Lúgos diéta tippek és trükkök a savasodás ellen; ✨ SARA PAVO KOSZMETIKA - Az Ön
A túl kevés testmozgás, a kiegyensúlyozatlan étrend és a stressz okozza, hogy az emberek többsége, különösen a nyugati országokban, túl savas. Az eredmény: Fáradtnak, kimerültnek és kiegyensúlyozatlannak érezzük magunkat. A túl savas test gyengíti az egész szervezetet, mert nem képes elegendő antitestet termelni, vagy már nem képes megfelelő módon felszívni a fontos tápanyagokat.
Alig ért véget a túlsavasság lehetséges tüneteinek felsorolása: feszültség, fejfájás, foltok, elhízás, hajlam a betegségre vagy a krónikus fáradtságra, izomfájdalom, alvási rendellenességek stb. A test alapmérlegének egyensúlyba hozatala. Jó hír: ez nem olyan nehéz! Arról van szó, hogy rengeteg lúgos étel kerüljön a menübe, valamint elegendő testmozgás legyen a mindennapi életben.
Élelmiszerek osztályozása Dr. szerint Peter Jentschura
Dr. Peter Jentschura olyan élelmiszer-besorolást készített, amely megkönnyíti számodra, hogy melyik étel túlzottan lúgos, semleges vagy túlzottan savas. A cél az, hogy körülbelül 80 százalék felesleges alap ételt vegyen be az étrendbe, és csak körülbelül 20 százalék sav felesleges ételt. Néhányat viszont legjobb elkerülni teljesen.
Az alap-felesleges étrend általában gyümölcsöket és zöldségeket, valamint hajtásokat, friss fűszernövényeket, zöldségleveket és gyümölcsleveket tartalmaz. Van még burgonya, köles, quinoa, amarant, hajdina, dió, mandula és növényi italok, például rizs vagy zab tej. A kiváló minőségű növényi olajokat, a kókuszzsírt és a vajat szintén értékesnek és lúgos semlegesnek tekintik. Ezeknek kell alkotniuk étrendünk nagy részét, mert ezek tartalmazzák a létfontosságú anyagokat és rengeteg életenergiát adnak a testnek.
A sav felesleges ételek csak étrendünk kis részét képviseljék, nehogy túlterheljék és túlsavasítsák a testet. Ide tartoznak a halak, a hús, a szójatermékek, a tojás, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a hüvelyesek, a tej és a tejtermékek, az agavé szirup és a méz. Másrészt teljesen kerülnie kell a kolbásztermékeket, a sertéshúst, a cukrot és az édességeket, a túl sok asztali sót, a gyorséttermet, a fehér lisztet, a tésztát, az alkoholt, az üdítőitalokat és az energiaitalokat és az édesítőszereket. Ezek az ételek károsítják a testet, és kihozzák a sav-bázis egyensúlyt az egyensúlyhiányból.
Mit tehetek a túlsavasság ellen?
Az étrend megváltoztatása és a testmozgás valószínűleg a legfontosabb lépések a test hosszú távú egyensúlyának megteremtése és a tünetek enyhítése érdekében. De néhány dolog segíthet a sav-bázis egyensúly helyreállításában. Különösen fontos, hogy elegen igyunk. Ide tartozik a víz, a cukrozatlan teák vagy a kávé. A Sara Pavo Kozmetikai Intézetben például megtalálhatja az enyhe 7 × 7 gyógyteát, amelyet Dr. Jentschura, amely jótékony hatással van a testedre, és tökéletesen alkalmazkodik a tested igényeihez. Rendszeres időközönként tisztító vagy böjtölési rendet is adhat a testének.
A lúgos testápolás szintén jó ötlet a test további támogatásához. Megtalálja a "My Base - basic body salt" dr. Jentschura a Sara Pavo Kozmetikai Intézetben is. Ez egy csodálatos módja annak, hogy gazdagítsa és élvezze a láb- vagy teljes fürdést. A friss levegőn végzett elegendő testmozgás mellett edzhet az edzőteremben, vagy gyakorolhat olyan relaxációs technikákat, mint a jóga, az autogén edzés vagy az izomlazítás önmagának vagy egy csoportnak.
A Sara Pavo Kozmetika csapata örömmel segít a túlsavassággal kapcsolatos kérdéseiben. Foglaljon időpontot most, vagy hívjon minket. Számunkra a belső szépség és az egyensúly ugyanolyan fontos, mint a külső ragyogásod. Mindkettőben és holisztikusan tanácsot adunk Önnek!