Magas vérnyomás, mely ételeket töltsön fel potassal

[SLIDESHOW] Boldogok a vegetáriánusok, mert a gyümölcsökben, zöldségekben és hüvelyesekben gazdag étrend lehetővé teszi a szervezet káliumigényének kielégítését.

A kalciumnál vagy a magnéziumnál kevésbé ismert kálium ennek ellenére alapvető szerepet játszik testünk megfelelő működésében. A káliumszintnek, az úgynevezett szérum káliumszintnek kiegyensúlyozottnak kell lennie ahhoz, hogy a szív, az izmok és a vesék megfelelően működjenek. Magas vérnyomás esetén különösen fontos a nátrium (só) és a kálium bevitele közötti egyensúly. Számos vérnyomáscsökkentő gyógyszer azonban vizelethajtó hatású. Tudva, hogy az emberi vese hajlamos a nátrium megtartására és a kálium kiválasztására, ezért magas vérnyomás esetén fontos a káliumban gazdag étrend.

---