Limonádé diéta; Master Cleanse diet 🍏 Zöld
Noha a közelmúltban viszonylag híressé vált, a limonádé-étrend az 1940-es években jelent meg. A feltaláló egy könyvet is írt, amely leírta ennek a folyékony étrendnek az előnyeit, amely nemcsak a gyomorproblémák megoldását, hanem a test méregtelenítését is magában foglalta. és csak néhány hét alatt leadja a felesleges kilókat.
A diéta célja limonádéval vagy Master Cleanse étrend
Távolítsa el a szervezetben felhalmozódott méreganyagokat
Az emésztőrendszer és a vesék tisztítására
A sejtek és mirigyek tisztítására
Távolítsa el a felesleges kristályos sót az ízületekből
Az artériák, az erek és az idegek irritációjának és nyomásának enyhítésére
A vért tisztítani
A bőr természetes rugalmasságának helyreállítása, ezáltal fiatalabb megjelenés
Mi a Master Cleanse étrend - limonádé diéta
A limonádé-étrend csak 10 napig folyadékfogyasztást jelent, majd miután a szervezet eltávolította a méreganyagokat, könnyedén visszaállíthat más ételeket. A Master Cleanse étrendnek három összetevője van.
1. Az élelmiszer eliminációjának és újbóli bevezetésének fázisa
a. Távolítsa el az ételt: A limonádé-diéta megkezdése előtt ajánlott az elmét és a testet három nappal a méregtelenítési szakasz előtt felkészíteni. Az alábbiakban néhány javaslatot tehetünk erre.
Az első napon fel kell adnia a feldolgozott ételeket
Másnap elkezdesz leveseket, húsleveseket és gyümölcsleveket enni
A harmadik napon már csak narancslevet és vizet kell fogyasztania
Bár a felkészülés ezen szakasza átugorható, az emberek, akik megtartották Master Cleanse étrend, elismerték, hogy hasznos volt, és segítettek nekik a diéta végéig tartani.
b) Helyezze vissza az ételt: Ez a szakasz ellentétes az elsővel. Segít felkészíteni a testét a normális ételek újbóli bevezetésére.
Az első napon csak narancslevet és vizet kell inni
Másnap igyon (természetes) gyümölcsleveket, leveseket és húsleveseket
A harmadik napon ehet nyers gyümölcsöt és zöldséget
2. Diéta limonádéval
10 napig CSAK limonádét fog inni, az alábbi recept szerint készül. Gyorsan lefogy, és 10 nap alatt jobban érzi magát a bőrében. Ez egy olcsó, egyszerű és hatékony méregtelenítési módszer.
Méregtelenítés vízzel és sóval
Ez magában foglalja a minden reggel fogyasztott sós vizet. Ez egy természetes méregtelenítő folyamat, amely segít eltávolítani a felhalmozódott méreganyagokat a feldolgozott élelmiszerekből.
A három ital, amelyet meg kell innod a Master Cleanse étrendben
Limonádé
Citromlé, víz, cayenne-bors és juharszirup keveréke. Ennek az italnak az a szerepe, hogy aktiválja az anyagcserét, amely elegendő kalóriát és szénhidrátot ad az egész napra. A bors olyan anyag, amely aktiválja az anyagcserét, a juharszirup pedig természetes, feldolgozatlan édesítőszer, amely energiát ad. Mivel a citrom antioxidánsokat tartalmaz, segít a toxinok eltávolításában.
1. 2 evőkanál citromlé
2. 2 evőkanál organikus juharszirup
3. 1/10 teáskanál cayenne bors
4. 250 ml vizet
Használhat agave szirupot vagy melaszt is. Naponta hat és 12 pohár limonádét lehet inni, de volt, aki 26 poharat ivott.
Sós víz
Készítsen 2 teáskanál só egyszeri keverését (szükségszerűen soha, a visszatartás elkerülése érdekében) és egy liter meleg vízzel (szűrt vagy forrás), és igyon reggel. A sós víz segít megtisztítani a beleket.
Fontos: Mindig éhgyomorra igyon!
Miután megivott egy liter sós vizet, igyon még 250 ml vizet. Javasoljuk, hogy sós víz elfogyasztása után üljön az egyik oldalon körülbelül 30 percig, hogy a víz gyorsabban áramolhasson át a rendszeren. Tudnia kell, hogy egy órán belül többször, esetleg akár többször is WC-re kell mennie. A limonádét az első mosdó után inni szokták, mert a sós víznek keringnie kell a rendszeren.
A sós víz könnyebb ellenállása érdekében a következőket teheti:
Először mosson fogat. A mentolos íz kivágódik a sós ízből.
Használjon meleg vizet, így úgy tehet, mintha levest igyon.
Nyomhat egy kis citromlevet.
A 2 teáskanál sót 500 ml vízbe teheti, a másik 500 ml-t pedig azonnal inni, hogy megszabaduljon a sós íztől.
menta tea
A borsmenta teát a nap folyamán lehet fogyasztani az esetleges hányinger enyhítésére.
Hogyan tartsuk meg a Master Cleanse étrendet?
Normális esetben a limonádé-étrendet 10 napig kell tartani, 10 nap után a normál ételt fokozatosan visszaállítják, kezdve a zöldséglével és a levessel, majd a nyers gyümölcsökkel és zöldségekkel.
A diéta során nem fogyasztanak szilárd ételeket!
A diéta során esélye van a megtapasztalásra: kéj, fáradtság, égő érzés a belekben, amely az eltávolított toxinokból származik, tehát normális érzés; ingerlékenység, fájdalom, hányás, émelygés, ez utóbbi olyan embereknél fordul elő, akiknek túl sok toxinja van a szervezetben. Általában a tünetek egy-két nap után elmúlnak.
Azok az emberek, akik kávét, gyümölcslevet, teát isznak, körülbelül 2-4 napig fejfájást fognak érezni.
Van esély arra, hogy visszahozza az elveszített kilogrammokat, ha folytatja lehetséges egészségtelen étkezési szokásait. Célszerű lenne elkezdeni a probiotikumok szedését, miután befejezte a diétát, pótolja a közben eltávolított jó baktériumokat.