Lipedema - Ez áll az EAT SMARTER zsírelosztási rendellenesség mögött

Sok nő számos diétával küzd, amíg az orvosok fel nem ismerik, hogy lipedema van. Még ha a zsírlerakódásnak semmi köze sincs a túlsúlyhoz, a testmozgás és a megfelelő étrend segíthet enyhíteni a tüneteket.

Tartalomjegyzék

1. Mi a lipedema?
2. Hogyan ismeri fel a lipedemát?
3. Hogyan alakul ki a lipedema?
4. Mit kell tenni a lipedema ellen?
5. Tudás elvitelre

Mi a lipedema?

A lipedema kifejezés a görög "lípos" (zsír) és "oídma" (duzzanat; duzzanat) szavakból áll. Leírja a zsírszövet patológiás növekedését a lábakon, a csípőn és a fenéken. Bizonyos esetekben az ödéma a felső és az alsó karon is kialakul.

Krónikus zsírelosztási rendellenesség

A krónikus betegség, amely gyakran alakul ki a pubertás kezdetén, a zsíreloszlási rendellenesség egyik formája. Az élet során haladt előre, és sokan későn vagy soha nem ismerik fel. A lipedema betegséget jellemzően az jellemzi, hogy a fenék és a combok különösen terjedelmesek a felső testhez képest. Mivel a törzs általában nem érintett, előfordul, hogy a lipedemában szenvedő nők tetején karcsú 36-at viselnek, míg 44-es méretű nadrágra van szükségük.

Minden tizedik nő érintett

A zsíreloszlási rendellenesség sok esetben nem ismert, ezért a szakértők nagy számban jelentenek be nem jelentett eseteket. Becslések szerint Németországban körülbelül 3,8 millió nő szenved lipedemában. Ez azt jelenti, hogy körülbelül minden tizedik nő érintett. Különösen a korai szakaszban a lipedemát nehéz megkülönböztetni a túlsúlytól. Sokan hiába próbálnak diétákkal és testmozgással küzdeni a lábakon és a fenéken lévő plusz kilók ellen. De a lipedema esetén a zsírlerakódások a kemény edzés, az éhezés és a lemondás ellenére is megmaradnak.

A betegség három szakasza

A lipedema általában krónikusan fejlődik. Vizuálisan három szakaszra oszthatók:

1. I. szakasz: Itt a bőrfelület még sima és változatlan. A szubkután szövetben a zsírszövet lassan sűrűsödik, és a combok térfogata megnő. Fontos jellemző: A zsírszövet szerkezete apró, finom csomókat mutat.
2. II. Szakasz: A zsírszövet szaporodása egyre jobban növekszik, így a lábak gyakran oszlopos formát kapnak. A bőr felülete itt már egyenetlen. A zsírszövet nagy csomókkal rendelkezik.
3. III. Szakasz: A szövet egyre durvább és keményebb. Ebben a szakaszban deformálódó zsírszárnyak alakulhatnak ki. A csukló és a boka változatlan marad.

Hogyan ismeri fel a lipedemát?

Amit sokan nem szeretett nyeregtáskának hívnak, az valójában lipedema lehet. A nők gyakran fizikailag és mindenekelőtt pszichológiailag szenvednek évekig, amíg meg nem kapják a helyes diagnózist. Az orvosok sok esetben nem ismerik fel a lipedemát, különösen a korai szakaszban, és azt javasolják, hogy a betegek fogyókúrával csökkentsék túlsúlyukat.

A lipedema legfontosabb megkülönböztető jellemzője az optikai változások. Míg a derék karcsú marad és a gyomor alig változik, a combokon és a lábakon a szerelem fogantyúi az évek során megnőnek. A súlyos pszichés szorongást okozó látható változások mellett fájdalom és gyakori zúzódások és zúzódások is vannak.

A lipedema tünetei:

• kifejezett nadrág
• a lábak oszlopos alakja
• nehéz lábak
• Feszültség érzése
• Nyomásérzékenység
• Fájdalom
• zúzódások és zúzódások
• Csomó a szövetben
• A szövet, a szerv bőrének horpadásai

Hogyan alakul ki a lipedema?

A lipedema patológiásan megváltozott zsírsejtjeinek okát még nem sikerült megfelelően tisztázni. Egy dolog azonban biztos: a zsírelosztási rendellenesség általában a nőket érinti. A szakértők ezért azt gyanítják, hogy a női hormonok, például az ösztrogén fontos szerepet játszanak a fejlődésében.

Hormonális okok

Ezenkívül a zsírelosztási rendellenesség gyakran hormonális változások után következik be - főleg pubertáskor vagy terhesség után, ritkán menopauza idején. Egy másik oka annak, hogy a nőket különösen érinti, a női zsírszövet sajátos érzékenysége lehet. Ha a lipedema férfiaknál fordul elő, ami ritka, gyakran májbetegséggel vagy tesztoszteronhiánnyal társul, amelyet például a túlzott hasi zsír okoz.

Lipedema: gyakran öröklődik

Sok lipedemában szenvedő nő genetikai hajlamú. Tehát, ha az orvosok már diagnosztizálták édesanyádnak, nagymamádnak, nővéreidnek vagy nagynéniknek a lipedemát, ez újabb jelzés lehet arra, hogy a nyerges táskádban is van lipedema. Ne feledje azt is, hogy sok esetben a lipedema soha nem ismerhető fel. Ha a családban más nőknél is jellemző az adott állapotra jellemző alak, akkor a zsíreloszlás zavara is lehet.

Mit kell tenni a lipedema ellen?

A krónikus betegség nem gyógyítható, de pozitívan befolyásolhatja a lefolyást és enyhítheti a tüneteket, például a fájdalmat.

Fenntartani az egészséges súlyt

Még akkor is, ha ön nem tud megszabadulni a lipedémától azzal, hogy saját maga is lefogy, az étrend beállítása a legtöbb esetben segít. Még a kissé túlsúlyos is elősegítheti a lipedemát és súlyosbíthatja a tüneteket. Az érintetteknek ezért ügyelniük kell az egészséges testsúly fenntartására. A betegek több mint fele egyidejű elhízásban szenved. Itt a fogyás az első.

Tartsa alacsony az inzulinszintet

Mivel a magas inzulinszint elősegíti az ödéma kialakulását, alacsony szénhidráttartalmú étrend ajánlott. Mindig próbálja elkerülni a vércukorszint-emelkedéseket, amelyek magas inzulinszintet igényelnek. Elérheti a magas rosttartalmú ételeket, például a teljes kiőrlésű gabonákat, a sütőtöket és a gyümölcsöket a fehér lisztből készült termékek és a cukor helyett.

Támaszkodjon fehérjében gazdag ételekre, például húsra, halra, túróra és hüvelyesekre. Ezek nem csak feltöltenek és gátolják az inzulin felszabadulását, hanem az izomtömeget is fenntartják. A hozzáértő táplálkozási tanácsok hasznosak lehetnek étkezési szokásai megváltoztatásakor. Ha az orvos megerősíti a lipedema diagnózisát, a legtöbb egészségbiztosítás támogatja a költségeket.

Óvatosan és rendszeresen mozogjon

Bár a lipedemát nem tudja edzeni, a testmozgás sok szempontból segít. Egyrészt a testmozgás során lebontja a további szerelmi fogantyúkat, és megakadályozza az újak kialakulását. Másrészt a rendszeres testmozgás megakadályozza az úgynevezett lymphedema kialakulását. Ha a zsírszövet erősen nyomja a nyirokrendszert, úgynevezett másodlagos lymphedema alakulhat ki a lipedema mellett. Ez nem a zsír, hanem a vízvisszatartás révén figyelhető meg.

A testmozgás és a testmozgás segít megőrizni a nyirok áramlását. További bónusz: a kíméletes mozgás egészségesen tartja az amúgy is megterhelt ízületeket, amelyek jelentősen csökkenthetik a fájdalmat.

Ezek a sportok alkalmasak lymphedema kezelésére:

• Séta
• Ciklus
• úszás
• Trambulin ugrás
• Aqua torna
• Fascia edzés
• Cross edző

Tudás elvitelre

Körülbelül minden tizedik nő szenved lipedemában - többségük nincs is tisztában vele. Míg a nyeregtáskák kifejezés elterjedt a comb és a fenék fokozott duzzanata miatt, a krónikus lipedema betegség meglehetősen ismeretlen.

Különösen a korai szakaszban nehéz felismerni azokat a rendellenesen megnövekedett zsírsejteket, amelyek a combon, a fenéken és a csípőn terjednek. Az érintettek gyakran számtalan diétát és mindenféle sportot próbálnak ki, mielőtt megállapítják, hogy a kárpitozásban nincs változás.

A diagnózis felállítása után fontos az egészséges testsúly elérése vagy fenntartása. Még akkor is, ha a lipedema diétával nem csökkenthető, a túlsúly elősegítheti az ödémát. Az olyan gyengéd sportok, mint a séta és az úszás, folyamatosan áramlik a nyirok, és enyhíti a fájdalmat, amelyet az érintettek szenvednek. Különösen súlyos esetekben a zsírleszívás jöhet szóba. A fogás: a zsírsejtek általában visszanőnek.

Intelligens partnerek - TK és EAT SMARTER
A TK-val együtt nagyon szeretnénk tájékoztatni Önt az egészséggel és a táplálkozással kapcsolatos fontos témákról. Az együttműködésről és a TK-ról itt tudhat meg többet.

---