Licsi Az egzotikus gyümölcs így védi meg a megfázástól
Kívül piros, belül fehér - egy finom vitaminbomba van elrejtve a "kínai mogyoró" durva héja alatt. Az egzotikus gyümölcs egész télen megvéd bennünket a köhögéstől, az orrfolyástól és a rekedtségtől.
Minden gyümölcsosztályon figyelemfelkeltő: a kicsi, pattanásos litchi gyümölcsgolyó. Mivel sok német megkóstolta lédús, édes húsát a kínai éttermekben, egyre gyakrabban kínálják azt a szupermarketekben. Főleg a Távol-Keleten termesztik. A kínaiak különösen tisztelik ezt az egzotikus gyümölcsöt. Valaha olyan értékes volt, hogy adók fizetésére használhatta a császárnak.
A vitaminok és a probiotikumok eloszlatják a tüneteket
2000 éve a "Felkelő nap földjén" a gyümölcsből és a fából származó növényi részeket teává dolgozták fel, amelyet például torokfájás elleni gargarizálásra használnak. A különféle tápanyagok a licit nagyon egészséges falatkává teszik szélességi körünkben is.
Magas foszfortartalmával (31 mg/100 g) megvédi a test legkisebb építőköveit - a sejteket - az idő előtti öregedéstől. Az elem egyrészt a cella falaiba van beépítve, másrészt a magban információhordozóként szolgál. Ez többek között egészségesen tartja a vesét és a csontokat.
A licsi is kiemelkedően magas fruktózt tartalmaz (3,5 g/100 g). Ez a karácsony előtti édességek egészséges alternatívája, és segít a felmerülő vágyak gyors csillapításában.
A fehér pép magas C-vitamin-tartalma rendkívül jó hatással van a nedves és a hideg évszakban. Számos tanulmány versenyző sportolókról kimutatta, hogy a létfontosságú anyag megfelelő ellátása felére csökkenti a megfázás kockázatát. Ha mégis megkapja, akkor gyorsabban újra egészséges lesz.
A következő ételek szintén növelik a szervezet védekező képességét
- Kagylófélék: A tenger gyümölcsei sok cinket tartalmaznak, amely kétféle módon küzd a hideg és az influenza vírusok ellen: egyrészt közvetlenül gyengítheti a kórokozókat, másrészt erősíti a nyálkahártyákat.
- Fenyőmag: A finom magok adják a legtöbb szelént az összes étel közül. A nyomelem méregteleníti és megvédi a testet a gyököktől. Ez robusztusabbá teszi a fertőzésekkel szemben.
- Kenyér törzse: Az erjedés során keletkező tejsavak az ital fontos alkotóelemei. Ezek a probiotikumok erősítik a bélflórát, amely viszont részt vesz az immunrendszer felépítésében.
Esetleg ezek is érdekelhetnek:
A zöld tea véd a megfázás ellen
Napi két csésze zöld tea megakadályozza a rák kialakulását és csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet. A baktériumok és vírusok elleni védekezést is ellátják.
Szakértői tipp: mit tanácsol az ortodox orvos
Ha a napok rövidülnek, akkor hideg és influenza vírusok terjednek. A fejfájás gyakran köhögéssel, orrfolyással és rekedtséggel jár. "Az egészséges immunrendszer képes megbirkózni a kórokozókkal, de vannak módok a gyógyulás felgyorsítására" - mondja Andreas Reichel-Dittes alternatív orvos Miltenbergből (Aschaffenburg közelében).
A belek megerősítése véd a fertőzések ellen
A teniszpálya méretű felületén a bél a test legnagyobb célterülete. A nyirok és az immunrendszer több mint 80 százaléka itt található. A helytelen táplálkozás vagy az antibiotikumok rendellenességekhez vezethetnek. A probiotikus ételek (pl. Joghurt) és a vastagbél öntözése támogatják az emésztőrendszert a hideg évszakban.
Homeopátia a megfázás ellen
A kapszulázott kórokozók leküzdése érdekében Reichel-Dittes komplex homeopátiás szerekre támaszkodik megfázás ellen. A kezelésről további információkat talál a Naturheilpraxis Reichel-Dittes-nél.
Mikor az orvoshoz?
A megfázást könnyű kezelni. Ha azonban három hétnél tovább tart, akkor orvoshoz kell fordulnia. Ha láza van (38 fok felett) vagy az orrnyálka zöldessárga elszíneződése van, azonnal kezelje!
Influenzaszerű fertőzés tünetei
A magas hőmérséklet mellett a köhögés, a légszomj és a nyaki fájdalom az influenzaszerű fertőzés tipikus tünete.
Ha a gyulladás krónikus, a műtét segíthet
Az orrmelléküregek visszatérő gyulladását (arcüreggyulladás) az ENT orvosának ellenőriznie kell. A felső légutak műtéti szellőztetése megkönnyebbülést jelenthet.
Növényi profil
A licsifa eredeti otthona Kína déli része, ahogy a neve is sugallja: kínai mogyoró (latinul: Litchi chinensis). Gyümölcsét az élet szimbólumának tekintik.
Mi van benne?
A hús 80 százalékban vízből áll, és teljes édesessége ellenére csak 66 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Ötször több C-vitamint tartalmaz, mint egy alma: 70 milligramm/100 gramm. B1 és B 2 vitaminban is gazdag valamint kálium, folsav és foszfor.
Ellenjavallatok
A licsi gyorsan romlik szobahőmérsékleten. Ezért egyél frissen.