Lúgos böjt kókusztejjel - ez így működik!

Még akkor is, ha a lúgos böjt hosszú múltra tekinthet vissza, az elmúlt években igazi "újjáéledést" élt meg. Sok embert érdekel, hogyan lehet még jobbá tenni étrendjét. Ezért a lúgos böjt az úgynevezett alternatív gyógyászat fontos részévé vált. Összetétele miatt a kókusztej alkalmas arra is, hogy az egyéni lúgos éhomi tervbe bekerüljön. Tudjon meg többet a kókusztej vásárlásáról itt.

Kókusztej és lúgos böjt - finom kombináció

A lúgos böjtöt illetően betartandó szabály szerint kevés savtermelő komponens szerepelhet az étrendben. Ehelyett az alapelemeknek egyértelműen az előtérben kell lenniük.

Fontos azonban megemlíteni azt is, hogy a kutatások sajnos még nem tudták 100% -ban bizonyítani, hogy a lúgos koplalás bizonyított volna terápiás hatékonyságban. Ennek a táplálkozási formának a követői azonban gyakran jobb és egészségesebb testérzetről számolnak be.

Röviden: az alap diéta célja, hogy megakadályozza a szervezet túlsavasodását a "helytelen" ételekkel, és ehelyett egészségesebb és ízletesebb termékeket válasszon. Ebben az összefüggésben az alapböjtök úgy vélik, hogy a nem alap étrend elősegíti az olyan betegségeket, mint a köszvény, az osteoarthritis vagy a neurodermatitis.

De hogyan lehet valóban összekapcsolni az alapot és az ízleteset?

A különféle receptek sokfélesége megmutatja, hogy mennyire eltérőek a lehetőségek a kókusztejnek a táplálkozási tervbe történő beépítésére. Legyen szó desszertről, reggeliről vagy kiadós ebédről: itt mindig van ízletes megoldás.

Például:

finom kókusztejjel finomított müzli
Ázsiai ételek
Smooties

az egyik klasszikus, ha alacsony savtartalmú és magas bázisú ételeket fogyasztunk. A kókusztejről azonban nemcsak azt mondják, hogy alapvető pozitív tulajdonságokkal rendelkezik, hanem ennek megfelelően magas a tápértéke is. A gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak ásványi anyagokat, például magnéziumot vagy vasat, különösen a pépben, és segítik a napi szükséglet kielégítését. Ezért, különösen télen, ha a lúgos böjt mellett döntött, akkor nem szabad kókusztej hozzáadása nélkül. Szakértők szerint nemcsak az immunrendszer profitálhat belőle, hanem a bélflóra is.

Tehát indulj el jól

A klasszikus étrendhez hasonlóan a kókusztejjel koplaláskor is fontos, hogy ne vigyük túlzásba, különösen az elején. A legjobb, ha egy hét böjtöléssel kezdünk, tartunk egy kis szünetet, majd két hétig böjtölünk.

Mindig figyeljen a testére, és ha szükséges, kérjen tanácsot orvosától. Ezenkívül célszerű a böjt előtt tájékozódni a lúgos élelmiszer-összetevők sokaságáról, hogy a következő napok táplálkozás szempontjából korántsem unalmasak.