Lymphedema megelőzése A Lymphedema útmutató
A primer lymphedema előfeltételei már rögzülnek az embrionális fejlődésben, ezért nincsenek megfelelő intézkedések a lymphedema primer formájának megakadályozására. A másodlagos lymphedema megelőzése azért is meglehetősen nehéz, mert a lymphedema egyik vagy másik életmód miatt nem „spontán” alakul ki.
A másodlagos lymphedema általában egy korábbi betegség után alakul ki, amely közvetlenül érintette a nyirokrendszert, nagyon gyakran a rák után. Ha a kezelőorvos rámutat a lymphedema kialakulásának kockázatára, mint lehetséges kísérő tünet, néhány intézkedés alkalmas a lymphedema kialakulásának megakadályozására:
Kerülje a túlsúlyt
Az elhízás és az emelkedett vér lipidszint negatívan befolyásolja a nyirok transzportját, és ezáltal gátolhatja az anyagcsere-termékek eltávolítását a szövetben. Az elhízást csökkentő egészséges étrend ezért sürgősen ajánlott a magas kockázatú betegek számára.
Elegendő testmozgás
A hosszú ideig tartó álló helyzet vagy a gátlás gátolja a nyirok transzportját. Bár a nyirokereknek saját izomsejtjeik vannak, ez a nyirokszivattyú mozgással támogatható. A mozgás bármely formája stimulálhatja a nyiroktranszportot és csökkentheti a már kialakult duzzanatot. Ha azonban már lymphedema van, akkor a fizikai tevékenység lehetőségeit először tisztázni kell a kezelőorvossal.
Enyhíts és variálj
Az előző betegségtől függően fel kell oldani azt a testrészt, amelyben a lymphedema kialakulása a legvalószínűbb. Az emlőműtét után különösen a karok helyzetét kell változtatni, és ha duzzanat kezdődik, akkor fekvéssel kell megvédeni őket. Egyoldalú tevékenységek mindig ugyanazokkal a mozdulatsorokkal, pl. B. az irodai munkában az íróasztalnál lehetőség szerint kerülni kell, de legalább rendszeres időközönként változtatni kell.
Ezen lehetőség mellett az egészséges életmód, nikotin és alkohol fogyasztása nélkül is előnyös saját szervezetének megerősítésére és támogatására. A nyirokrendszer működésének rendszeres orvosi ellenőrzését nemcsak magas kockázatú betegek végezhetik.