Amire a testnek szüksége van 50 Gabriele Kremer: Gyakorlati élettanulás: Egészséges táplálkozás 6
AB 4 Mik azok az üzemanyagok, építőanyagok és védőanyagok? Vágd ki és ragaszd rá! Zsíros szénhidrátok Fehérje Víz Vitaminok/ásványi anyagok Élelmi rost üzemanyagok Védő anyagok Építőanyagok Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Táplálkozás: Gyakorlati élet Amit a test megtanul: Egészséges táplálkozásra van szükség 51 7
AB 5 Mik azok az üzemanyagok, építőanyagok és védőanyagok? Olvassa el, vágja ki és ragaszkodjon! Zsír, szénhidrátok, fehérje, víz, vitaminok/ásványi anyagok, rost, építőanyagok, védőanyagok, üzemanyagok Gabriele Kremer: Egészséges táplálkozás: Amire a testnek szüksége van 52 Gabriele Kremer: Gyakorlati tanulás: Egészséges táplálkozás 8
AB 6 Mik azok az üzemanyagok, építőanyagok és védőanyagok? Ír! Zsíros szénhidrátok Fehérje Víz Vitaminok/ásványi anyagok Étrendi rostok Építőanyagok Védőanyagok Üzemanyagok Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Táplálkozás: Gyakorlati élet Amit a test megtanul: Egészséges táplálkozásra van szükség 53 9
AB 7 Mi a jó? Olvasson és pipáljon! Üzemanyagok Az üzemanyagok erőt adnak és melegen tartanak. Az üzemanyagok biztosítják a mobilitást. Üzemanyagra van szüksége a növekedéshez. Az üzemanyagok erős csontokat, egészséges fogakat és gyönyörű bőrt biztosítanak. Az üzemanyagok megvédik a betegségeket. Az üzemanyagok biztosítják a jó emésztést. Gabriele Kremer: Egészséges táplálkozás: Amire a testnek szüksége van 54 Gabriele Kremer: Gyakorlati tanulás: Egészséges táplálkozás 10
AB 8 Mi a jó? Olvasson és pipáljon! Építőanyagok Az építőanyagok erőt adnak és melegen tartanak. Az építőanyagok biztosítják a mobilitást. A növekedéshez építőelemekre van szükség. Az építőanyagok erős csontokat, egészséges fogakat és gyönyörű bőrt biztosítanak. Az építőanyagok megvédik a betegségeket. Az építőanyagok biztosítják a jó emésztést. Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Táplálkozás: Gyakorlati élet Amit a test megtanul: egészséges táplálkozásra van szükség 55 11
AB 9 Mi a jó? Olvasson és pipáljon! Védő szövetek A védő szövetek erőt adnak és melegen tartanak. Védő szövetek biztosítják a mobilitást. A növekedéshez védőanyagokra van szükség. A védőanyagok erős csontokat, egészséges fogakat és gyönyörű bőrt biztosítanak. A védőanyagok megvédik a betegségeket. A védőanyagok biztosítják a jó emésztést. Gabriele Kremer: Egészséges táplálkozás: Amire a testnek szüksége van 56 Gabriele Kremer: Gyakorlati élettanulás: Egészséges táplálkozás 12
AB 10 Olvassa el és csatlakoztassa! Zsírfehérjét védő anyagok Élelmi rost alkotóelemek Víz Vitaminok/Ásványok Tüzelőanyagok Szénhidrátok Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Táplálkozás: Gyakorlati élet Amit a test megtanul: Egészséges táplálkozásra van szükség 57 13
AB 11a Vágja ki és illessze be helyesen az étkezési piramisba! Gabriele Kremer: Egészséges táplálkozás: Mire van szüksége a testnek 58 Gabriele Kremer: Gyakorlati élettanulás: Egészséges táplálkozás 14
AB 11b Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Táplálkozás: Gyakorlati élet Amit a test megtanul: egészséges táplálkozásra van szüksége 59 15
AB 12a Melyik ételből szabad sokat, közepesen és keveset enni? Vágja ki és ragassza a tányérokra! Gabriele Kremer: Egészséges táplálkozás: Mire van szüksége a testnek 60 Gabriele Kremer: Gyakorlati tanulás: Egészséges táplálkozás 16
AB 12b Mely ételeket kell enni sokat, közepesen és keveset? Vágja ki és ragassza a tányérokra! Gabriele Kremer: Gabriele Gesunde Kremer: Táplálkozás: gyakorlati élet Amit a test megtanul: egészséges táplálkozásra van szüksége 61 17