Makréla és szardínia, jót tesz az egészségének

Makréla és szardínia, jót tesz az egészségének ?

Üdv mindenkinek

Egy kis kérdést tettem fel magamnak:

Rendszeresen (hetente néhányszor) eszem, egy kis doboz 120g szardínia vagy makréla olívaolajban .

Jó-e az egészségemre? ?

Ha igen, ennünk kellene többet (természetesen felesleg nélkül) ?

Előre is köszönöm és jó napot kívánok .

Ciao ciao MARC .

Re: Makréla és szardínia, jót tesz az egészségének ?

Feltehetjük magunknak a kérdést is:

borjúhús, lazac, spenót, póréhagyma, sárgarépa, marhahús, mustár, saláta, bab, carbonara tészta, kenyér, gabonafélék, paradicsomszósz, vol au vent, lábsertés, kolbász, csicseriborsó, kuszkusz, csiga, szalonna, osztriga, nutella, földimogyoró, sovány sajt, edam, reblochon, borjú fej, sertés fej, brokkoli, burgonya, borjú borjú vinaigrette vagy teknősben, mogyoró, foltos tőkehal, karfiol, nyúl nagymama mártással, krumpli, chips, endívia, tejszínhab, paradicsomszósz, a tojás, a puding, a káposztaleves, a kacsamell, a sör, a citromos csirke, a kacsa narancssárgával, a korcsolyaszárny, a bor,. stb. stb. stb.

Re: Makréla és szardínia, jót tesz az egészségének ?

1) Baguette soha nem mondta, hogy a szardínia és a makréla táplálkozás szempontjából érdektelen, de szerinte nem érdekesebb, mint sok más étel.

2) Nincs szükség az omega3-ok népszerűsítésére (a TV-hirdetések elegendőek), amelyet egyetlen komoly tudományos kutatás sem bizonyíthat !

Re: Makréla és szardínia, jót tesz az egészségének ?

Valamint saláta, káposzta, dió, repceolaj .

Kíváncsi, hogy nem foglalkozik az omega 3 túlfogyasztásának problémáival ?

A Pubmed egy bibliográfiai adatbázis, nem a felsorolt cikkek tárháza.

Re: Makréla és szardínia, jót tesz az egészségének ?

Nem, minden nem "egyenlő". De a hiányosságokkal kapcsolatos érvelés sem tűnik számomra jónak: nyugati társadalmainkban nem vagyok biztos abban, hogy sok hiányunk van, kivéve a csokoládé chips csomag követői körében. Szeretném, ha valaki bizonyítaná nekem például, hogy hiányzik az omega-3. Inkább úgy néz ki, mint egy agrár-élelmiszeripari érvelés, mint egy tudományos érv.

Re: Makréla és szardínia, jót tesz az egészségének ?

Istenem, istenem, de hogyan élhetné túl a nagyapám (aki gazda volt), aki csak vajat evett, és soha nem látta a szardínia vagy a szardella színét?.

Ahogy Cйcile mondja, bizonyítsa be nekünk, hogy az omega 3 napi bevitele alacsonyabb, mint a normák (normák, amelyek a pillanat hangulatától függően változnak)

Ugyanez vonatkozik a vitaminokra és a nyomelemekre; rengeteg bizonyíték van arra, hogy a hiány problémát jelent, de az embriónak nem árnyéka van annak bizonyítékának gyanújára, hogy a túlzott bevitel terápiás, gyógyító vagy megelőző jellegű (a legdurvább példa a B12é)

Másrészt csak be kell sétálnia bármelyik üzletbe vagy áruházba, hogy lássa a "táplálék-kiegészítők" (jövedelmező) piacát.

Ha nem szedem, akkor a bacillus casei immunitasomat, a dúsított margarint, a da-t. ol, magnéziumom, vitaminrudaim, ginzengem, méhpempőm. meg fogok halniiiiiiirrrrrrr! Már a pálcámat sem tudom halkan megenni !